Калорија Какао. Сазнајте шта калорија какао са млеком

Какао - омиљени детињства пиће, која такође подиже расположење и једноставно укусна и добродошао додатак за доручак или ужину. Они који су педантно бројати калорије, морате да знате калорија садржај какаоа, јер често само не узимају у обзир енергетску вредност тог напитка дневно. Али на крају се испоставило да је особа која седи на дијети, не разумем зашто је изабрао дијета не помаже ослободити од додатних килограма. У овом чланку, ми ћемо дискутовати различите врсте пића и сазнати да ли или не пити у току дијете и тако да је "уклапа" у исхрани правилне исхране.

Шта је калоријски садржај какао?

Дакле, пиће може бити другачији. То је у совјетско доба, децу и одрасле пиво какао прах из пакета са ознаком "Голд Лабел", сада је избор је огроман. Опсег и популарности "Нескуик", као и други, мање познати од његових "браће", можете купити какао у гранулама, за једнократну употребу кесе - већ са шећером и млеком, као и традиционалне горак прах који се пиво на кафу. Дакле, какао прах. Калорија је релативно мала - 100 грама производа мора 290 кцал, док имајте на уму да када користите максимално спрема неколико кашичица. Ако говоримо о њима, један кашичица садржи 9 кцал, и трпезарију - 25 кцал. Али само пијем прах, растворена са топлом водом, да није добро да једе, па пуно додати у пиће млеко, крем, шећер и друге пунила, и то је место где енергетска вредност шољом укусне пице расте драматично.

Калорија какао са млеком и шећером

Дакле, ми смо открили да је само какао прах не поседује такву високу енергетску вредност. Али овде калорија какао са млеком више - 100 мл рачуни 67.1 кцал, а енергетска вредност може бити незнатно смањена, узимајући као адитив ниским садржајем масти или обрано млеко. У том случају, имајте на уму да су ови 67 калорија није укључен шећера, који се додаје да многи од пића укуса. Ако желите слађе, а затим додати 67 до 70 више калорија - толико "тежак" две кашичице шећера. Упркос овој калорија какао са млеком, садржи доста протеина - 3,2 г, а 3,8 г масти 5,1 г угљених хидрата - алл обрачунава по 100 мл производа. А ако додате крему, чак 10%, масти ће бити још већи. Поред тога, ови показатељи могу лако да се множи са 2-2.5, јер стандардни доза какаоа - и даље је 200-250 милилитара. То је, ако имамо у виду какао са шећером, калорија ће бити у 200 кцал по порцији. Оно што ће се сложити, много.

Калорија пиће "Несквик"

Омиљено пиће деца - какао "Несквик". Ко не зна паковање производа са жутим сликао смешно зец?! Попуштање оглашавања, деца често морају да их доставе пију није направљен од природних праха (што је знатно више користан), и кувати посластицу користећи овај одређени производ. Тако, "Нескуик" - какао, чији калорија 377 кцал на 100 грама производа, са једне порције - 14 грама сувог производа - рачуна за 52 кцал. Плус, наравно, пиће треба да се разблажи са млеком. И на крају се испоставило око 200 калорија по оброку. Треба напоменути да је пиће "Несквик", за разлику од, рецимо, природни какао у свом саставу има много мање протеина. По оброку сувих рачуна производа само 0,6 г, док у протеинског праска природном је знатно већа. У сваком случају, да изаберете само од онога што се кува један од омиљених пића одраслих и деце.

Употреба природног какао

Дакле, у праху, познатог из совјетских времена, то је много корисније од готовог производа. На пример, садржи:

• велика количина витамина Б;
• витамин А;
• Витамин Е - Погодности за кожу;
• витамин ПП;
• и тежине минералних материја.

Међу оне могу разликовати висок садржај бакра, калијума, фосфора; такође присутан у природном какаа флуоро, молибдена, мангана, гвожђа, сумпора, цинка и других компоненти које су потребне за саму здравље. Калорија Какао - сада говоримо о природним производима је релативно мали, а ако имате мањак гвожђа у организму, потребно је да се побољша крв, и желите да заштитите своју кожу од опекотина од сунца (то доприноси део витамина А) - безбедно пити пар шоље какао сваки дан. И срећно.

Да би контраиндицирана какао напитка?

Изненађујуће, ово пиће има карактеристике апликације. На пример, немогуће је пиће за оне који пате следећих обољења:

• поремећаји бубрега;
• гихт;
• Какао се такође не препоручује за оне који пате од честих опстипације - танин, чине производ их може изазвати још више;
• са опрезом и мало да једу пице треба да буду људи који пате од дијабетеса и атеросклерозе.

Исто тако, не пију пиће деце испод три године. Што се тиче осталих, здрава особа је приказано на какао - није само корисно, већ и окрепљење због јединственог мириса и укуса.

Како скухати какао?

Ако се не користи за једете брзу храну пиће, било би корисно да науче како да какао. Да бисте то урадили потребно је само мали тигања. За пар пића порција се:

• чашу млека или павлаке ниско-масти;
• 2 кашике какао праха натурал;
• по укусу шећер или заслађивач, мало чоколаде сируп и тако даље.

Прво, на дну посуде, прелијте одређену количину праха и шећера, а затим добро измешати. Додај претходно загрејан млеко, мешање - у пице не би требало да буде ни наговештај грудвица, а затим ставити на јакој ватри. Чим течност почне да кључа у лонац, смањите гас на минимум и кувајте око два минута. Доне. Ваш какао је глатка, благо густа и укусна. Чаша се може додати украсе мало чоколаде сируп, неки - нема је укус - додати карамеле. Тако, калорија какао кува на овај начин (са млеком и шећером) - око 200 кцал по порцији. Стога, ако сте на дијети, при израчунавању енергетску вредност од исхране и размотри овај укусни пиће.