Победите ударац у боксу: функције, технологије, ради

Победите убод - А Дистант, брзо убод на дохват руке. Он се сматра једним од најлакших свих техника које користе боксера. Апликација вам омогућава да ударцем, а, надам се да победи на бодове. Рун нокаут користе такве технике је тешко. Ипак блов убод омогућава снимање противника ритам, држите га на повољном удаљености и носите доле непријатеља пред више акцентима, јаких напада.

Шта је убод?

Јеб се сматра да је дуг равна ударац. Одликује се оштрим ослобађања леве или десне екстремитета напред са својом пуном екстензијом у зглобовима. У време контакта ради шака се преселио у - руку на земљу. Одржана убод може не само у глави. Професионални боксери често изазивају уз помоћ даха непријатеља на пенетрације у тело. Често се користи као ударцем и противударац.

Шта је ефикасност ударцем?

Победите ударац у боксу фотографија које можете видети изнад, то је одличан пријем нападача. Професионални спортисти често почињу њихова акција била са њим. убод ударац омогућава да се идентификују за себе на безбедној удаљености од непријатеља, добро "нула у", а затим разбити ваш противник одбрану за брзу примену низа неколико напада који омогућавају да се надају нокаутом.

Гледано техника Изгледа озбиљне значи и приликом имплементације тактику заштите. Победите ударац у боксу омогућава да се задржи на безбедном растојању до противника, који се користе за активно започети борбу са многим потенцијално опасних покрета. Правилно коришћење убод у одбрани, могуће је не само да уништи противникове нападе, али и да га стави сасвим опипљиво, контранападу удараца.

Тхе Кицк техника

Јеб обавља се као што следи. Бокер узима класичан рек. Затим, оштар, истакао у одређеној тачки кретања камере се шаље у ту сврху. Док сигурно не у потпуности исправи, она остаје пола опуштен. У време контакта ради стране што је више могуће временима. Енергија треба да се потроши на песнице.

За обављање технички верификован ударац са десне стране, са издавањем наравно, биће вам потребан кратак корак напред са левом ногом са преносом своје телесне тежине. Горњи део тела треба да се нагиње напред. Ово ће додати снагу удара. Након наступа ударац треба да се брзо вратите тело у почетни положај у реку.

Како радити на убод?

За тестирање одговарајуће технике, снаге и брзине у пин оптималне варијанте изгледа тренинг користећи бокс врећу. Мовинг око њега, морате покушати да направи најпрецизније, у складу кретање радне руке. Сваки дан, довољно да одржи неколико таквих сесија у трајању од 5 минута.

У почетку би требало да обавља само неколико удараца. Чим смислу поверења, можете прећи на низ напада. Препоручује се да се Трудим се да сваки наредни ослобађање руку испоставило се да оштрије, јачи и бржи од претходног до. Након заузимања удараца не заборавите да се врате на првобитни рацк. На бокс врећу уз помоћ маркера треба да идентификује неколико циљева. Један у главу, а други - у стомак. То ће омогућити низ удараца са алтернативне промене нагласком, замишљајући да је борба се дешава са овим противником.

korisni савети

Постоји неколико тајни које ће ефикасније користе хит убод:

1. Да спроведе делотворну напад, потребно је сачекати прави тренутак. Обављање јаб се не препоручује често недостаје. Заиста, у овом случају, снага ће бити изгубљено, што је довело до брзе појаве осећања замора.
2. Победите убод у боксу мора бити наглашена, брзо, снажно и гризе. Ако спортиста има "лењи" емисије, то ће сигурно приметити искусног противника и држите ефикасне контранапад.
3. Када се ради да правилно пријем су на врећа за ударање по соби ће се простирати изненадне искакање звукове.
4. Током обуке нагласак треба ставити на развој брзине. Штрајк муње убод мора се одвијати у циљу. То ће омогућити "модрице" ривала, оборили га, избаци из равнотеже.
5. Пунцх у бокс на убод се препоручује да се примењује само у случају ако је противник је на дохват руке. Ако је непријатељ ближи, било би веома лако да одбије напад. У случају када ће противник бити више, биће узалудан снаге које ће ићи за обављање ударац.

u закључку

Овде смо укратко прегледали све што је корисно знати о ударцем. Као што можете видети, тај утицај може да постане основа не само за организацију напада, али дефанзивне тактике. Главна ствар је да се не меша у обављању ударце. У супротном, може да развије не тако спектакуларно стил борбе.