Напади панике: како се носити са њима?

Напади панике данас су сасвим уобичајена, које су праћене појавом ирационалног страха и сродних физичке симптоме - ослобађање адреналина, лупање срца, отежано дисање, итд

У већини случајева, напади панике се јављају код особа старости од 20 до 40 година, а за жене је кршење дијагностикован много чешће од мушкараца.

Узроци напада панике

Подобнве напада, као и све друге проблеме, имају своје разлоге. Врло често су различите болести кардиоваскуларног, ендокриног и других система.

Међутим, у већини случајева, напади панике - је психолошки проблема. Верује се да овај феномен - то је прерогатив инфантилне и небалансираног људи. У ствари, ситуација је сасвим другачија - страшне нападе страха је много вероватније да узнемиравају је друштвено генерисана и екстерно уравнотежене људи. Чињеница да је мирна, стабилан и предвидив особа тражи потпуну контролу над својим поступцима, емоција и осећања - то доводи до нагомилавања негативних емоција с времена на време пронађе излаз тај начин.

Поред тога, напад панике може бити резултат озбиљних психолошких траума, сталним стресом, јаке емоције. Доказано је да је паника и страх је често праћена широким спектром фобија - страх од затвореног простора, висина, гужва, итд Узимајући у таквим условима, особа изненада почиње да осећа ништа необјашњиво, ужасан страх.

Напади панике и њихови симптоми

Он је одлучио да издвоји две групе симптома - физиолошких и психолошких. Физиолошки симптоми - реакција на делу тела. Човек убрзава пулс, постаје тешко дисати, почео дрхти целом телу. Такође може укључивати мучнину, стомаку нелагодност, вртоглавицу, тежину и притисак у пределу грудног коша, ограничење кретања, слаби.

Поред тога, напади панике и имају менталне симптоме - на пример, људи постају немирни и не могу да се фокусирају, чини се да је све што се дешава је нестварно. У таквим временима, људи су склони да мисле да су полудели - они се плаше да умру, или да неки "дивљи" ствар.

физиолошке аспекте

напад напад панике је праћено интензивним страхом. Страх - је веома моћан емоција, што је слично само беса. Таква осећања имају свој скуп физиолошких реакција - подизање нивоа адреналина и глукозе у крви, сужавање крвних судова, убрзано дисање, повећан притисак, итд Током искуства таквих емоција огромна количина енергије се ослобађа у људском телу.

У том случају, ако је човек икада (чак и са собом) не ослободи свој бес, та енергија се не користи - то акумулира у ткивима и мишићима. На крају проналази излаз у наступу неконтролисаног страха или љутње постројење.

Напади панике: Третмани

Напади панике - ово је озбиљан проблем, посебно ако су редовно понављати. Због тога, лекарски преглед је обавезан. Типично, прва особа пролази кроз детаљан преглед да се утврди могуће психолошке изазива страх. Ако не, пацијент се шаље терапеута. Поред тога, третман се користи антидепресиве, седативе и смирење.

Како да се заустави напад панике?

У већини случајева, појава напада панике не може предвидети, тако да мора да научи да га контролише. Респираторни, ендокрини и кардиоваскуларни систем су уско повезани, тако да су промене у једној од њих ће неминовно довести до одговор од друга два.

Стога, када се напад панике затворите очи и дише полако и равномерно, смањењем стомачне мишиће. Ако може да успори дах, паника ће ићи превише.