Лов кицк - како да победи? Техника удара ниске ударац из тајландског бокса

Тајландски бокс - нека врста спортског (и борбене) борбе. Она је одржана од древног националног борилачке вештине Тајланд Муаи Боран. Муаи тхаи је такође познат као тајландског бокса, је преведен као "слободне борбе". Блов ниске ударац који је повезан са ове борилачке вештине. У данашњем тајландског бокса користи ударце песницама и ногама, коленима, лактовима и потколенице. Зато се често називају "борба од осам удова".

Лов-ударац игра посебну улогу у тајландског бокса, као један од кључних техника у бојном пољу заједно са лакат. Често се користи за самоодбрану, а ефикасност утицаја је довољно велика. Често противник након пријема хард низак ударац на бутини не може ни да се за време.

Лов кицк

Схот смисла - како би се осигурало да се непријатељ није могао да устане од бола, а самим тим, није могао да се бори.

У енглеском језику реч "ниско-ударац" означава нижу ударац. Њихов сет .., циркулар, бутине, колено, итд Већина ових потеза су бутине споља. На унутрашњој страни бутине и колена - је ређе.

ниско-ударац техника, прво, омогућава да стави ударце као потреба да се подижу ногу бр. Друго, штрајкови на нижем нивоу ће увек бити јачи и тежи.

Врсте ниског ударца

Лов кицк долази у два облика: интерних и екстерних. Последњи се примењује у три тачке: куку (идеално је да се до центра), колена и фибуле, и телад мишића. Интерна ударац углавном погађа телад и колена, као што се примењује у бутину непријатно.

Право ниског ударца назван ударац погодио у бутину, то није ни битно у ком делу - унутрашње или спољашње. Његова ефикасност - је да је веома тешко да се блокира. Уз правилну технику чаробњак може лако сломити кук само један мождани удар. Заштитите се од њега може да се подиже колено. У таквом случају би морао да шутне у ударца.

У овом случају, ниско-ударац техника се састоји од два корака:

• Прво - уклањање колена;
• Други - директно је поента (примењен на спољашњем делу стопала или потколенице), у пратњи ротације окретањем носећи ногу и бутина.

За неспремна особа ударила није баш згодно, јер у контакту са доње површине утицај нога (непријатељској нози) има оштар бол. Због тога је неопходно да се тренира дуго и напорно.

Лов кицк - машине штрајк

Правила и препоруке:

• углавном ниске кицкс се примењују на тибије, а често у односу на снази са дувањем вентилима;
• стрике подизање ноге боље у уским ципелама, у овом случају, само противник је повређен. Ако је мождани удар је направљен голим ногама, онда је вероватно да се повредити;
• када су ударили ниско ударац руке не би требало да падне, јер се тело постаје отворен и дозволити непријатељу да нанесе му низ штрајкова као одговор;
• Потребно је да брзо победити, не може да се замрзне;
• Можете користити унапређење шока - Субстеп непријатељу са другом ногом, ако таква могућност је рационалан.

мане

Сваки штрајк има своје недостатке. На пример, у ниском кике, чак и ако победи Тибиа, у сваком случају ударио избочине на хард одбора, који делује као подножју непријатеља, и на тај начин се могу лако оштетити и свој уд. Тако строга примена технологија је веома важно.

Разноликост напада

Како да победите ниске ударац? Ударима може да се примени на местима са оштрим улазак на даљину борби, а током повлачења. Али, што је најважније - до тачке додира треба вежбати само део ноге. У почетку, било је потребно прецизно штрајк, а снага и брзина - у другом плану.

Једна варијанта од утицаја једноставно не постоји. То се може урадити са различитим падинама и висине стопала лифт. У унутрашњости колена или кука боље тукао са нагибом у односу на вертикалу 45 степени. У овом случају, цјеваница ангажује потребне угао од 90 степени. Али не мање ефикасна ударац у изгледу кука. У овом случају, то ће бити веома болно да удари од врха до дна. Неутрениран особа може бити ниског ударца да да изгуби координацију, а ако погодите на потпорног ногу, или чак и одвали га на земљу.

увид

Шта је ниско-ударац инсаинт? Такав напад има предности над конвенционалним. Прво - то је много болније непријатељу. Други - да блокирају још тежим него што је уобичајено. Трећи - за нападача је мање травмоопасен ако ваш противник пут јединицу.

Добра комбинација - Тхе Доубле удараца и увид. Вредност лежи у чињеници да је након добар увид непријатељу је готово у потпуности на једној нози. Накнадна ниско-ударац је само оборен.

Увид, за разлику од нормалних откуцаја навише. Након правилног увида у ногу бутине противника само "гребена". Било је то у овом тренутку је следећа ударац, а у идеалном - на другој нози, док непријатеља у реку. Ово узрокује противника да изгуби равнотежу и пада.

Заштита од ниског ударца

Да би се заштитили од ниског ударца може подићи једно колено, узимајући блов Схин. У Тајландски бокс Схин пролази добар тренинг у спаринг, дува на ноге и торби. За заштиту од ниског ударца и постоје неки "пуњење" вежба.

обука

Важно је да се развије удар од самог почетка. Стање тела и физичкој форми она има границу, након чега почиње слабљење који се јавља због високе потрошње енергије. То је само важно да одржава константну обуку и правилне исхране.

Драматично повећати интензитет је немогуће, јер је квалитет утицаја боље не бити, али то може да доведе до губитка мишићне масе и акумулације Мицротраума. Због тога, редовно вежбање, исправност и тачност домета је веома важно.

дах

Не мање важно је дах, као и зависе од тога важан и неопходан прецизном штрајка. Често су га људи и задржати, да није било пропуста. У Муај Тхаи нагласак је на дисање од уста и нос дах. Ово уклања вишак угљен диоксида која се сакупља у плућима. Док издишете, абдоминални мишићи су затегнути, и штити нервне центре, абдомен, и тако даље. Д

Због тога, у току производње утицаја потребно да издишете. С обзиром на то да је ваздух у овом тренутку нема даха неће сломити, и то је заштићено нокаутом. Али удисања нокаута ефикасна, јер се непријатељ не само да не буде у стању да се одупре, али чак и само да дише.