Како да научите како да изведе ударац

Најефикаснија и, самим тим, најтеже је у Роундхоусе удараца. Ова врста пријема би требало да почне да се бави сама. А онда, после неког времена, можете то учинити у паровима.

Перформансе "Армада" вежбе

Овај ударац се изводи са пуним прелазу у грудима. У том случају, та особа је извођење треба да остане у усправном положају. Најбоље је да вежба ову вежбу док стационарне. Особа треба да обави око двадесет потеза обе ноге, док је прави заокрет. На почетку свих покрета треба полако и глатко уради. Неопходно је да контролише вертикални положај торзо и кукова да направи заокрет у правцу у коме је наводно непријатеља.

Да би се остварио овај ударац, лева нога је да обави клизни кретање уназад смеру казаљке на сату. Онда морате да укључите палац десне ноге. Неопходно је проширити кукове и торзо. Када је пријем нападач се извршава, шок стопала треба да се увуче. Столица се може користити као непријатеља. Потребно је да се одреди ударац. "Армада" да обави неопходне кораке за столицу. Подразумева се да је потреба да се задржи равнотежу и не иде високе ударце. Стопа штрајка може бити повећана тек након што вежба је фиксна.

Оно што је погодак "Миалуе ди-компас"

Овај Роундхоусе Кицкс називају "реп Стинграи." Може се извести на два начина. Први метод обухвата комплетан преокрет тела, други треба обавити са рукама подршке. Треба схватити да је ова техника је веома сложен, тако да мора да ради као пажљиво могуће. Дакле, да се овај ударац, требало би да почне да се стартну позицију. Да бисте то урадили, морате да примените телу деведесет степени и да један носећи позицију. Лева рука треба да додирује површину на пети левог стопала. Десна рука ће се укрстити са десном ногом. Након тога, тело мора да се ротира за 90 степени. Шок нога треба да буде доведен спортиста паралелно са пода, која се бави ударац на врху. Када удара особа мора развити становања на 180 степени. Када се вежба изводи, неопходно је да се стартну позицију.

Да би се испунили такав ударац, спортиста мора да обавља петнаест понављања на свакој нози. Затим је радио кроз вежбе у паровима. Треба разумети да када се развија ову технику сами, неопходно је након петнаест понављања пребацити улоге. Такав напад - Роундхоусе нога - није потребно да практикују дуго и тешко. Брзина његову реализацију ће бити да се повећа тек након ће вежба бити фиксна.

Све горе наведене методе такође треба да раде у слободној борби. Али овај потез је потребно тек након завршних причвршћивање вештине. И не заборави пречишћавање заштите од таквих напада.