Шта је самоконтрола? Добре особине особе

Постоји много стресне ситуације у животу савременог човека. Верује се да је способност у свакој ситуацији, чак и под комплексног стреса, останите мирни и рационално перцепција - је уметност. Када емоционалним ситуацијама, није свако у стању да се носе са својим осећањима, те да трезвено поглед на свет. Дакле, шта је самоконтрола и како то може утицати на ваш живот?

Шта је самоконтрола

Термин "самоконтрола" одлучио да колективну слику, која укључује одређене црте карактера. Ово укључује издржљивост, преданост, одговорност и храброст. Предуслов самоконтроле је снага личности која је свесна потребе за одлучну акцију. Он је тесно повезана са контролом своју емотивно стање, осећање посматрања и праћења. Узимајући емоције под контролом је прилично компликован процес и један од добрих особина једног лица, упркос једноставности ограничења својих симптома у почетку. Да би то урадили, велика количина додатне енергије потребне за информисани забране било интуитивно акцију.

Када самоконтрола је потребно

1. Испита. Ученици су често суочени са стресним ситуацијама током сесије. Понекад анксиозност и страх у вези са предстојећим догађајима на емоционалном нивоу је толико јака да утиче на физичко стање појединца. А у позадини постојања икаквог знања било ког. У паничном стању да је тешко да се носи са изазовима који предстоје. Због тога је неопходно самоконтрола да закључа емоције и циљеве.
2. Заузимају нови посао. Промена познато Цомфорт Зоне увек изазива стрес код људи. Први кораци у новом мјесту није изузетак, тако да буду свесни да су самоконтрола је веома важно. А ако не баве унутрашњим осећањима, може брзо да доведе до физичке болести. Због тога је важно да се покаже самоконтролу, да се придруже нови тим и да се носе са задацима, да се превазиђе недостатак поверења и ослободити тело повећаног стреса.
3. Стрес у интеракцији са особљем. Суочени са људима, често доживљавају различите емоције, али то није увек одговара њиховој манифестацији. Посебно се ради на радном месту или у школу. Често смо се омета док је радио у тиму може да заинтригира, и других вулгарна понасања, али се одупру импулсе емоција није неопходно, потребно је да имате унутрашњу снагу и самоконтролу и самобитна.
4. Губитак вољене особе. Ово је прави траума за психу, не само стрес. Због тога, људи често излазе из обичног живота. Главни проблем - нетолеранција великих гужви. Ово узрокује другачији осећај. Али често подразумева губитак особе је накнадно много активности, тако да је потребно огромну самоконтролу да се избори са олујом емоција које су унутра.
5. Незаслужене увреда. Свака иницијатива или креативни импулс може бити предмет критике. Али, најболније је када критикује људе блиске тој особи од поверења. Овде сталоженост је потребно, иначе реакција и тест емоције могу довести до проблема са менталним здрављем. Имајте на уму, да је манифестација ега и сопствени недостатак поверења у првом реду ће наудити.

духовни самоконтрола

Селф-савршенство - веома важан и озбиљан корак у животу било које особе. Али да идемо овим путем, неопходно је да се пређе преко многих препрека. Прва ствар коју треба препознати своје недостатке, али на емотивном нивоу, веома је тешко. Само унутрашњи храброст и упорност ће помоћи да се утврди истина и духовни раст. Због тога, свака особа која бира да култивишу не само физички, већ и духовно, неопходно је да се зна шта је духовно прибраност.

Уметност самоконтроле

Сопствени его чини пуно препрека у свим сферама својих активности особу. Свака нова одлука у животу доводи до узбуђеност нервног система и рањиве државе. На пример, ако особа има свој начин живота, и он одлучи да га прилагоди мало, додати нову активност у свакодневном животу, у овом тренутку его се активно одолети. Винк је жеља да се учини било коју радњу, ако само да одложи почетак нове седнице.

Манифестација само-сумње - такође представља озбиљан проблем у начину човека. Страх од неуспеха доводи до лењости и анксиозности. Да се превазиђу и да планирану акцију, човек мора да чине велике напоре да се баве стварним и имагинарним страховима. Као што се види, селф велики значај за човека и неспорно.

Искушењу рећи све своје жеље "да" спречава особу да оствари одређене циљеве. То је, на пример, особа је одлучио да смрша и иду на дијету. И он је понудио да оде у посету и јести торту или кафићу, где укусна кување. Човек без самоконтроле одустати од свог намере и крши услове исхране, снага ће му омогућити у другој ситуацији да се баве овом искушењу.

Развој самоконтроле

Развити самоконтролу, потребно је да се много корака, и озбиљну акцију. Ова вештина ће помоћи брже и лакше постићи чак и највећи нереалан у првих циљева виђењу и више самопоуздања у било којој стресне ситуације. Воља и жеља самоусавршавањем - главни фактори који ће помоћи да разумемо шта самоконтролу и да га развију.

Вежбе за развијање вештина

Прво, морате да своја осећања. У циљу превазилажења своје слабости, важно је да се призна њихово присуство. Особа не може да има само добре квалитете, али је у стању да их развије. Побегне и не препознају присуство у својим негативним емоцијама - исто што их чини рањивим на своје место. Одмор, јога и одржавање своје тело у доброј форми да би се могло са њима. Ако особа не може да се опусти, да не може да своја осећања под контролом. Друго, вреди покушати медитацију. Ово је одличан начин да поврате своју снагу, равнотежу између унутрашње стање и поправити расположење. Бити под сталним стресом без опуштања и унутрашње равнотеже, веома је тешко постићи своје циљеве. И најважнија ствар коју је потребно за самоконтролу - је да се максимално информације. Док припрема за стресног периода особа је потребно и смирује, што омогућава да се повећа поверење у себе и своју снагу. Када постане јасне механизме узрочно-последичне, тело се нешто ново у животу, као што смо већ доказали и познато. То је главна ствар која вам омогућава да се отарасите анксиозности и страха. Само контрола емоција и своје понашање може дозволити да постигне нове циљеве, развијају и иде напред. Важно је да се само контролом, без самоконтроле човек стоји на свом месту и одбацити друштво због онога што касније настају соматске и менталне болести.