Оно што ресторан оброка имати негативан утицај на рад срца?

Током протеклих осамдесет година, кардиоваскуларне болести постао је најважнији узрок смрти у многим земљама, дакле, треба да размишља о превентивним мерама. Поред физичке активности и адекватно сна је важан фактор у храни. Ако слабо једете, ви ћете одмах поткопати здравље срца. Мислим тела као скупи спортски ауто: нећете напунити јефтино бензина, па зашто тело треба другачије? Чак и када путују, можете имати на уму да је гориво за тело треба да буде високог квалитета. Ако одете у Сједињеним Америчким Државама или посетите ланца ресторана наведених у другим земљама, можете помоћи у заштити своје срце, избегавајући са листе производа.

Превише соли

Да је ваш крвни притисак био висок, треба да избегавају храну пуне соли. Високи крвни притисак има негативан утицај на стање срца.

Бурито са цхоризо у Цхипотле

Ако наручите бурито са пиринча, пасуља и поврћа, можда мислите да је ово сасвим добар избор. У том случају, добићете количину соли и по пута више од дневне норме. Поред овог посуђа дневни унос масти и угљених хидрата пола норме.

Италијански ассорти од Оливе Гарден

Ако волите италијанску храну, сигурно изгледа укусно ово јело, али онда ће бити болно жедан. У једном делу - више од три хиљаде милиграма соли! То је два пута више него у свакодневном стандарда.

Поховани шкампи са кромпиром из Оутбацк Стеакхоусе

Ако мислите да је морски плодови - то је сјајно, ово јело може да те убедим. Све предности шкампи је изгубљена због велике количине масти, поред тога, со у њој, као у океану.

Схарп-свеет пилећа крилца по Сониц

Комбинација сланог и слатког је увек укусан, али је веома штетно. У овом јелу колико соли као у двадесет седам порција чипова! премашио си норму, чак и ако немате ништа друго.

Класичан Италијански сендвич од Куизнос

Овај сендвич садржи преко четири хиљаде милиграма соли. Мораћете да се одрекне со два дана после тога ручак.

Пилетина Куесадилла са помфритом из Холандија је

Укусан сир Куесадилла - то није најбољи избор за ваше здравље. Једете дневно следовање масти и више порција дневно соли. Поред тога, број калорија је да је боље не имати доручак.

Цлассиц Чикаго пица од Уно

Ово пица је највише штетан, а могу да уживају само у Америци! У једној порцији шест пута више соли него ципса са сиром. Поред тога, добијате дневну норму калорија, масти и протеина из једног оброка.

Бургер стеак фром Стеак Н Схаке

То исто је високо-калорија, слани и масне хране. Уместо тога, то ће бити довољно за целу породицу, а не по особи!

Паста са шкампима на Цхеесецаке Фацтори

У овом посуду комбинују шкампи и кобасица, која обезбеђује сувише висок садржај соли. Након тога јело је боље да не уживам храну за два дана.

Печење од Денни

У ово вруће, више од хиљаду калорија и готово пет хиљада милиграма соли! Боље оброк од отпада одједном.

Шкампи Пад Тхаи из КЦ Цханг

Ако покушавате да смршате, вероватно ћете одлучити да изаберете шкампе уместо више високо-калорија пилетине. У том случају, неће вам помоћи да превише соли и шећер у једном оброку.

Спици крила од Буффало Вилд Вингс

Ово јело је веома пикантна, али увек желе да пије ти би из било ког другог разлога - има превише соли!

Цриспи чили из Чили је

У овом јелу деведесет један грама масти. Немојте да вас заварају том бибер - то је корисно, јер су сви својства поврћа су изгубљени због брашна и уља.

Крилца са белим луком на Буффало Вилд Вингс

У великом делу крила шокантних комад соли у више од седам хиљада милиграма. И то је само дванаест комада пилетине!

Схарп-кисела супа од КЦ Цханг

Највише штетан јело од количине соли - ове супе. У једном делу скоро десет хиљада милиграма соли. То је како да једе четрдесет и четири паковања чипова.

Превисока масти

Ако покушавате да смањи холестерол, исхрана богата мастима, то можете учинити само штету. Морамо да избегнемо транс масти, које блокирају артерије и самим тим њихови богати јела.

Кобасица са сосом и пецива на Стеак Н Схаке

У ово јело добићете осам грама транс масти, то је норма за осам дана. Осим тога, она је пуна засићених масти. Треба да једу дванаест порција помфрита, да прими толико.

Нацхос са јунећег меса од Апплебее

У ово јело пуно соли, али је много више штетан јер тога пет грама транс масти и педесет грама засићених масти. Пуна сир и путер оброк нећете донети ништа добро.

Кувану говедину из Оутбацк Стеакхоусе

У овом јелу, добијате огромну количину масти. И транс масти и засићених прекорачити препоручене норме.

Шницла од Бонефисх Грилл

Ако желите сочни одрезак, боље је да изаберете неку другу институцију. У то ћете добити готово стотину грама масти, од којих већина неће бити врло корисно за вас.

Трипле хамбургер од Венди

Само мислим, у једној шољи садржи три хамбургер! Ово није опција за оне који прате величину њихових делова и брину о свом здрављу.

Чизбургер са сланином и мајонезом од Сониц

Ово јело садржи осамдесет пет грама масти - ни вредно ризика и ред је. Је мајонез је то потребно тамо, где већ постоје масна сланина и сир?

Чизбургер на Ред Лобстер

Ако одете у ресторан специјализован за плодовима мора да једе нешто добро, не бирају ову бургер, испуњен са сољу и засићених масти.

Куесадилла са говедином из Цхилли их

С једне јело добијате дневну норму калорија и више масти од десетак кобасица. Ако желите да смршате, ви би требало да одбију такве Куесадиллас.

Царбонара са пилетином и козице од Оливе Гарден

Ово јело је пуно соли и масти. Добићете дневну стопу транс масти и једу превише уља. Да ли вреди да таква буде у искушењу?

Кајгана са сланином из ИХОП

Сланина ујутро може бити веома примамљива идеја, али не ако је укључена у посуду на хиљаду калорија, садржи дневну дозу масти.

Омлет са кромпир пиреа од Денни

Овај омлет укључује дневни стопу соли, угљених хидрата, протеина и масти - све у једном оброку! Боље је имати омлети са поврћем.

Колачићи од Панера Бреад

Овај десерт осам стотина калорија и више од четрдесет грама масти. Дакле, ти си стварно неред дијету.

Поврће у кокоса каријем из КЦ Цханг

Чини се да је ово јело садржи само поврће, али кокосово уље узрокује повећану калорија. Тањир Тридесет шест грама засићених масти, тако изабрати нешто друго.

Пита од пилетине из КФЦ

Ово јело може звучати веома укусан, није чак ни кувано печено. Међутим унутар колача превише масти у путер сос, и то постаје узрок повећаног садржаја масти у сваком јелу.

Бурито на жару на Он Тхе Бордер

Немојте мислити да кување на роштиљу - гарант здраве хране. То није тако. Ово хамбургер је скоро стотину грама масти, а то је норма за два дана!

Превише шећера

Шећер уништава зубе и штети вашем срцу. Монитор његов садржај у исхрани је веома важно.

Пилетина теријаки на Јацк ин тхе Бок

У овом јелу доста протеина, али сос је све плен: има тридесет шест грама шећера!

Шкампи Пад Тхаи од Бонефисх Грилл

Ова Азијски јело садржи превише масти, превише соли и доста шећера - у шеснаест крофне.

Сендвич са свињетином на Буффало Вилд Вингс

Ова бутеброде садржи готово седамдесет грама шећера. Ово није најбољи избор за ваше здравље.

Акутна пилетина из КЦ Цханг

Ова пилетина не садржи превише соли или масти, а готово стотину грама шећера!

Цимет палачинке са сирупом у пријатељским је

Количина шећера у овој десерт је ужасно - сто и четрдесет грама! Такав штетан храна у другим ресторанима тамо!