Шта је мушка фигура привлачи девојке?

Желите да освоји срца девојака, али их је тешко да вас не примети? Време је да размислите о свом здрављу и изгледу, као лепа мушка фигура привлачи очи девојака.

Шта би требало да буде идеалан?

Дакле, да задовољи девојке, треба да доведе фигуру за постављање идеална. Успут, ви ћете бити много лакше постићи позитивне резултате него наши преци у давна времена. Онда је човек требало да буде заиста брдо мишића, буквално трг - са широким вратом, рељефни груди, задњице и стомака. Једноставно речено, да изгледају као бодибилдери нашег времена, да буде велика и широка. Срећом, идеална репрезентација дуго времена су се променила.

Према женама, идеалан мушкарац стас - је:

• талл (не мање од 180 цм);

• дугачак и танак врат, да јој није било масти или мишићне масе;

• танак струк;

• велике и чврсте задњице ;

• надуван цхест;

• броад бацк са израженим бицепс и трицепс ;

• велике руке;

• широка рамена.

У овом случају врат обим, кука и рамена морају бити визуелно пропорционална. Да ли сте спремни да постанете савремени Аполло - освајач срца? Ако јесте, онда је време да почнете да предузме мере и обезбеди да сте имали идеалну мушка фигура.

Шта да радим?

Мислим мање и до више - то би требало да буде ваш мото. Седите на каучу гледајући ТВ, нећете постићи много успеха. Тако је могуће добити само лоше држање, заобљена стомак и ружну леђа. Дакле, први корак би био да подигне у теретани. Тамо је уобичајена мушка фигура претвара савршен кроз напоран рад и физичке снаге.

Можете вежбати самостално. Али ће морати да следе неколико важних правила:

1. Иди на дијети, ако сте гојазни.

2. Једите протеине и угљене хидрате, ако танак стас.

3. Оптерећење повећава постепено.

4. Престанем да пушим и алкохол.

5. Потпуно се опустите и спавају најмање осам сати.

6. Укључи у исхрани свежег поврћа.

7. Делују истовремено на само једну групу мисица.

Правилност је кључни услов за успех. Ту би требало да буде никаквих изговора, не би требало да се сакрију иза недостатка времена или замора. Први мишићи ће болети, али ипак треба да наставе са послом, силом, то ће помоћи подигне тон и учинити да се осећате боље брже.

Здравље и Исхрана

Беаутифул мушка фигура може бити свако, независно од старости и стас. Тренери у спортским халама бирају појединачно обављају опрему за вежбање. Ако сте танки, морате да се изгради мишића, ако је укупан - да смрша. Такође, стручњаци могу препоручити дијету да прати, то је веома важно.

У закључку, желим да кажем да не постоје идеални људи, као и фигуре. Човек се не рађа са изгледом модела, али се може постићи сама. А онда ваш мушка фигура ће бити прави магнет за жене. Само треба да се разуме да је потребно спорт, пре свега, за тебе, за твоје здравље.