Укусна и здрава салата са кинеског купуса и кукуруза

Да ли желите да припремите домаћинство нешто укусан и здрав? Нудимо вам салату са кинеског купуса и кукуруза. Они су се врло брзо и састоји се од једноставних састојака. Изабрати било који рецепт и кувајте на ваше здравље!

Варијанта № 1. Са црабстицкс

Кинеског купуса, кукуруз, ракови штапићи су главни састојци салате. Остали производи могу се мењати по свом укусу. Али, да добију добре резултате боље је да се строго кува на рецепт.

састојци:

• 200 г слатког кукуруза;
• гомила першуна;
• 200 г Сурими;
• један виљушке цхинесе купус (око 1 кг);
• 250-350 г мајонеза (нискокалорична);
• 200 г крем сира.

Припрема:

1. Прво треба да изврши обраду кинеског купуса. Овај процес подразумева уклањање смећа и оштећених листова. Виљушке опрати водом из чесме. Следеће, осушите их и исећи на танке траке. Додајте прстохват соли. Купус би требало да буде лако масх.
2. Узми краба штапиће, извадите их из филма и исећи на кришке.
3. Сада морамо да трљате крем сир на грубом ренде.
4. Отворите теглу кукуруза и дренаже.
5. Сви састојци су шире у посуди, со, мајонез и добро промешати. Топ украсити са сецканог першуна.

Варијанта № 2. Хем

Према овом рецепту, можете кувати деликатан и светло салату. Кинески купус, шунка, кукуруз - ови састојци чине своје утемељење.

Комплетан списак производа:

• 400 г кинеског купуса;
• 150 г конзервиране кукуруза ;
• 9 препелице јаја;
• 150 г шунке;
• 100 гр качкаваљ;
• светло мајонез.

Практични део:

1. Уклања горње лишће купуса. Виљушке треба опрати под млазом воде и пустите да се осуши. Затим танко сечен кинеског купуса.
2. Добијање шунке нарезак. Пожељно је да се постигне флуидна траку.
3. Цоок препелице јаја (9 комада), тврдо кувано. То ће трајати око 5 минута. Затим ставите јаја у дубоку посуду са хладном водом и сачекајте док се охлади. Скинути маску. Свако јаје је исећи на 4 комада.
4. Отворите теглу кукуруза и потпуно уклонити течност.
5. У посуди изнесем све састојке, сипати их са мајонезом и зачинити сољу. На врху посуде и поспите ренданим сиром.

Варијанта № 3. Са пилетином

Светлост и зачињено салата. Кинески купус, кукуруз, пилетина, у комбинацији са соја сосом представљен са невероватном укусу.

Састојци (по 2 дела):

• 150 г куване пилетине;
• звоно (црвено) пеппер;
• 3 кинеског купуса лист;
• 2 кашике. Ја. конзервирана кукуруз;
• гомила копра;
• један медиј краставац.

За фил:

• 1 кашика. Ја. маслиново уље;
• 2 кашике. Ја. соја сос;
• сок од пола лимуна.

Припрема:

1. Исеците на танке траке купус, пилеће месо - коцке и краставца и паприке - по прстенова.
2. У чинију, прелијте соком соја сос, маслиново уље и лимун. Све ове мешавине.
3. Ставите купус у чинију, додати бибер, краставац и сецкану мирођију.
4. Поспите исечене пилетином и кукурузом. Ми радимо допуне. Потребно је само неколико минута.
5. Остаје да се за салату, со и добру мешавину. Можете поднети јело на столу.

Варијанта № 4. са туном

Претходни Кинески купус салате и сира укључен коришћење кукуруза и производа од меса (пилетина, шунке). Нудимо још једну верзију салата - туна.

sastojci:

• 100 г кинеског купуса;
• 1 конзерва конзервиране туне ;
• Једна средње лук;
• маслиново уље (1 довољан кашика ..);
• 150 г конзервиране кукуруза;
• сок од лимуна (1 кашика ..);
• исецканог свежег биља.

Како припремити:

1. Отворите теглу туњевине и поставити се садржај у дубоку посуду. Риба треба добро масх виљушком.
2. Ми смо окренути лук сечен. Као резултат тога, требало би да четвртине прстење. Ако је лук био сувише горка, можете га угасити у кључалу воду.
3. Сада треба да одсећи кинески купус.
4. Узмите чашу. У њој ћемо одредити састојке у следећем редоследу: туна, купус, лук и кукуруз.
5. Направите прелив користећи уље (пар кашичице), црни бибер и сок од лимуна. Поур јој салату. Топ украсити са сецканим биља (першун, цилантро или дилл). Наш укусна и здрава салата спреман. Пријатно!

Како се пријавити салате са кинеског купуса и кукуруза

Направите оброк - само пола битке. Такође, треба да исправи свој сервис. Ставите зелену салату у посебној посуди - салату чинију. Онда можете почети украшавање. На пример, поспите ренданим сиром или сецкане биља. Неки воле да једу свежу салату, која је, одмах након његове припреме. Али, чак и ако је мало устане у фрижидеру, онда се ништа лоше неће десити. Чињеница да је купус, који је један од главних компоненти овог салата не ослобађа сок и не шире. Ако ће служити јело до следећег дана, да је боље да га не додати у воду мајонез и завоја, и урадите то непосредно пре употребе.

Сад знаш каква салата са кукурузом и кинеског купуса може да се припреми, пошто је провео минималну количину времена и производа. Испоставило лудо укусно.