Салата са краставцима и парадајзом

Како постићи разнолик и увек у исто време корисног дијети? Уосталом, као по правилу, када је храна укусна - тешко да је корисно име. И обрнуто. Дакле, шта да урадим да би ваш ручак и вечеру, увек молимо вас и били од помоћи, "обогаћен" храну? Читајте даље и сазнајте!

Комбинација краставаца и парадајза можда најједноставнији и уобичајено. А ако желите некога да изненадите свој оброк, онда би требало да пронађете сложеније рецепте. Ипак, ова једноставна комбинација, постоји једна велика предност, за разлику од разних егзотичних јела, салата од краставаца сви волимо и парадајз. Кувар може бити различит - од било салата може бити врхунац. Дакле, пре него што научите како да направите једноставну салату од краставаца и парадајза посебних, да сазнамо како корисно је. Будите уверени, ове информације ће сигурно учинити Клањам се ово јело и волим ове производе чак и јаче.

А, Б, Б2, Б6, Ц, Е, К, ПП и бета-каротин - је важно за тело витамина и супстанци, која је део само једна компонента салату - парадајза. Ми не говоримо о антиоксиданата - ликопена, који помаже у превенцији рака. Б витамине групе, витамин Е, А, Ц, ПП, јод, фолна киселина, калијум, калцијум, фосфор, магнезијум, гвожђе, натријум, хром - ово није сви елементи који су присутни у саставу краставца. По правилу, то салата присдабриваиут зелене лук. И додаје да се у општој корисности такође цинка. И важно за губитак тежине предност - нискокалоричних јела.

Дакле, најлакше салата од краставаца и парадајза на следећи начин:

Све поврће би требало да буде свеже. Ова краставац - 2 комада, парадајз средње величине - 5 комада, хрпом зелених лука, павлака, со и мирођијом.

Након што сте темељно опрати све поврће (чине га обавезно, јер садрже много штетних бактерија), они треба да се смањи. Краставци и парадајз исећи на коцке, лук схинкуем меленко, само настави са мирођијом, обучен поврћа мешавине добијене павлаку и поспите сољу по укусу.

Постоји још једна верзија овог јела. Мораћете лук, павлака, зелена салата, парадајз, краставац. Рецепт је једноставан: подаци исецкан поврће и помешајте их заједно. Износ може бити било, докле год је присуство краставаца и парадајза били једнаки, зелена салата треба да буде мања од половине краставац, лук и додате по укусу.

Узгред, и то је још једна салата од краставаца и парадајза, нудимо вам, може се напунити као павлаком и сунцокрета или маслиновог уља. Изаберите шта желите.

Чињеница да је салата од краставаца и парадајза - то је типичан летњи јело које ће се допасти свима, ако га поднети у топлом времену. Ако је јело је напуњен уљем, може се чувати дуже и истовремено на собној температури - у фрижидеру да стави то није потребно!

Узгред, популарног у летњем и парадајз салата. Рецепти они нису веома сложена. Међутим, пре него што кувају јела од парадајза, уверите се да је међу гостима оних који су алергични на све црвене производе.

Многи људи воле укус следећег салата:

1 лук, парадајз 4, 2 главе белог лука, црног бибера и соли, 4 кашике. Ја. маслиново уље. Додајте со и бибер по укусу на крају кувања. Бибер би требало да буде основа. Цут мале лук и парадајз, ломљење бели лук, промешајте све састојке заједно обучен уљем, сољу и бибера приправливаем. Из личног искуства: ово салата постаје укуснија кад устане. Дакле пре јела, боље га ставити у фрижидер на сат времена.

Ови рецепти су једноставни, али према статистици јела као што салату од краставаца и парадајза, разилазе брже него било егзотично. И чини се, ови рецепти доказују да сви сјајан заиста лако!