Најсигурнији лек за несаницу: како да поврати нормалан сан?

Постоје десетине разлога који могу да објасне феномен несанице. Са њим, милиони људи суочавају сваки дан широм света. Како се носити са овом пошасти?

Треба имати на уму да је редовна употреба пилула за спавање може да изазове озбиљне здравствене проблеме. Зато пре него што почнете да пије таблете, боље је користити доказане народне лекове и почињу да се придржавају препорука стручњака.

Фолк лекови за несаницу

1. Најједноставнији лек за несаницу, можете да кува, - смеше 1 кашика. Ја. "Боржоми", иста количина меда и 1/2 Арт. Ја. исецканог лимуна. Узмите би требало да буде у току јутра, третмана 1 месец.

2. Могуће је мешати чашу лимуновог сока са 2 кашике. Ја. смрвљени ораха и 2 кашике. Ја. мед. Пијте велику кашику чудо напитка дневно пре спавања.

3. Многи људи верују да је најбољи лек за несаницу - јогурт са медом. Кашика слатке ђаконије растворен у чаши млеко и попити пре спавања. Наравно Трајање - 1 недеља.

4. Други лек за несаницу, који је вредан помена - мешавина меда са јабуковог сирћета. Чаша меда додати 3 х Л.. сирће. Пре одласка у кревет, да 2 сата Л.. реади средства.

5. стари лек за несаницу - камилица. 1 кашика. Ја. боје пиво шољу кључале воде и инсистирати пола сата. Један сат пре оброка попити трећу чашу инфузије.

6. Веома је ефикасна у борби против несанице је дилл. 2 х. Л. исецканог мирођија за 2 шоље кључале воде и за 10 минута инсистирати. То је довољно за 2 дана, а средства неопходна да се три пута дневно. Можете додати 50 грама дилл семена у 2 шоље вина (Каор вино или црвено порта). Ова мешавина треба кувати око 15-20 минута. Следеће што треба да покрије посуду са пешкиром и сачекајте неколико сати, а затим оцедити и стиснути. Ноћу, да 50-60 грама овог алата.

7. Да ли за литар стакло кључања пахуљице и кувајте смесу до дебљине. У готов лек додати 1 кашика. Ја. мед и оставите Довар три минута. 2-3 пута дневно потребно пола чаше топле мешавине.

8. Можете припремити Добијање есенције од нане (по стопи од 1 кашика. Л Минт 1 шољу кључале воде). Након састав инфузије (приближно 20 минута), неопходно је да га филтрирате. Кориштење алат за пола сата пре оброка.

Преиспитати своју исхрану

Покушајте да укључе ове намирнице у својој свакодневној исхрани: банане, меда, биљни чајеви, зобено брашно, топло млеко, кромпир, бадеми, цео пшенични хлеб, Семе лана и сусама, корнфлекс. сви они доприносе нормализацији сна.

Шта ако традиционална медицина немоћна?

У посебно тешким поремећајима без пилула не могу да ураде. Оно што је најбоље да купи лекове за несаницу? Таблете, које најчешће купују у таквим ситуацијама, и продају без рецепта - "Амбиен", "Розер", "Клонопин", "Золлидем" ( "Санвал"), "соната", "залеплон". Скоро сви су брже избацује из тела, имају мало нежељених ефеката (али пре узимања вреди да се упознају са контраиндикација) и не изазива "Мамурлук у Вегасу" ефекат након давања. Ризик од зависности до ових лекова је много мањи него ако пијете јаке лекове за несаницу. Лекови који су горе наведени, у комбинацији са правилном исхраном и неки од горе наведених народних лијекова ће вам дати лаку ноћ и слатке снове!