Спанаћ рецепти и корист за организам.

Свако зна да је зелени је од велике користи у људском телу. Ако осећате умор, летаргија, малаксалост, покушајте да укључите у своју исхрану, као што су спанаћ. То је пријатна на укус зелених, која је богата различитим елементима у траговима, минерали и витамини. Ако користите спанаћ рецепте многих јела ће моћи да прошири свој сто.

Спанаћ се појавио у нашој земљи, захваљујући Британцима, који су га расту у 14. веку. Он расте веома брзо и има много корисних својстава за тело. Британски и сада радо користе спанаћ са којима су рецепти су различити и заиста укусна. Овај зелени јача крвне судове, стимулисање процес варења, побољшава вид, панкреас. Спанаћ је веома корисно за децу, као и онима који пате од хипертензије. Он је био постављен као део исхране, као и онима који пате од несанице, и неких обољења нервног система. Спанаћ рецепти који су погодни за сваки дан, и има бројне контраиндикација за коришћење хране: јетре, бубрега, жучне кесе и дванаестопалачног црева.

Недавно је постао популаран спанаћ јагода. Рецепти кува и она укусан и здрав. Упркос чињеници да многи га сматрају хибридна спанаћ, јагоде и малине, то је само декоративни поврће, има атрактиван изглед. Најчешћи резултат овакве припреме спанаћа - квас. Потребно је да прикупи спанаћ после кише, и не треба да се пере. Затим масх јагоде. Ако имате пола кофу са спанаћа, онда треба да додате на њега кофу топле кључале воде и 2 кг шећера. Све то сипати у великој боци и затворите горњи са вате. Квас мора лутати по три дана, онда је неопходно да се оцеди и место у фрижидеру. Ако то урадите праву, то ће скувати мирисна, пенушава, зрео, црвена, она ће мирисати ораха и слада.

Спанаћ супа, од којих је рецепт је познат многим љубавницама, такође ће украсити ваш сто и одушевити домаћинстава. Да би се припремила два оброка, мораћете да пакују замрзнуте спанаћ, пет кришки белог хлеба, 200 грама павлаке, 50 г пармезана, 2 чена белог лука, зачина и соли. Сада разбити биљке на мале комаде, а да га не одмрзавања, поур кључале воде и стави на гас. Проври требало би да буде пет минута. У међувремену кувати белог крутони, прво онаквим исецканог белог лука у уљу и остати делови пржити на истом тигању док не порумени. Садржај посуду са спанаћем је неопходно да се уздрма блендер, додати соли, павлаке, зачина, а затим вратите на гас и довести до кључања. Пре служења супу на врху трљање од сира и белог лука крутони додали.

Спанаћ рецепти користе веома различити. Од њега се чак и да направи торту. Да би то урадили, узмите 500 г лиснатог теста, 300 грама зелених лука, спанаћ килограм, цуп биљно уље, мирођија два зрака, со, бибер и орашчић. Дилл, лук и спанаћ морају бити фино цхоп и промешати, па додати со, додати мускатни орашчић, бибер и пола чаше уља. Тесто треба да избаце у два слоја, један ставити на подмазан плех, преко њега ставити надев, покријте и све то би требало да буде други тест резервоар. Сада спојите ивице колача и направи пар рупа у њему. Колач се пече у пећници отприлике један сат.

Домаћица може да задовољи госте и салату од спанаћа. То укључује шака зелених, поцепана салата оставља укус, гомила сецканог ротквице, краставац у великим коцке, сок од пола лимуна и три кашике маслиновог уља.

Користећи рецепте од спанаћа, ви ће у великој мери Диверсификујте своје исхране.