На дијабетес дијета

Данас дијабетес - је честа болест у којој омета угљених хидрата у телу. Главни разлози за његово појаве могу се назвати небалансирано исхрана, често конзумирање масне хране, преједање и наслеђе. Код ових пацијената, постоји непотпуна асимилација угљених хидрата, дакле, вишак шећера у крви јавља. На срећу, ова болест може да се контролише и посебна исхрана за дијабетес ће помоћи да тело у равнотежи.

Важно је напоменути да је главна одговорност за лечење и превенцију дијабетеса је на пацијента, као што је био он могао да обезбеди одговарајућу дијету и исправан начин дана. Лекар може само да помогне да се идентификују болести помоћу тестова и направити потребну исхрану.

Дијета за дијабетес је мало другачије од уобичајених дијете за мршављење, јер има за циљ успостављање јасне исхрану (4-5 пута дневно у малим порцијама) и да контролише унос угљених хидрата. Постоје две врсте угљених хидрата: пробављиве и непробављиво. Први мора бити строго контролисана, а у неким случајевима, у потпуности елиминисати. Калорија храна треба да буде низак, нарочито ако пацијент пати од прекомерне тежине, али је количина витамина мора бити потпуна.

Размислите шта производи за пацијенте са дијабетесом се сматра корисним и које су забрањене.

Почнимо са неуспехом. Форбидден храна у дијабетесу - су производи који садрже велике количине шећера, који се брзо апсорбује у крвоток, узрокујући дијабетес. Ово укључује шећер, грожђе, грожђице, бомбоне, џем. Ту је сахарозаминители (ксилитол, сорбитол, сахарин), али сами нису препоручује да се тек након одобрења или лекара именовања. Строго контролисати Фриед, Спици, слане и димљене хране, алкохолних пића и очување. Абсолутели контраиндикован ас производима који истовремено садрже велику количину масти и угљених хидрата (сладоледа, колача, чоколада). Али потпуно одбацивање масти се не препоручује, јер су благотворно дејство на инсулар систему, и користи у износу од 90-100 грама дневно. Препоручљиво је да користите биљне масти, али може бити мало и животињског порекла.

Дијета за дијабетес укључује велики број здравих и укусних производа који може да замени штетно шећер. Главни извор "спорих угљених хидрата" су поврће. Они имају ниску енергетску вредност и довољну количину шећера. То је корисно пити купус и карфиол, тиквице, плава, свежих краставаца. Исто тако, лук, першун и мирођија ће дати диван укус и украшавају јела.

У неким случајевима, дозвољено да користе фруктозу и мед, као додатни извор шећера, али пре него што је најбоље да се консултујете са својим лекаром.

У употреби хлеба је боље изабрати ону која садржи минималну количину угљених хидрата.

Воће и бобице (јабуке, црне рибизле), поврће, поврће, чорбе кукови и сокови ће помоћи да се обезбеди тело есенцијалних витамина. Међутим, лекар може убацити и пријем додатних витамина (ретинол, фолна киселина, калијум, калцијум, цинк, магнезијум итд).

Производи као што су мршавог говедине, харинга и сира натопљен компензују недостатак протеина. Количина течности утрошене није ограничен тако да не доведе до дехидрације.

Као што можете видети, исхрана у дијабетесу је разноврсна и укусна. Са правом комбинацијом производа, не само да спречи болести, али и да се одржава у доброј форми. Не очајавајте и водите рачуна о себи. Запамтите, ваше здравље зависи од вас!