Персиммон исхрана. Корисни својства Персиммон, промовише губитак тежине

Почетком октобра, на пијацама и продавницама појавити велике светле-наранџасти плодови. Он је омиљен у многим Персиммонс. Њена домовина - Кина, али сада се гаји свуда довољно топлоту и светлост. Постоји око две стотине врста јестивог Персиммон. Они се разликују у облику воћа, величину, боју, укус. Али Драгу било које врсте је веома користан. Користи се у козметици, кување, медицине. У последњих неколико година, нашироко користи за мршављење Персиммон.

Употреба персиммон здравља

Грци назвао Драгу "храна богова". И не само зато што је врло укусна, али и због тога што садржи многе елементе у траговима, од којих сваки је важно за тело. Оранге хурма обезбеђује бета-каротин или провитамин А. То је одличан антиоксиданс, помаже код кардиоваскуларних обољења, смањује ризик од очних болести и канцера. Такође у многим Персиммон витамином Ц, калијума, магнезијума, јода, калцијума, гвожђа. Њени зрело воће има протеине, угљене хидрате, влакна, засићене и незасићене киселине, шећере.

Персиммонс се користи у лечењу јетре, желуца. Користи се у скорбут, атеросклерозе. Уз његову помоћ протера црва, зарастање рана и опекотина, третирају дизентерију, бронхитис. Примењеним исхрана персиммон исхране. У козметологију, то је део маске и креме. Кувари припремају од ње омета, вино, слатке посластице, чак и виски. Користи се овај чудесни Бери и у народној медицини, а лекари користе не само воће, али и оставља.

Хурма је корисна за мршављење

Упркос чињеници да је Драгу пулпа садржи пуно шећера (25% РДА) и њен калоријски садржај је веома низак. 100 грама пулпе рачунима за 62 кцал. Просечна Драгу тежи око 350 грама. Лако је израчунати да једе малине, особа добија само око 250 калорија. И присуство ствара осећај ситости у пулпе влакна. То је управо користи губитак тежине од Персиммон.

Наравно, не постоји јединствени стандарди за калорија, погодна за све, без изузетка. Ова цифра зависи од физичке активности сваке особе, телесне тежине, старости и других фактора. Али диетологи израчунати да је људско тело је тешко да се асимилују више од 550 калорија ујутро, више од 350 кцал у току дана и више од 200 калорија у вечерњим сатима. На основу тога, у много различитих дијета, које укључују персиммон дијету.

крута дијета

Крута исхрана је потпуна замена производа на персиммон храну. Једите у дан треба да буде и до 2 килограма, једу 2 комада за доручак, ручак и 1-2 за вечеру. Са овом дијетом морате да попијете дневно најмање 2 литре воде или чорбе од лековитог биља. Такође је дозвољено да користе ниске масноће јогурт и 200 грама раж крекера без зачина. Трајање строгој дијети не би требало да прелази пет дана, како не би дошло до поремећаја стомачне. Такав систем омогућава да се изгуби 3-5 кг.

Нажалост, употреба таквог слатког и пријатном исхрани може довести до нежељених последица. Оно што је опасно Драгу, корисна својства за мршављење није у сумњу? Испоставило се да је ова бобица, посебно незреле, садржи доста танина. Једном у стомак, формира несварљиви једињења која обавијају њихове зидове, и улазак у црева, то изазива опструкцију. У том случају, хитне операције може бити неопходно.

светло дијета

Добра алтернатива за крутог система нежна, који се такође користи за мршављење Персиммон. Дијета укључује различите нискокалоричних намирница. Драгу се користи једном дневно, потпуно замене доручак, ручак или вечеру. Примери неких лаких исхране:

1. Доручак. 2 комада Персиммон. Незаслађеног чаја или добијање есенције од лековитог биља.

Ручак. 200 грама куване говедине, салата без уља.

Вечера. Стакло садржај млеко масти од 1%, 100 грама обрано кисело млеко.

2. Доручак. Овсене пахуљице без шећера. Унсвеетенед зелени чај.

Ручак. 2 комада Персиммон.

Поподневни чај. 1 комад Персиммон.

Вечера. Кувана пилећи батак без коже. Шоља јогурта.

З Доручак. Кајгану. Салата без уља. Унсвеетенед чај.

Ручак. 200 грама куване говедине или кувано батак или без меса супу.

Вечера. 2 комада Персиммон. Чашу јогурта немасно.

светло мени исхрана може да варира. Главна ствар је да се одржи принцип - заменити један оброк персиммон.

пост се дана

Поред исхране, нутриционисти препоручују да организује постом дана, током којих је Драгу се такође користи за мршављење. Несумњиво Предност оваквог приступа је да се постепено губи на тежини, а тежина особе достигне правила. За тело, ова метода ради лакше без напетости и стреса. Током дугог временског периода, особа навикне на овим темпом живота и узима га као норму. Посна дани су потребни да организују једном недељно. Препоручљиво је да се определите за то било одређени дан, као што је недељу. Током читавог руковања дана желите да једете 5-6 комада Персиммон. Такође је дозвољено коришћење ниске масноће јогурт, незаслађеног чаја или добијање есенције биљака.

Вредност стомак дана са Персиммонс не само у губитку тежине него иу обогаћивање организму витамина у превенцији разних болести, ради смањења замора, јача имуни систем.

Драгу сирће за мршављење

У древној Кини цени сирће направљен од презрело воћа Персиммон. Има лековита својства, побољшава варење, чисти организам, помаже зарастање рана и побољшава стање коже. Ово сирће има боју жуто-наранџасто и пријатно сладак укус. широко се користи за припрему разних сосова, додао да салате. Сирће за мршављење треба мешати са водом у односу 1:10 или млека и пити сваки дан. Драгу сирће помаже сагоревање масти чак и за оне људе који немају напорне тренинге.

Да ли персиммон штету

"Наранџаста Сунце", "божански ватра", "срце јабука" - Драгу се зове другачије. Волела је широм света за укусну укус. Она има много изузетне особине Персиммон. Корисни својства овог бобица за мршављење признају многи стручњаци, а потврђена у пракси. Међутим, верује се да је присуство великих количина шећера Персиммон није погодна за губитак тежине, већ напротив, да се тежине. Такође, верује се да је контраиндикована за особе које пате од дијабетеса. Међутим, лекари кажу да шећер Драгу не утиче на гликемијски индекс у крви.

Ко је тачно немогуће да га користите у великим количинама, тако да је за особе које пате од гастроинтестиналних болести, а они који су оперисани на абдоминалних органа.

Разлог за ограничење је танин садржан у Персиммон. Посебно је много тога у незрелом воћа. Танин астрингенци изазива бобице, нарушава њихов квалитет укуса. Број њен лако да се смањи. Да бисте то урадили, можете ставити ПЕРСИММОН у замрзивачу. На ниским температурама танина молекула су уништене. Такође можете оставити а ПЕРСИММОН 12 сати у топлој води или место у пластичну кесу са јабукама.

Оно што је потребно да изаберете персиммон

За Драгу колач и није садржано што је мање могуће танина, неопходно је да се купи зрело. То не значи да је фетус мора да буде велика. На пример, сорте "Дзхон Рик" и "Меадер" бобица тежак само око 50 грама. Зрели плодови су Персиммон мека на додир и имају танке тамне пруге. Њихова кожа је танка, готово провидан, а реп сува. Поред тога, постоје сорте Персиммон, не тарт на било ком степену зрелости. Граде "Шерон", гаји у Израелу укрштањем Драгу јабуку, ниске у танина. Његова астрингенци готово да не постоји, а сама бобица је веома укусна и укусне. Ова сорта је идеална за дијете на основу Персиммон, и за пост дана.

налази

Драгу - веома корисно воће, доприносећи побољшању тела и помаже борбу против многих болести, па чак и рак. Персиммон је веома ефикасна за мршављење. Рецензије људи су убедљиви доказ за то. Дијете засноване на Персиммон посебно воли оне који тешко да се упусти у слаткишима. Упркос слатког укуса Персиммон, то је ниска калорија, а присуство у њему велики број пулпе влакана изазива осећај ситости. Али да би за њу да донесе само корист, морате да га користите у зрелом облику, у складу са мером и будите сигурни да се консултују са својим лекаром.

Персиммон је корисно за све људе, без обзира на њихову тежину. Чак и они који не треба да изгубе тежину, она једноставно могу да уживају јести свеже или додати у салате, соса, посластица, припрема од њега џемова, умака, сокове. Осим тога, персиммон може осушити. Астрингенци сушеног воћа је мало, али њихова калоријска садржај на 100 грама порасла на 274. Такође у осушеном Персиммон повећан садржај угљених хидрата и шећера. Стога, није погодан за мршављење.