Корисни колачиће са интегралног брашна: Најбољи рецепти

Предности целог пшеничног брашна недавно више и чешће помиње. Производ који се добија после једног млевење зрна пшенице, за разлику од вишег разреда брашна, чува максимална нутријенти, витамини, минерали и елемената у траговима. Вхоле-пшенично брашно побољшава цревну перисталтику, зауставља апсорпцију холестерола и процесу ферментације у организму. Код куће, она се припрема од не само корисне хлеба, али и колачи, које лако могу заменити традиционалне слатке колаче.

Бисцуитс Вхоле зрна житарица диет

Калорија садржај ове дијете, нискокалоричних колачића скоро један и по пута мања од традиционалног посластичарница. Ово је једна од варијанти корисних печења, јер је тесто производ је припремљен од мешавине целог пшеничног брашна и каше, који имају позитиван ефекат на црева.

Бисцуитс житарице целог зрна је припремљен у корак по корак секвенце:

1. Прво, шака сувог грожђа парбоилед, суши и сломљен. Затим њега се додаје кашику путера и шећера, цимета, и ваниле (за ½ х. Споонс).
2. Преостали састојци омета зоб (40 г) и интегралног брашна (110 г).
3. У 4 кашике кључале воде раствара сок, затим додато у тесто.
4. Барем додати кашику било воћа пире.
5. Замесхенное тесто је подељена на 10 делова, онда се рукама формиране производе.
6. Пеците колачиће 15 минута на 180 степени загрејаној рерни.

Од толики број производа добија 10 јединица интегралног брашна.

колачић рецепт од интегралног брашна са кисело млеко

Ови колачићи могу безбедно бити категорисан као користан печења. Када његова припрема се користи само интегралног брашна, мало масти и шећера, али много тога користан производ као сир.

Постепено БИСЦУИТС житарице целог зрна је припремљен како следи:

1. Са миксер 200 г немасно шлаг груша и 1 јаје.
2. Масло (180 г) је потребно да се топи, додати шећер (80 г), кашику меда, прашак за пециво (1 х. Кашика) и 1 поморанџе.
3. Повежите цурд комад теста са кремом, додати интегралног брашна (200 г).
4. Замеси тесто, ролл га на сто и смањити уз помоћ калупа производа.
5. Пеците колачиће за 20 минута на 175 степени.

Ваљане пециво тесто дебљине од 5 мм. Производи подигнуте добро и добити довољно мека и врло укусна.

Корисни Оатмеал Цоокиес са целог пшеничног брашна

Нискокалоричних бисквити из овсене пахуљице са брашном грубоко јела припремљених на следећим редоследом:

1. У једном меркантилног мешовитом каше (тачка 1.5.) И стакло интегралног брашна. У суву састојци се додају шећер (тачка 0.5.), Прашак за пециво и цимет (1 кашичица. Кашика).
2. У другој посуди јогурта мик (60 мл), а шака грожђа, јајета и 2 кашике биљног уља.
3. Суви састојци се комбинују са влажним и благо лепљива тесто гњечи.
4. Влажне руке су формиране од теста производа (40 ком.) И положи на плех.
5. Пеците колачиће из интегралног брашна са овсене пахуљице 12 минута на 190 степени. Калорија један такав производ је 50 кцал.

Кекс од целог зрна житарица са укусом кима семена

Ови колачи би се могло назвати исхрана. Кувати користећи нискокалоричних састојке, минимални износ шећера и ароматичног кима. печенье из цельнозерновой муки. Резултат је укусан и здрав кекс житарице од целог зрна.

Рецепт припреме је следећи:

1. Повежите се аудио посуде све суве састојке за колачиће: Вхолеграин брашно (220 г), прашак за пециво, прстохват соли, смеђег шећера или шећера у праху њих (50 г), кима (½ кашичица.) (1 кашичица.).
2. Адд суве састојке маслиновом уљу (70 мл). Користите виљушком да се добро измешати да се добије а мрвице.
3. У одвојеној посуди тукли јаје са млеком (1 кашика. Споон) и додати га у преосталим састојцима.
4. Сада морамо да меси чврсто тесто, ролл га на сто и користе резнице да формирају производ.
5. Пошаљи плех са колачиће у пећи за 10 минута и пећи на 200 степени производа.

Колачић рецепт житарице од целог зрна са чоколадом

Врхунац ове једноставне за припрему цоокие је у интегралног брашна. Са овим састојак тесто испада не само укусна, већ и корисна.

Бисцуитс житарице целог зрна је припремљен у следећем редоследу:

1. Првенствено путем миксера шлаг меког путера (100 г) са истом количином шећера.
2. После неколико минута кремаста маса се вози у једном јајету.
3. У одвојеној посуди помешати суве састојке: интегралног брашна (200 г), прашак за пециво (1.5 кашичице.) Со и мало горке чоколаде комада (100 г).
4. Суви састојци се додају у смесу јаја уљем. Замеси меко тесто и послати на 15 минута у фрижидеру.
5. куглице (20 ком.) су формиране од теста су постављене на плех и спљоштене руку.
6. Баке колачиће у претходно загрејаној рерни 20 минута на 170 степени.

Охлађена колачиће извадите из тигања и чувајте у добро затвореној посуди за до две недеље.