Како повећати хемоглобина брзо и без штете за тело

Хемоглобин је део црвених крвних зрнаца. То је комплекс супстанца (једињење протеин и гвожђа), цолоринг крв. То је захваљујући гвожђа честица у крвном црвене боје. У телу, хемоглобин је одговоран за преношење кисеоника функцију у ткиву респираторног система, као и пренос ткива у респираторном угљен диоксида. хемоглобин ниво, који је норма - 120-140 г / л. Мало испод може бити хемоглобина код новорођенчади и то ће бити правило.

Црвена крвна зрнца су одговорни за садржај хемоглобина у крви. Стога, ако бела крвна зрнца потисне црвених крвних зрнаца је хемоглобин, респективно, смањује. То може довести од губитка крви или после акутних вирусних обољења. Главни знаци смањење хемоглобина - а бледог тена, умор и "летаргија", погоршање емоционално стање. Због недостатка гвожђа у организму може да се јави тахикардија, отежано дисање, губитак апетита, мишића хипотониа, пробавне сметње, крт нокте и косу, плаве усне, суву кожу, стоматитис. Ако приметите да управо таква симптоми су ти за прошло време, вреди размотрити како да се подигне ниво хемоглобина.

Долази до лекара са питањем о томе како да брзо повећати хемоглобин, људи често добију одговор да је неопходно да пију производе који садрже гвожђе. Међутим, много корисније, али не и мање ефикасан начин - је правилна исхрана. Постоји низ намирница, од којих део је гвожђе. Они могу помоћи. Зато пре него што подигне хемоглобин користећи таблете вреди пробати само обично једемо производе од меса: бело пилеће месо, живина, риба, бубрега, језик (50г кувана говедина језик, а хране на дневној основи, како би држите хемоглобин на жељеном нивоу) . Ништа мање корисно каша је од хељде, грашка, пасуља, ражи, сочива, овсене каше. Међу зелених и поврћа допринети повећању хемоглобина лук, парадајз, тиква, репа зеље (млади), кромпир (печена у њиховим коже), цвекла, сенф, маслачак лишће, спанаћ, першун (зелено). У народној медицини, људи који су знали како да подигну хемоглобин, саветује да једу више боровнице. Такође, добро су бобице као што су црне рибизле и бруснице, јагоде и јагоде. Воће и помогне банане, јабуке, дуње, Персиммонс, шљиве, кајсије или суве кајсије, крушке, нар и брескве. Богат гвожђем и Сок од нара (довољно је попити гутљај 2 дневно) и шаргарепу. Ништа мање корисне производе као што су ораси, чоколаде, жуманце, црвене и црне икра, као и низ морских плодова, сушене печурке, хематоген.

Постоји много различитих начина да се подигне хемоглобин. Размотрити неке од њих.

1. Сипати у чинију пола чаша хељде за на једну шољу јогурта и оставити преко ноћи. Ујутру се може јести кашу. Ако постоји такав неред за неколико дана - хемоглобина нивоа опоравити брзо.
2. Мик кашика сока од цвекле са сока од бруснице и сок од јабуке (пола стакло). Пити сок вам је потребно на дневној бази.
3. Узмите чашу ораха, сувих кајсија и суво грожђе, 1 лимун, све гринд и мешати, додати шољу меда - лек је спреман.
4. Можете направити тинктуру. Да бисте то урадили, 300 грама белог лука, за алкохол и инсистирају на 2,5 недеља. Добијена инфузија пиће са млеком (пола шоље до 25 капи) три пута дневно.

Многи рецепти, али је главна ствар да се зна да је за потпуније и ефикасније апсорпцију гвожђа из хране, неопходно је да се истовремено користе производе који су богати витамином Ц.

Чини се да је све јасно са коришћење производа. Међутим, није јасно само једно, како да се повећа хемоглобин код детета, ако многи од корисних производа за бебе могу да изазову алергије. Одговор је врло једноставан: неопходно је да сваки појединац да изабере храну која ће га само корист. И, наравно, не заборавите да је свеж ваздух, вежбе дисања и гимнастике - такође су веома корисно да се одржи жељени ниво хемоглобина.