Снага, агилност и издржљивост. Врсте мобилности. Развој покретљивости код деце. Спретност - то је ...

Шта значи "развија окретност"? То је, пре свега, способност да се у неком тренутку бити потребне кретање моторним - довољно брзо да спречи извршење било ког акта. Другим речима, они покрети који помажу особа носи са било којим потешкоћама у тешкоћама - брзо избори, довољно јасно, и како можете да исправите. И, наравно, схватио да је квалитет човека треба да направите веома раном узрасту.

Спретност - то?

Дакле, са концептом мобилности, већ смо одлучили. То је сила која нам помаже уз помоћ прогресивних покрета наћи излаз из ове у одређеном временском периоду, ситуација. Сваки родитељ зна - да је дете растао јак и окретан, неопходно је да се развију ове квалитете са веома младом добу. Снага, агилност, издржљивост - три за успешну будућност сваког појединца млађе.

Такође, квалитет података произведених у настави физичког васпитања, прво у вртићима и после школе и високог образовања. Најједноставнији - спорт игра, а после - спортске клубове. Будимо искрени ради спортом - да ли је фудбал, кошарка, атлетика, рвање, пливање - развој спретности и снаге детета ће бити обавезна.

Од раних година

Развој покретљивости код деце - процес није тако једноставно као што изгледа на први поглед. Погрешно мислити да је паметно дете може постати, ако је искључиво баве спортом.

Мобилност такође доприносе развоју акробације - да, на пример, вољен од свих деце трамполине. Поред спретности је добро развијена координација мотора. Велики улога такође игра и статика, односно способност да трајно решили тело у разним позама. Добар пример - јога. У принципу, важно је прво да се заинтересује дете, постепено привикну га за стално запослење. Треба имати на уму да је снабдевање моторних способности да се периодично обогаћен, или нагло смањује способност учења. Данас постоји неколико типова мобилности.

Шта је агилност?

Дектерити Обрасци су подељени у четири главне врсте.

• Први - општи спретност. То подразумева способност да испуни све нове моторне вежбе.
• Други - посебан дар. Другим речима, могућност да координирају своје покрете док је у одређеној ситуацији. Посебна вештина је подељен на две подврсте: Ацробатиц и скакача. Акробатски фокусирани на могућности да се бране током игре, да би праве снимке. Хоппинг обухвата вештине стечене, у којој је дете у стању да контролише тело без икакве подршке. Врло добро, када је могуће комбиновати обе врсте мобилности - било да се ради мобилне игре, скок у даљ, висина, дубина, различите баланс вежбе или само жонглирања лопти.

Слушање физиолога

Како кажу водећи психолози (нпр, Николај Александрович Бернсхтеин), Вертек - Окретност је мотор, полако прераста у ментални. Као што психолози су утврдили како људи треба да се бави ситуацијом јавља - исправно, брзо, ефикасно, сналажљив. Као што Бернштајн каже, агилност је директно повезан са контролне функције. То значи да је главна улога тумачи нервни систем овде. Међутим физиолог назива агилност искључиво физички квалитет као што су снаге, брзине и издржљивости. Он је склон да мисли да је физички и психолошки аспекти овог квалитета су приближно једнаки.

Године - није сметња?

Природни развој вештина (свом врхунцу) пада на виши предшколског узраста. Овај период је најповољнији за развој основних физичких способности. Од велике важности је играо систематске класе са различитим вежбања сложености.

Дакле, на основу свега наведеног, можемо са сигурношћу рећи да је агилност - комплексан психомоторне способности, неку врсту показатеља формирања мотора искуства. Специјалисти физичког васпитања верују да су сложеније покрете и радње, више усаврши и саму вештину. И како желе деца реагују када треба нешто да радиш! Овде иде раван ланац - напор, резултат је радост успеха, жеља да се још боље.

спорт агилност

Агилити спортисти развијају кроз спортске игре. Ово може бити кошаркашки, трансфер трчање, рукомет, фудбал и још много тога. На основу студија код спортиста агилности, његове компоненте су идентификовани. Ово се првенствено врши свесно координацију покрета, као и брзину асимилације стечених вештина и брзине реакције произведеног сигнала. Развити агилност неопходну из разних разлога. Доказано је да ће више дете овлада нове врсте покрета, боље ток својих менталних процеса - размишљање, меморије, перцепције.

Присуство таквих способности има благотворно дејство на опште стање - значајно штеди потрошњу физичке снаге. Стручњаци истичу сорте вежби.

Прво - они у којима постоји елемент изненађења и потпуно елиминисани стереотипни покрети, други - вежбе усмерене на високом координације, и други - посебне задатке у циљу наглих промена правца, темпа, амплитуде. У принципу, важно је знати да атлетску агилност - то је тежак посао, који мора да претходи светлости вежби. Идеалан за почетној фази сматра да атлетици - у овом спорту обухвата све групе мишића, а оптерећење на њих врши равномерно и доследно. Како кажу и сами спортисти одмах после школе атлетике безбедно да иду у другим спортовима.

И на крају

Агилност - јединствена људска способност да брзо и прецизно одговорити на промени. Као пракса показује, људи који поседују овај квалитет, у стварним животним ситуацијама је брже да пронађе право решење, да минимизира негативне стране. Ви не можете постати спретнији за неколико месеци, ако оставио година неактивности. Ви не могу надати више, без прављења одговарајуће напоре. Ви не могу да се учита преко сваке мере, надајући се да је то, а резултат ће бити много боље. Треба ти стрпљење - постепено крећу од примарног односа плућа за сложеније и дуготрајан.

Само систематски рад на себи, како физички и психички, неће стајати и даље, и кренути напред са лакоћом узимањем нове ударце судбине и дајући им арматура ребуфф. Снага, агилност и издржљивост - квалитети само јаке духом човека.