Укусна и здрава тепсија од млевеног меса (пилетина)

Свака жена треба да има у свом арсеналу неколико укусна и једноставна јела. У ствари, после посла, нарочито крајем седмице, није довољно енергије за дуго кување. Можете понудити свом љубимцу јело као тепсија од млевеног пилетине. За припрему је потребно око сат времена.

Како изабрати млевено пилетине

Приликом куповине замрзнуте млевено месо треба да обрате пажњу на датум производње означен на етикети. Више на паковању мора бити присутан рок трајања и састав. Свеже млевено месо може да се чува за 6 сати. Такође, приликом куповине треба да проучи изглед производа. Конзистентност квалитета млевеног меса морају бити јединствене: без хрскавице, кости, и другим додацима.

Од куповине због висе мисица је да у следећим случајевима:

1. Присуство мрља на производу (боја мора бити јединствена).
2. Површина измаглица.
3. Вивид експресија мирис лука и зачина.
4. Замућеност издвојила сок, који треба да буде транспарентан и црвене.

Композиција млевено богат гвожђем, побољшава састав крви и формирање. Препоручује се за употребу у храни за анемије. Минце садржи калцијум и фосфор - важне за изградњу коштани минерал. Калијума и магнезијума јача кардиоваскуларни систем. Производ је богат витаминима: А, ПП, Б. Додатно, млевено пилеће значајно побољшава пробавни и нервни систем. Такође, када се користи убрзање метаболизма настаје. Односно тепсија од мљевеног пилетине у рерни - ово је веома здрава јело.

Компоненте за јела

Месо у француском је веома волео многих домаћих познавалаца. Поред тога, низ локација на кување рецепту почели да се појављују варијанте овог јела. Међу њима су једноставни за припрему и укусна тепсија од млевеног пилетине. Да би то урадили, желите да имате на располагању следеће производе:

• 1 кг млевено пилеће спреман.
• 100 грама црног лука.
• 70 грама паприка.
• 400 грама тврдог сира.
• 1 чен белог лука.
• 150 грама мајонеза.
• 20-30 грама презле.
• По укусу: зачини, со или зачин за месо.
• 1 кашичица биљног уља.

Припрема меса, поврћа и сира

Тепсија од млевеног пилетине домаће добити више укусно. Наравно, домаћи неколико брушење ће повећати време кувања, али сумња о квалитету одмах нестати. Пре стављања у машину за млевење меса за прање филете и осушите папирним убрусом или коришћењем марамице.

Пуњење ставити у емајл или стакла посуди, да пробају додати зачине и со. Уколико се жели, можете одмах купити зачин за месо из добро познат бренд. Тепсија од млевеног пилетине ће бити много корисно ако користите зачине без МСГ или вештачких адитива. Онда морате да се мешају у садржај посуде и оставити да одстоји 30 минута за импрегнацију месо зачин мирис.

Овај пут је најбоље користити да самеље и друге компоненте јело:

1. Ољуштите и оперите лук. Исеците на танке прстенове који су одвојене међусобно.
2. Узмите паприке, боље жуте или црвене. Опрати, очистити од семена и ситно исецкати.
3. Припремите бели лук, ситно исецканог ножем.
4. Хард сир (холандски, руски, или било која друга врста Звенигород) решетка фином ренде.
5. У одвојеној посуди ставити припремљену сир, бели лук, паприка и промешајте.

печење

Сада морамо да тигањ или ватросталну посуду одговарајуће дубине и пречника. Његова унутрашња површина, укључујући одбојници, великодушно подмажите са биљним уљем, поспите презлом. Затим је ставио тамо дебљина слоја надев од 1 цм. Али то није потребно ставити више него је наведено у рецепту за лонац од млевеног пилетине није навршило унутар сирове нафте. Следећи кораци за припрему изгледа овако:

1. Слој треба да покрије млевено лук.
2. Топ са мешавином рендани сир, паприка и белог лука.
3. Затим сипајте мајонез јело и место у рерни.

Кабинет треба претходно загрејати на 200 степени. Након што је кувана, температура треба смањити на 170-180 степени и детектују 25-30 минута. Готов јело треба смањити и служи топло.

Рецепт тепсија од мљевеног пилетине је једноставно направити, не захтева много енергије и времена. А резултат је укусан и здрава храна. На крају крајева, главна компонента тога је дијететски производ, који се саветује да се у исхрани деце. Услед варења протеина тепсија млевеног пилећег погодног хране за спортисте и људе узраста. Пријатно!