ЗдрављеZdrava исхрана

Шта намирнице смањити ниво шећера у крви. Дијета за дијабетичаре

Дијабетес - један од узасне болести широм света. Према статистичким подацима, у свету данас делује око стотину и двадесет милиона људи. Компликације често доводе до смрти. Узроци многих болести. Они укључују наслеђе и пребачена вирусних болести, као и честе преједање и неуравнотежена исхрана у целини. Поред тога, висок холестерол и висок крвни притисак на редовној основи може лежати у својој сржи.

Како ћемо утврдити дијабетес? Нивои у крви шећера у хуманим пацијентима значајно повишен. Се такође односи на очигледне знаке недостатка инсулина, метаболичке поремећаје, често мокрење, жеђ и глад. За борбу против овог проблема, потребно је стално праћење и посебне скупе лекове. Као меру предострожности, и укупном одржавање здравствених установа препоручљиво је да се држи дијету или једноставно воле низ специфичних производа.

Дакле, многи се питају о чему фоодс доњег нивоа шећера у крви. Ово је пре свега корисна поврће. Ово укључује зелена салата, купус, шаргарепа, лук, цвекла, пасуљ, и многе друге. За нормализацију метаболизма, ова листа може бити продужен. Ви можете помоћи краставце, парадајз, паприке, бруснице и лимун. Што се тиче воћа, они морају бити изабран врло пажљиво. Дати предност ниске угљених кисело сорти.

Шта намирнице нижи ниво шећера у крви, ми разумемо мало, остаје да се разјасни листу хране, под категоричној забрани. На минимум треба смањити брашно и житарице, као и главни дијетална храна: месо и рибу. Не препоручује се користе у великим количинама и млечних производа. Ако је, поред дијабетеса, постоји проблем са присуством вишка килограма, морате да жртвујете уља, орахе, различите врсте кекса и крекера. Чоколада, торта, природни сокови - да потпуно заборавимо на њих, баш као о лошим навикама.

Да се не сећа у супротности, како храна шећер нижи крвни, можете изабрати за себе посебну дијету. Најчешће, лекари препоручују дијета №9. То је сасвим једноставно, и помаже да се минимизира појаву пратећих проблема. Општа његова правила су у складу са здравом начину живота. Потребно је да једете без хранљивих намирница, једу доста поврћа и пити биљне мешавине. Под пажљивим надзором је потребно да задржи ниво глукозе, и потпуно напуштање шећера или слаткиша није потребно. Главна компонента исхране - исхрана богата угљеним хидратима, они не би требало да буде мање од половине. Веома је важно да се зна да су једноставне и комплексне. Шта намирнице смањити ниво шећера у крви? Оне које садрже сложене угљене хидрате.

Сада када знате шта храна нижи ниво шећера у крви, само заиста ће одабрати најбољу дијету и формира одговарајући режим исхране. Правилна исхрана у комбинацији са лековима омогућити особама са дијабетесом да одрже своје здравље и активно се одупре болести.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sr.delachieve.com. Theme powered by WordPress.