Авокадо исхрана - један од многих начина да буду тањи

Модерна име биљка потиче од авокада древнеатстекского "ахуакатл". У различитим земљама, од давнина се назива на различите начине: Сомевхере Персеј Америцан, негде тестиса дрвета, јер је плод вешање у паровима и повезане су са познатим мушким телима, али можда најпознатије име - алигатор крушка, можда зато што тешко кора са зупцима тамно зелене боје. У Европи, ово воће се појавио много касније, постао широко распрострањена и да ли недавно - у 20-тих година 20. века.

апликација

За становнике тропским земљама, авокадо је један од најважнијих хране. За употребу у храни погодан само зрело воће, као незрео - тврда и презрели - масна и слободи. Аллигатор пеар - и довољно задовољавајућа прехрамбени производ, који садржи мноштво витамина, соли и минерала. Не воле сви укус. Месо има посебну буттери укус са благим блесавог укуса. Ово воће може да побољша било коју јело посебан укус добре авокада у салату. Са медицинске тачке гледишта, плод је веома ефикасна у заштити јетре, чисти и јача зидове крвних судова, нормализује крвни притисак, позитивно утиче на кардиоваскуларни систем, помаже у превенцији рака. Поред тога, авокадо се користе за мршављење. У козметологију у широкој употреби као уље, од којих су разни лосиони и креме.

Примена у дијететике

Чини се да је исхрана авокадо није погодан, јер се сматра доста масти и високе калоријске хране, али то је погрешно. Масти, који се налази у плодовима овог воћа, лако вари, они могу назвати корисним. Они дају телу осећај ситости, односно, смањен апетит, глад нестаје. Безброј корисни елементи у воћу помаже у одржавању адекватне нивое хормона у телу. Поред опоравка метаболизам. Може се рећи да је израз "губљење тежине треба" одражавају истину, ако одлучите да то урадите, помоћу алигатор крушке.

дијете

Постоји неколико типова дијета на бази авокада, за мршављење, они су идеални, омогућавају ресетовање на 1,5 килограма дневно, али су довољно јака. Ово је пример једног од њих. За доручак, поједе пола авокадо испуњен ниско-масног сира. За ручак је половина (ситно исецканог), помешати са кувано јаје, краставац мали, додати зелене лук. За вечеру, опет сличан половина воће са ниским масти сира. Можете додати овај мали комад посне шницле. Имајте на уму да рез воће мора бити веома опрезан, јер је кост постаје отрован када су изложени ваздуху. Држећи се такве егзотичне исхрани може бити дуже од три дана. Све ово време, треба да пију доста чисте воде, па тек онда можемо рећи да смо се користе авокадо дијету, ради све у складу са правилима. Награда за ова три дана од "мучење" би било да је тежина, пао на дијети, не поново појавити. Авокадо исхрана помаже не само сагоревање масти, не акумулира депозите у будућности.