Колико калорија а персиммон? Хранљиве вредности различитих сорти

Драгу - егзотична бобица, слатко и хранљива. Због необично светле нијансе својој кожи под називом "Оранге Сун", захваљујући одличном укусу - ". Храна богова" Осим тога, хурма је одличан додатак било исхрани јер садржи многе корисне витамине и минерале. Може се јести у великим количинама, јер бобица не штети фигуру. Сада ћемо покушати да сазнамо колико калорија ПЕРСИММОН и како она доприноси тежине губитак.

Популарне сорте

Хранљиву вредност воћа зависи од сорте. Колико калорија Драгу под називом "Кавкаски"? Нутриционисти кажу да 100 грама производа од 53 кцал. Ова врста бобица познатог необичног Астрингент укуса и астрингенци, која се мења као сазревања производа. Персиммон Плодови су мали, да садржи до 10 семена. Пулпа и Кора има светлу боју наранџе. Свеже хурма слатка јелу салате и дезерти, смрзнути или сушени - у џемова, чува, вина и сирупе. Исто тако, можемо користити у кувању и Драгу "королок", који је познат као "црна јабуке" или "чоколадног пудинга", због свог унутрашњег боје. Облик сферног сорте, језгро - помало спљоштене. Колико калорија а Драгу "королок"? Укупно 53 кцал по 100 грама.

Као што можете да видите, бобица може ни на који начин допринесу тежине, тако да може да се једе, чак и оне људе који сањају да изгубе тежину. Због слатког укуса, Драгу брзо прожима: глад не дође на дужи период.

Друге врсте Персиммон

Остале врсте разликују по изгледу и нутритивне вредности. На пример, персиммон "Схарон" има јабучне језгро пулпе налик. То није изненађујуће. Уосталом, ова врста бобица - резултат преласка два плода. Унутра, садржи скоро да нема семе. Боја воће - светло наранџасте, укус - слатко, повећава како персиммон зрења. Од свих сорти "Схарон" углавном високо-калорија: 67 калорија на 100 грама ароматизовани производа. Што се тиче "говеда срца", друге врсте бобица, њена главна разлика је у облику - то подсећа на обичан парадајз. Плодови су довољно велики и веома слатка, мека језгра и његова доследност је слична желе. Калорија садржај овог низа ПЕРСИММОН - 62 јединица.

Не заборавите да исхрана бобица се сматра само у свежем облику. Ако не знам колико калорија у осушене Персиммон, онда пожури да вас разочарам - хранљиву вредност је прилично висока: 245 кцал на 100 грама. Стога, није погодна за исхрану. Исто важи и за врло слатко воће, што је значајно повећан калорија слично.

Како бобица промовише губитак тежине

Знајући колико калорија персиммон, свако од нас може формирати свој дијететски мени. Берри је веома погодан за такву дијету, као шећер садржан у њој обично не депонују у организму као резерва и није трансформисан у дебелом слоју. Поред тога, плодови имају велики број биљних влакана, која, отока у гастроинтестиналном тракту, стварајући осећај ситости дуже време. Сходно томе, ви ћете бити мање вероватно да руча и вечера, а порција ће бити много мањи. Интересантно, али основа за многе популарне дијете је управо јели Персиммонс. На пример, за брзо мршављење, нутриционисти препоручују протеинска дијета, где се један оброк у потпуности замењени Берри.

Постоји чак и исхрана у потпуности заснован на Персиммон. Воће треба јести за недељу дана, од један до два килограма сваки дан. Обим треба поделити у мале порције. Решен као негазиране минералне и биљни чај. Други начин да се елиминишу вишак килограма уз помоћ Персиммон - организовати пута дневно недељно пост, користећи само своје плодове.

корисна својства

Већ смо смислили колико калорија у 1 Персиммон. Сада, хајде да разуме шта је производ користан. Почињемо од мајстора: 100 грама воћа пулпе садржане 0,5 грама протеина, и око 17 г угљених хидрата. Воће је богато витаминима А и Ц, антиоксиданаса, јабучна и лимунска киселина, сахароза и глукоза, а микроелемената магнезијум, калцијум, калијум, јод, гвожђе, бакар и манган. Драгу помаже код разних болести. Препоручује се да користите са оштећеним видом, поремећаји штитне жлезде радова, анемија, пнеумонија, бронхитис, туберкулоза, кардиоваскуларне и бубрежне болести, атеросклероза и укупна исцрпљености. Испирање свеже исцеђеног сока, разблажен са топлом водом, ослобађа упалу грла и прехладе.

Драгу нормализује крвни притисак. То повећава ефикасност, елиминише токсине, слободне радикале у организму, што људи осећају веселије и енергична. Бобице - одличан опора и антибактеријски агенс. Стога, у народној медицини воћна каша се користи за зарастање рана.

цонтраиндицатионс

Радије ову јагоду, потребно је знати не само колико калорија Драгу, али имајте на уму о штетности да може да изазове људе на одређене категорије. Прво, употреба воћа које желите да забраните појединце који пате од проблема гастроинтестиналног тракта, посебно - затвор. Чак иу потпуности здравим људима плодови могу изазвати цревне опструкције, па пре него што кренете на дијету, боље да се консултује лекара. Друго, хурма је контраиндикована за дијабетичаре. И треће, то је категоричан забрана за дојиље, јер може да изазове развој патолошких промена у телу бебе. Бобице могу дати деци узраста од једне године - у малим количинама.

Приликом куповине воћа на првом месту треба обратити пажњу на својој кожи. Зрелост Персиммон каже мало транспарентног и танак кожу са браон пругама. Петељка тако треба да буде браон и сува. Немојте се плашити да купи замрзнуте бобице: хранљивих материја у њима мање, али су потпуно задржавају своју боју и укус.