Како изабрати појас за напајање подизање? Савети и трикови

Људи који се одлуче да се баве тешким спортовима једноставно не може без посебног муниције. Појас Поуерлифтинг је саставни део сваког одећу спортиста-Веигхтлифтер.

То је захваљујући појас може бити да подигне највећу тежину. такође омогућава да се не брине о стању његовог кичме. Правилно одабран подршку појас и штити кичму из различитих уганућа и повреда.

Поверлифтинг

Пре него што изаберете и купите појас за напајање дизање, требало би да одлучи шта врсту спорта, и како се разликује од уобичајеног за многе бодибилдингу. Ова снага спортски укључује подизање тешких терета. А ако у бодибилдинг гравитације расте за изградњу мишића и направити Боди Беаутифул терен, онда поверлифтинг потпуно неважне коцке на штампи. Важно је једина ефикасна пробој.

За сваког спортисту у спорту од великог значаја ће играти одговарајућу дијету, уравнотежену исхрану, добар атлетски тренинг. И, наравно, опреме.

Зашто ти треба појас

Приликом подизања шипку на кичми је веома тежак терет. Да би се избегла проблеме и здравствене проблеме, свака дизалица мора имати подршку одржавању високог квалитета. Топ појас за напајање дизање, наравно, коже. Они су много удобније, јачи и трајнији.

Времена се такође захтева да носе оне који већ имају неке проблеме назад. То ће смањити оптерећење на кичму и доњи део леђа док дизао тегове, играјући улогу јаког корсет.

Понекад мишићи нису спремне за стрес који су припремили следећу спортски догађај. Појасеви спасе овде, омогућавајући да постави сопствени рекорд, упркос недостатку обуке.

Одустати носи појас се не препоручује. Ако се одлучите да то урадите, стручњаци саветују да изврше неуспех постепено. Мишићи су навикли, да они увек имају подршку. И ако оштро да их лиши оквира, онда једноставно неће одржати предложени оптерећење. Можете почети са топлим, ангажовање и вежбање без појаса.

Како изабрати појас

То је веома важно приликом избора правилно постављен величине трака за поверлифтинг. Танак слаба, чак и направљени од високо квалитетних материјала, не може да пружи адекватну подршку и заштиту леђне мишиће. Професионални спортисти воле јаке и широке појасеве.

Ако се укључе у овај спорт професионално, подршку за једноставне танке материјале нису погодни. То је банално не буде у стању да заштити леђа подижући тегове. Нормално дозвољени ширина - око десет центиметара. Ово ће бити најбоље време за поверлифтинг, који ће помоћи да се одржи не само своје мишиће леђа, већ и трбушни зид.

Са широком појасу могу "да се вуку" бар и чучањ, без икаквог страха за своје здравље. Високо квалитетна кожа појас за поверлифтинг професионалне спортисте генерално се по поруџбини. Само у том случају, појас не исећи на кожу, без притиска, а не омета исправно раде вежбе.

Ако питате професионални тегова: "Како одабрати појас за напајање дизање", кажу, "на слици." То не би требало да омета, не би требало да сломе или да изазове нелагодност. Како кажу спортиста, мора спојити са својим телом и постати једно са њом. Немате времена за чарапе да осети самог појас. Осетио да буде поуздан ослонац ове део Поверлифтер гардеробе.

razlike

Траке за наставу у дизању тегова ће бити мало другачији од оних које се користе у раду билдери. Задњег зида је увећана и повишени. То вам омогућава да се осигура леђа и струк. Предњи део је ужи, што омогућава да се не осећају нелагодност и да не повредите ребра при обављању трбушњаке са шипку.

Различити су јефтини и скупи појас. Прво, по правилу, је од лошег квалитета танког синтетичког материјала. Они су непријатно и непоуздани копча затварач. Рок трајања таквих фастенерс - око годину дана, након чега се потреба да се промени или појас или Велцро. Погодан је само за оне који недолично и ниском порођајном тежином.

Како да носите

Појас мора не само да се правилно изабран у продавници, али и прави начин да се стави на тренингу. Препоручујемо да га закачите на леђа, па тек онда да се прилагоди копчу са предње стране. Затегните требало би да буде чврсто колико је то могуће притисне на карличне кости.

Важно је запамтити да се времена користе само током тренинга или вежбе. Када паузе између сетова, она мора бити уклоњен.

Правилно изабран опрему, као што су уверени искусни спортисти - више од половине успеха обуке. Од високог квалитета и правилно изабране спортске муниције зависи од победе такмичења.