ЗдрављеОдвикавање од пушења

Престао сам да пушим: Како очистити плућа? људских плућа

Ако је особа већ дуги низ година непрекидно пушио, плућа су повређени и зачепљен са токсинима и смола. Јер ожиљака људски дах ће бити ослабљен, а садржај кисеоника ће бити смањена. Постоји читав низ опција које могу да помогну очистити плућа и да нормализују своју функцију. Ове методе ће помоћи јасно плућа токсина, који је током година постепено акумулиране.

Обратите пажњу на ваше здравље

Како очистити плућа од пушења? Ово питање смета много бивши пушачи који оставе или само планирају да престану зависност. Јасно светло катрана и токсина свима потребан тежак пушач. Обратите пажњу на фото пушач светлости. Наравно, они су застрашујуће, али у једном тренутку директне људске мисли у правом смеру и дају мотивацију да престане да пуши и да размотри свој животни стил.

Наравно, нису сви моћи да преузме воље у песницу, да одмах престану да пуше, али је важно да се зна да су плућа морају јасно чак и онима који не могу да се реше лоше навике, јер са сваког увлачења цигарета плућа неке особе су испуњене са тешким смола и штетних токсина . Временом, ове супстанце су покривени слузи што доводи до зачепљења дисајним путевима. Пушач почиње да осећа уморно брзо након најмањег физичког напора, недостатак даха, и непријатног мириса из уста, што је веома тешко да се отарасе.

Методе за чишћење

Неки људи мисле да ако престану да пуше, а затим као магијом лако се вратити сами, а ви ћете бити потпуно здрав. Ово, наравно, није све тако, јер је смола у својој структури и лепљива када кашља испарава. Чишћење плућа пушача је заправо - сложен и дуготрајан процес. Наше тело има способност да само чисти, али свако може да убрза пречишћавање тела.

Први метод - детоксикација

То би требало да буде мотивација и жеља да људи оставе пушење. Како очистити плућа и да их врати у нормалу, сваки пушач треба да зна. Постоје начини да се помогне ослободити тело од токсина. Већина људи су посебне припреме - сорбенте, који су само неколико дана изазива тешку кашаљ са слузи, која иде заједно са слузи и токсина смола.

Врло добра помоћ за чишћење лагане шетње у четинарске шуме. Неедлес дрвеће садржи нестабилна, сматра се лековита. Удисање што је могуће више свежег борове ваздуху, пушач није само детоксикује, али и побољшава имуни систем, који штити од развоја бронхитиса.

tradicionalni рецепти

До данас, модерни људи због муке и рада не могу да приуште честе излете ван града, а онда се поставља питање како да очисте плућа народних лијекова. И овде је одговор:

  1. Можете заменити пут у боровој шуми, апотека биље и етерична уља савршено се носи са овим задатком. У апотеци можете купити борово уље или борове шишарке, креч, смрека, а рецепт је заправо врло једноставна. Узмите било који од наведених уља и додати неколико капи (2-3 капи) у посуду са топлом водом. Следеће, морате да се сагне лонац и прекријте пешкиром или ћебетом доле. Важно је да се дубоко дисати кроз уста (напомена, не кроз нос).
  2. Убрзати пречишћавање плућа могу користити биљне чајеве, на пример, Линден. И не мора да се покупе дрво како би се учинити као пиће, свака апотека можете купити биљни чај. То је врло згодно јер се налази у торбу, а потребно је пити 2 пута дневно.
  3. Маслац и млеко. Ова два производа може да изазове кашаљ боље од лекова. Пије свакодневно чашу топлог (по могућству домаће) млеко и једе после 2 кашичицом уља, у року од неколико дана таквог третмана може се уочити побољшање, али је веома важно у овом рецепту, тако да људи коначно престати пушити. Како очистити плућа уз помоћ млека, свако треба да зна. Веома је важно да се не третирају кашаљ изазване лековима, иначе је могуће прекинути терапију.
  4. Дрва сауна. Изванредан за метод за чишћење цело тело. Препоручљиво је да користите борово уље које је потребно да капље на вруће камење.

Правилно дисање и вежбе

Веома је важно да се у плућима, почните да вежбате што је пре могуће да чим неко престати пушити јасно. Како очистити плућа кроз спорт? Чињеница да је бивши пушачи треба да се засити тело са кисеоником и обнови вентилацију, а то може бити учињено током вежбања. Није одмах потребно преоптеретити тело, тако да је најбоље да почнете са дуге шетње, и, након што су већ иду у бекству. Ако трчање је сувише тежак изазов за вас, можете одабрати друге спортове: гимнастика, пливање, јогу.

pravilna исхрана

Други начин да се јасно плућа токсина и катрана је право на дијети и једу храну. Веома је важно да се придржавају основних правила моћи човека који је пушење. Како очистити плућа, једу праву храну?

Главни производи који убрзавају пречишћавање плућа:

  • Јабуке. Еатинг Апплес неколико пута на дан због садржаја магнезијума и аскорбинска киселина има само позитиван ефекат на тело бившег пушача.
  • Ананас. Допуна овог производа не само да ће помоћи јасно плућа, али и смиривању нервног система (а познато је да престане да пуши, човек за време не пронађе место за себе и често нервозни).
  • Агруми и неке поврћа због садржаја витамина и минерала како би излечи повређено ткиво.
  • Зелени чај. Употреба овог конкретног пића пре одласка на спавање, помоћи ће у ноћи да се уклони токсине који акумулирају током година.
  • Бели лук. Иако има веома непријатан и оштар мирис, али помаже да се избори са токсина који су акумулиране у телу пушача.

Смоћи снаге да одустану од свог зависност. И са саветима који су описани у овом чланку, можете побољшати функцију плућа и унапреде своје ослабљене тело.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sr.delachieve.com. Theme powered by WordPress.