Сок од нара: предности и штете

Нар - биљка позната од давнина. Према неким извештајима, прича има око четири хиљаде година. многи митови и легенде повезане са њим. Постоји чак и мишљење да је шипак плод на тај начин, "јабука", за које у искушењу Еву. У неким европским језицима, успут, на основу имена нара је управо реч "јабука".

родно место гранат

Верује се да је "зрно јабука" нам долази из централне Азије и Северне Африке. Тренутно, то је активно расте у земљама са топлим климатским: Турска, Иран, Авганистан, Шпанија, Грузија и Азербејџан. У Русији, она расте на Криму иу јужном Краснодар региону.

Гранат воли топлоту и сунце, доста непретенциозан на квалитет земљишта, али не може да толерише мраз испод 15 степени. У нашој земљи, те воће појавити на полицама продавница обично у зимском периоду, када остало воће и поврће, као извор природних витамина, она постаје компликовано. Није да су сви нестали, али њихов квалитет није исти.

Историја име воћа

Руски језик се заснива на латинске речи гранатус, што у преводу значи "зрнасто." С обзиром на то да је у једном "гранатине" садржи више од пет стотина, а понекад и до хиљаду зрна, плод је прави симбол плодности.

Шта корисна својства има

У гранат у великим количинама садрже органске киселине. То је углавном лимунска и јабучна киселина представља винска, ћилибарна, оксална мањем обиму. Многи у Гарнет минерала попут мангана, магнезијума, силицијума, фосфора, хрома. Али гвожђе у њему, супротно популарном веровању, веома мало - много мање него у месу, или чак у хељде.

Шта витамини су у гранату?

Група мали. Ови плодови садрже витамин Ц и Б витамине у својим костима - витамина Е. опсег није превише широк, али је сок нара је богат амино киселинама - они се налазе већ петнаест наслова, од којих је шест од суштинског значаја, а не могу да се синтетишу у телу. Многи у соку од нара танина, ово објашњава своју Тарт укус. Кора од воћа је такође богата минералима. Тамо садржи такве елементе као што калијума, мангана, калцијума, магнезијума, бакра, хрома, селена и осталих компоненти.

Без обзира да ли је семе су само корисни?

Занимљиво, уље екстраховано из нара семена, садржи исту импресивну количину витамина Е као уље из пшеничних клица. Цора такође наћи примену у народној медицини: садржи супстанце које имају антхелминтиц активност. Иди на курсу чак и цвеће. Међутим, није у медицинске сврхе - од њих се боје за природне тканине.

Лековита својства мограња

је дуго био плод се користи у народној медицини. Својства сока од нара су веома бројни и да су због свог хемијског састава. Плодови се користе свеже. Сок од нара сматра да је еликсир здравља. Користи се као терапеутски агенс у данима Хипократ. Касније сам га и Авицена поменуо. Она садржи витамине, благотворно делује на отпорност организма на инфекције, коже, ноктију и косе. Витамини Е и Ц имају антиоксидантно дејство, штити од појаве малигних тумора. Редовно конзумирање нара и сок од нара већ дуже време - одличан начин да се обезбеди превенцију рака. Витамин Е је познат као веома позитиван утицај на репродуктивне функције и жена и мушкараца. Б витамини имају благотворно дејство и на нервни систем.

Као што је поменуто, у гранате садрже амино киселине које се користе да протеина у људском телу, укључујући и суштински, која мора доћи споља. Стога, за вегетаријанце не једу месо, избегавају поремећаја метаболизма, увођење исхрани сока од нара и од њих ће бити врло корисно.

Поред наведеног, да схвате шта је корисно нара сок може се сетити да у свом саставу има органске киселине које су корисни за крвоток. Ове супстанце шири крвне судове. Ово потврђује и популарно познате чињенице да сок од шипка смањује притисак код хипертензивних пацијената, а поред тога, смањује ниво холестерола и. Тако, сок од шипка је у стању да смањи вероватноћу срчаних и можданих удара. Органске киселине доприносе повећању пробавних ензима у желудачном соку. Лимунска киселина у сок од нара се широко користи у лечењу Уролитијаза, а вино благотворно делује на кожу.

Јабучна киселина је садржана у нара сок, позитиван ефекат на јетре и жучне кесе, тако да је корисно пити тај сок у лезијама јетре и интоксикације алкохолом. Сви знамо како корисне сок од нара за анемије. Гвожђа у њему, међутим, као што је већ поменуто, врло мало. Можда Поента је да садржи јабучна киселина помаже апсорпцију гвожђа из хране. Због тога, као помоћ у анемије сок од нара тако добро доказано.

Обиље ових фенолних једињења у саставу гранат као танина, објасни своје анти-инфламаторно, антимикробно, диуретик и цхолагогуе својства. Због тога, у запаљенским обољењима бубрега и уринарног тракта, као корисно користити нара сок. Ово је одличан природни диуретик који се може успешно користити за контролу оток. Осим тога, сок од шипка смањује упалу савршено са стоматитис и бол у грлу. Стога се препоручује да се примени као моутхринсе. Сок од нара се користи иу случају опекотина. Па, не треба заборавити корисних ефеката нара на гастроинтестиналног тракта. Због својих својстава трпку да помаже код дијареје.

Садржана у гранате пектина има јединствене способности. Они избацују штетне материје неутралише нежељене ефекте након узимања антибиотика.

У народној медицини, користи не само сок од нара, али децоцтионс сушеног воћа пилинга и мембрана, као и кору од нара стабла. И они имају много користи: од лечења дијареје и разрешава упала у антхелминтицс и седатива.

Како изабрати одговарајућу сок

Данас, ово пиће је кисело-слатко воће може се наћи на полицама многих радњи. Као што можете видети, сок од шипка има корисна својства које су заиста "генералним." Али, да ли су све пића су једнако ефикасни? Јасно је да само свеже исцеђен сок од шипка има такве изузетне квалитете. У упакован пића након индустријске прераде једва оставио доста корисних информација. А ако то није сок и нектар са шећером и боја, конзерванса и ни тада се овај производ све похвале не укључују горе. Природни и квалитетан сок од нара јефтиних једноставно не може бити. Требало би да буде у стакленим посудама и производи се само где нар расте. И сок треба да буде директни израз. Мала количина талога. Ако се испуне сви ови услови - можете приуштите себи купљеног сок од нара и уживајте позитиван ефекат на тело. Само не држи отворену боцу за више од два дана.

Сок од нара властити кување

Његов најоптималније за здраву опцију - да припреми сок од плодова своје, а онда не у свом природног порекла, без сумње у употреби не морају. То није тако тешко, а постоје најмање три начина да то урадите. Порекло - ослободи жито од коре и мељу их са дрвеном толкусхкои кроз сито, а затим процедите кроз газу. Друга опција - да самеље жито у блендеру, а настала густа темељно одвода. Постоји још један начин, али није погодан за све сорте гранат. Да бисте користили овај метод, бомбе треба да има фине папиром. То би требало да буде плод потпуно замеси у руци, без оштећења своју кожу. А када је мека - сок из њега, можете једноставно за, направи рупу у кожи.

Како изабрати гранату

Када бирате воће сами треба обратити пажњу на њихов изглед. Добри гранате мора бити чврста, густа и прилично тежак. Зрело воће кора обавија зрно, али не би требало да буде суво, или места. Сидро тачка цвета нара на фетус не би требало да буде зелена.

Гранате и трудноћа

За све своје корисних својстава, сок нара током трудноће конзумирају не само могуће, већ је потребно. Ту само ће бити начин и сигурно диуретик акције помаже да се ослободе оток - заједнички жалбу трудница, као и присуство витамина, додатни пријем који је потребно много трудна. Присуство фолне киселине у соку нара - витамин који је познат по свом позитивном утицају на развој фетуса, што га чини још вредније за трудница. Прегнант фолне киселине даље преписује да смање вероватноћу настанка различитих патологија. Код жена током трудноће често спушта хемоглобин, и овде поново, сок од нара да помогне. Период чекања за разне вирусе детета и инфекција - што је потпуно непотребно, тако да треба да се трудимо да побољша имуни систем на све могуће начине, међу њима - употреба сока од нара. Али главна ствар овде је да има будући мајка није имала проблема са варењем. Умереност је добро у свему, па сигурно да не треба пити овог сока литара. На најмањи сумње употребе алергија овог напитка треба прекинути.

Штета сок од шипка

Све је релативно, и, упркос неким јединствен производ је шипак природни сок, користи и штети мора бити једнако узети у обзир. Контраиндикације су обично око, и сок од шипка не постоји изузетак од правила. Висок садржај органских киселина је дужна да иритира желуца поставу. Према томе, када је киселост желуца, као и присуство чирева у желуцу или цревима, сок од шипка злостављани у сваком случају немогуће.

Укључена у нара воћа астрингенти танина може повредити само они који пате од затвора и хемороида. Сок од нара неразблажен штетно за зубну глеђ. Концентрисани производ је боље да то пити да није у контакту са зубима - на пример, преко цеви. Ако је вода за разблаживање "еликсир здравља" не жели, можете га користити на пола са шаргарепом и репе сокова.

Што се тиче инфузије и децоцтионс из коре нара коре и онда морате бити двоструко опрезни са њима, јер у њима, иако у малим количинама, садржани су токсичне супстанце - алкалоиде. У случају прекорачења дозе може порасти крвни притисак, изазвати вртоглавицу, слабост, и понекад конвулзије.