Параметри идеално жене и мушке фигуре. Идеална фигура очима жена и мушкараца. Како да се постигне савршену фигуру

Свако од нас у концепту "савршену фигуру" ставља свој учинак. Сматра се да свака жена треба да настоје да злогласне параметрима "90-60-90". Модели на модној писти рекламирати одећу за мршавих високе жене. Али стварно само они сада могу да се зове лепа? А шта је "савршена величина мушка фигура"? Ко их је избројао? Где је све прошло? Оно што човек може да се зове лепа? Сва ова многа питања ће бити одговорено у овом чланку. Важно је знати не само оно што се зове савршен фигура, али и како да исправи своје недостатке. Овде можете прочитати корисне савете за мушкарце и жене о томе како да ваше тело савршено, без икаквог скупу опрему.

Стандард женске лепоте у различитим епохама

Време диктира своја правила. Ова изјава се односи на канонима женске лепоте, који су веома различити у различитим епохама. Уколико имате времена антике, можемо рећи да је у то време у моди су заобљене облике. Жена са величанственим куковима и великим грудима је сматрао непревазиђена љепота. Довољно је сетити статуу Афродите из Цнидус - познатих дела чувеног античког грчког вајара Праксител. Затим, у средњем веку, друштво је проповедао штедње које непосредно огледа у свим сферама живота, укључујући и уметности, које је било забрањено да покаже нуде фигуру. Да судим шта представља женску савршену фигуру у то време, то је тешко. Али, касније, током ренесансе, у моди поново укључује бујну облик женског. Достигао нам бројне слике од легендарних уметника и вајара који описују гојазних жена са широким куковима, велики стомак и добро развијеном груди. КСИКС век је обележен чињеницом да је идеал женске лепоте је и присуство осе струка са предивним груди. Овде можемо сетити имиџ познатог лепоте Наталиа Гонцхарова - жену КАО Пушкин. А шта су параметри идеалног фигура двадесетог века? Овде традиционалне идеје лепоте потпуно променио. Почетно се вреднују жене са млади људи схватити. Релевантне уски кукови и уска струка. Велики биста није поздравио. Постоје случајеви када жена посебно перебинтовивали и вуче своје груди, тако да није развијати и био је врло видљив испод одеће. У 50. признатих секс симбол постаје Мерлин Монро. Њен женски лик са предивним груди, танак струк и симетричан ноге никога не оставља равнодушним. Она је имитирао милиони жена. У 80 година постало је модерно да се укључе у фитнесу. Даме размислите о питању како направити савршену фигуру, и идем у теретану. 90-тих је идеал лепоте постаје мршавог КЕИТ Мосс. Али данас жене се све више покушавају да буду као глумица Меган Фок, одликује равним стомаком и довољно великој средњој груди. Ово је постоји стандард женске лепоте данас.

Презентација стандарда мушке лепоте у давна времена

Погрешно мислити да су древни сликари и вајари привукла само женски облик. Стандарди мушке лепоте су постојале у сваком тренутку. Сетимо се како су формиране. Оно што је раније био део концепта "идеалне фигуре човека"? пропорције тела или је имао вредност за ово и висине и тежине? Стари Грци и Римљани цени хармонију у лику човека, фирма, добро развијени мишићи руку и ногу, јасно пирсинг очима. Овај идеал је утемељено у кипу АПОЛЛОНА Белведерского. Пред нама је изгледа као лепа младића, савршено склопљеном. У средњем веку је било витезови који обично имали мало женски изглед. Ово је крхка фигура, дуга коса, деликатне особине. У КСВИИИ веку, људи су почели да носе корсете и специјалне плочице, исправљање фигура мане. Јунак тог времена - намирисана, у праху и помадед лепо, чији је највиши циљ у животу - је задовољство. Епохе заменити једни друге. На крају КСИКС - почетком КСКС века је цитиран лаконском начин, штеди на осећања пословних људи смарт, свеже обријан и са кратком косом. Данас је мода мушке љепоте диктира, по правилу, филма екрану. На чињеницу да данас представља савршен фигура човека женске очи, борави. Ово ће бити речи касније.

Први лепота такмичење

Данас је веома уобичајена су разна такмичења у којима изабрани најатрактивнији младих девојака. Први документовани избора за мис појавио у Коринту у пне 5. века. владар града је одобрен од стране празник у част богиње земље. Пред његовим очима онда се појавио најлепших грчких жене тог времена. Касније, ова традиција се проширио и на друге области у земљи: Атине, Лесбос у Егејском мору. У древном Вавилону, било је нека врста аукције, који је позвао најлепше девојке. Сваки је додељен цену за коју би могао купити врати сваког човека да је ожени. И овде све је то важно: Идеална фигура девојака, лице, косу. Ако у овом случају, победник је добио награду од богатог мужа у древној Кини оваквим такмичењима завршиле у крви. Најлепша девојка жртвовала божанству. Побједник је морао да буде веома мали са ногарама, витким рукама и деликатне беле коже. Ми имамо традицију избора жену за дуго постојао у Русији за суверена по конкурентној селекције. У исто време пажња је посвећена спољним подацима и здравље жене.

Идеална фигура лепши пол данас

Занимљиво, док жене морају да схватим захтеве показати модерне мушкарце? Оно што их највише привлачи? Шта је идеална женска фигура очима мушкараца? Испоставило се да је мршавост и виткост нису нужно знак. Напротив, многи од јачег пола као "укусно" даме. Али је проценат женске фигуре, модерни мачо посветити посебну пажњу. Велики висок груди, танак "оса" струк, заобљене бокове - Волим тај поглед у очима савршене облике модерног лепоте. Сви ови симптоми, према људима, су показатељ одличном здравственом стању својих вољених. То је повезано са несвесним жеље јачег пола да оставе иза јаког потомства. Чак и овде је могуће додати да људи вредност код жена способност да добро обучем. А не нужно девојке да покажу своје чари у гол, носи сукњу и превише мали отвор на грудима. Много је боље да се носе тоалете крију фигура мане и наглашавају своју снагу.

Идеална фигура човека очима жена нашег доба

И они мисле фер секс на канонима лепоте модерне мацхо? То би требало да изгледа као савршеног мушкарца кроз призму жена? У наше време, постало је модерно брине о њиховом здрављу и изгледу. ТВ екран, чујемо: "Уосталом, ми то заслужујемо! Водите рачуна о себи! "Многи људи, без обзира на то колико заузети су, одвојите мало времена да тренира у теретани. И то с правом. На крају крајева, жене су пре свега обратити пажњу на јаком конституисање изабранима. Став треба да буде равна, мишићи - у добром тону. За многе девојке, такође важни људи расту је. Предност се даје високог представника јачег пола. Шта је разлог? Подсвесно жена одлучи да "мале", који се одликује доброг здравља и заузима високу позицију у друштву. Заиста, само такав појединац ће моћи да обезбеде своју децу и добре услове за живот. Талл, еластичне рељефа мишићи, широка рамена и леђа, витки ноге - то је оно савршено фигура човека очима жена.

Савршена пропорције женску фигуру. цалцулатион формула

Познато је да су у давна времена људи су покушали да математички израчуна савршен облик тела. На пример, у давна времена се веровало да глава не би требало да буде више од 1/7 од осталих фигура, а рука - не више од 1/10. Навел морали поделити тело на две једнаке половине. Данас, постоји неколико метода израчунавања идеалне пропорције фигура. Најједноставнији од њих користи Лорентз формулу. Она се израчунава на следећи начин: (висина у центиметрима минус 100), минус (висина у центиметрима минус 150 и подељен на пола) = женски идеалну фигуру. Мало математике, и имате идеале у својим рукама, да желите да тежимо.

Врсте женских фигура и савете за њихово прилагођавање

Идеална фигура девојке значи да ће све да изгледа хармонично. Али, у природи ретке беспрекоран форме. Тако је женска фигура могу се грубо сврстати у једну од следећих група:

• Пешчани сат. Жена са танким струка, груди и кукова које су отприлике исте величине. Са тачке гледишта мушкараца је најатрактивнији облик женских фигура. Доступан је за њу признатим стандардима лепоте 90-60-90.
• Аппле. Жене које су склони гојењу. Довољно велике груди и широки струк. Истовремено, они имају витким ногама.
• Крушка. Ладиес крхка рамена, мале груди, добро дефинисани струка и широки бокови мало масти.
• Троугао. Девојке са широким раменима, мало израженог струка и уске бокове. Са тачке гледишта људи такви облици се сматрају мање привлачна.

Као што је познато, уз помоћ одеће може бити као да се сакрије фигура мане и истакну своје предности. За жене, чији облици могу бити у корелацији са одређеној групи, има своја правила за избор хаљина. Идеална фигура жене, као што смо видели, ово "пешчаног сата". Беаутиес такви облици дозволи све одећу. Не само треба да се терет фигуру визуелно софистициран рез и преко дебљине материјала. За групу "јабука" ће бити сасвим одговарајући ствари, не фокусирају на струку и витке ноге дозвољавају да размишља. За девојака са тип "крушке" облика, препоручује се одела, балансирање пуне кукове са малим грудима. Они сукња која се шири одело упарен са блузу са широким рукавима, и, такође, издужене јакне и Цардиганс. За жене које припадају групи "Троугао", добре ствари су направљене од дебелог платна са руффлес и завеса. Одећа са нараменице - баннед. Добар избор - тамно врх и дно светло.

Колико брзо доћи у добром стању. Неколико препорука за мушкарце

Постоји мишљење да је јачи пол, спољна лепота није важно. Међутим, савремени човек већина њих прати актуелни тренд да се брине о вашем лицу и телу. Као што је познато, слика успешне особе је мало вероватно да ће бити повезан са пунији и млохава ујака. Због тога је неопходно да се дају неке савете за мушкарце, како направити савршену фигуру, радиш код куће или у теретани. Прво, покушајте да редовно вежбате. Снага обука на симулаторима - савршено. Ако немате времена да посетите теретану прави вежбе код куће. Да бисте то урадили, дефинитивно треба купити тегове. Користе сваки слободан тренутак да се, на пример, склекове и трбушњаке обављају. Неопходно је да се раде вежбе исправљање леђа. За идеалне фигуре је важно добро држање. Друго, добро једу. Покушајте да се одрекне Фриед и зачињено. Многи људи не потцењуј утицај алкохола на њихово здравље и изглед. Чак и наизглед сасвим "невина" пије као пиво, уз редовна употреба је у стању да доведе на "но" све напоре да изградимо јаку лепу фигуру. Није ни чудо да постоји таква ствар као што је "пива стомак". Треће, покушајте понекад погледати у соларијуму. Уосталом, као што смо открили, жене ценити јаке заострените штављених људи, од којих исијава сигурност и здравље.

Савети за жене о томе како да се постигне савршену фигуру

Увек изгледају младо и заводљив сан свих припадница љепшег пола. Високи груди, оса струк, кукови глатка линија - то је граница снова за сваког лепој дами. Оно што је потребно за реализацију овог сан оствари? Које методе идеална женска фигура може се формирати? Многи од одговора на ово питање: "Лично фризер, шминкер, козметичар, масер и нутрициониста" О, не! Да бисте то урадили, само жеља жене да редовно воде рачуна о свом изгледу. Да би се добила фигуру из снова, постоји неколико ефикасни начини: физичке вежбе, тело обавија и масажа проблематичних подручја користе антицелулит формулације. Размотримо сваку од њих у више детаља. Масажа техника која помаже симулира лепу силуету, лак за учење. Овде је главна ствар - покрет. Морају бити стиснути. Потребно је да се одмах направи резерву, то је прилично болна процедура. Након њеног тела често остају модрице. Али додатни центиметара око струка, кукова и абдомена ићи брзо. Довољно је да се изврши масажу сваки други дан месецима. И, наравно, не заборавите на креме и уља, што поступак ефикаснијим. Врапс такође доносе веома добре резултате у борби против гојазности. То ће захтевати Козметика (самостално припремљен или купљен у продавници), полиетилен филм храну, топлу бадемантил слободно време 40 минута. Након туширања утрљајте цело тело са грубим пешкиром, нанесите смесу да ће завршити, завршити филм је прекривен топлим хаљину и леже на софу да се одмори пола сата. Неки љубитељи ове методе тврде да је током поступка обављају физичке вежбе, мислећи да је у овом случају резултат може бити постигнут много брже. Ево само воз, окретање филма, врло тешко. А шта вежба може да помогне да се формира лепу фигуру, следеће поглавље. Основно правило овде - редовна тренинга.

Ефикасни вежбе код куће

Можете питати: како да се постигне савршену фигуру кроз обуку? Одговор је једноставан: Скуп вежби треба бити дизајниран за све главне мишићне групе. Посебну пажњу треба посветити проблематичних области: стомака, струка и кукова. Овде је добра верзија ове лекције:

1. Вежба за мишиће дојке. Лези на клупи. У обе руке тегова. Ако то не ураде - није битно. Уместо тога, можете користити 1,5 литара пластичне флаше са водом. Лезите на леђа, разводи руке у руку и почне да их повеже са груди. Обавља 20-30 пута. Бреак. 20-30 пута. Одлично груди стеже.
2. Вежба за горњи штампи. Лежати на леђима на поду. Руке иза главе, ноге савијене у коленима. Покрените подићи торзо да правим углом, да се врати у првобитни положај. Дакле, до 30-40 пута. Током времена, требало би да се повећа број приступа.
3. Вежба за ниже штампи. Лежати на леђима на поду. Ноге равне. Руке са стране. Подизање ногу на под правим углом са подом и смањити их. Обавља 10-15 пута.
4. Вежба да се отараси од "уши" на куковима. Исправи се, држећи десну руку преко наслона столице. Савијте леву ногу у колену и подигните га, а затим покренути. Занимање није компликован, обављају 40-50 пута. Исто је урађено са десном ногом.
5. Вежба за задњицу. Леже на поду на леђима. Ноге савијеним у коленима, руке иза главе. Подигните задњицу са пода и спустите их. Обавља 20-30 пута.
6. Вежба за руке. Колена на поду. Леђа су паралелно са подом. Руке да се ослони на поду. Бенд на лактовима и нагните тело доле. Повратак у почетни положај. Рун 20 пута.

Гледали смо шта представља стандард женске и мушке лепоте, и схватио како да мршаве и кривудаве облике користећи једноставан али ефикасан начин. Испоставило се да је идеална фигура у кући - то није мит већ стварност.