Сигма пулсометри: карактеристике, упутства, подешавање, повратне информације

Они који воде активан животни стил и ангажују се у спорту, корисно је увек знати читање срчане фреквенције како би правилно израчунали моћ и кардио. То је добро помогло посебним уређајем за његов прорачун.

Чланак описује такве уређаје. Дати су карактеристике и поставке. Пулсни мерач "Сигма" се детаљно разматра, прегледи о којима су прилично бројни међу корисницима у мрежи.

Зашто морате знати свој пулс

Учесталост контракција срца код свих људи је различита. Да бисте то знали, потребно је да измерите пулс у мирном стању. У просјечној особи, просјечна вриједност је око седамдесет удараца у минути.

Како се повећава оптерећење, импулс се повећава и може да порасте до двадесет и двадесет откуцаја у минути. Ако останете у овом стању дуго времена, може имати лоше дејство на функционисање срчаног мишића, допринијети даљем стресу и преоптерећености тела у целини. С друге стране, уз благо повећање импулса у разреду у поређењу са читањем у миру, обука ће уопће бити неефикасна.

Због тога, како би се осигурало да сваки спорт не оштети организму, али га само користи, морате пратити оптерећење и бити у могућности да га правилно дистрибуирате.

Израчунајте оптерећење

Прво, морате израчунати максималну брзину срца. Обично за ову сврху узмите број 220 и одузмите од тога своје године. Ово је Царвоненов формула. Наравно, није неопходно рећи да је то тачно, пошто је поред узраста потребно узети у обзир и низ других индикатора. Али овај метод је најједноставнији.

Тачније вредности ће бити приказане од стране цардиотестс. Пулс се мери након највећег оптерећења. Међутим, и овде могу бити нетачности, јер организам под истим оптерећењем може дати различите индикације у зависности од различитих фактора. Али, ако извршите неколико таквих мерења, а индикатори ће бити слични, резултату се може вјеровати.

Удобан монитор срчане фреквенције

У фитнес центрима, многи кардиоваскуларни уређаји могу мерити вредност импулса. За то су обично опремљени посебним ручкама. Ако их узмете, уређај ће израчунати откуцај срца.

За тренинг на отвореном, на пример, приликом вожње или вожње бициклом, погодно је користити ручне спортске инструменте у облику сатова, на пример Сигма импулсних монитора.

Карактеристике уређаја - једноставност и ефикасност. Користан је не само за професионалце, већ и за почетнике и аматере. Осим тога, присуство таквог уређаја неће повриједити људе који имају проблеме с срцем.

Уз помоћ апарата препозната је реакција људског тела на различита оптерећења, спречава преоптерећење тела, контролише његову обуку и израчунава оптималан програм запошљавања који је оптималан за то.

Уређај може имати различите скупове функција, укључујући будилник, водоотпоран, позадинско осветљење, штоперицу и друге.

Врсте

Пулсометри су посебно за бициклисте, фитнес и мултиспорт. Минимални скуп њихових функција укључује брзину пулсирања током тренинга, време и трајање играња спортова.

За бициклисте, монитор срчане фреквенције се монтира директно на управљач. На екрану ће се приказати подаци о спортисту, атмосферском притиску, надморској висини, нагибу и чак и брзини педала.

Радни монитори срчане фреквенције могу запамтити вријеме круга, разматрати најбоље и просјечне резултате, сјећати се времена тренирања и помоћи у састављању односа одмора и оптерећења.

За фитнес, произведени су најразноврснији инструменти. Они ће показати, између осталог, чак и калорије које су успели да потроше, као и масти која су остављена током тренинга. Поред тога, резултати пет или више тренинга се меморишу, што ће помоћи да се лекције учине ефикаснијим.

Сигма Хеарт Рате Ватцх

За праксу трчања, скијања или уласка у спортску дворану, тип уређаја у облику ручни сат је савршен. Такви уређаји су Сигма импулсни монитори. Представљени су у различитим категоријама цијена и, у зависности од тога, имају одређене функције. Размотримо их на примеру два модела ове фирме.

Сигма ПЦ 15

Пулсни мерач "Сигма" поред самог уређаја, импулсни сензор има причвршћивање на волану, појас, прстен за фиксирање и упутство корисника. Имају удобан мекани ремен и добру копчу. Дугмад се притисне прилично лако.

Задња страна, од пластике, је равна. Постоји поклопац за уметање батерија (величина за њих је ЦР2032). Пулсни сензор има гумене језичке са електричним контактима како би снимио срчани удар. Подаци се преносе путем радио сигнала.

Функција сата је подразумевано омогућена. Након подешавања монитора срчане фреквенције "Сигма", приказаће се датум и корисничко име.

Да би уређај започео пребројавање импулса, морате притиснути било које дугме и држати је три секунде. Чим се пронађе сигнал, тастер за почетак тренинга под називом "СТАРТ" постаје активан.

Поред датума и времена, потребно је унети информације о вашем пољу, старости и тежини. Обрадом ових података, монитор срчане фреквенце израчунава максималне зоне пулсирања и тренинга. Међутим, ако је потребно, могу се мењати.

Током тренинга се приказују зона пулса, времена и срчане фреквенције. Лекција се може зауставити у било ком тренутку или завршити помоћу дугмади "ПАУСЕ" и "ЕНД".

Такође, увек можете да сазнате време сесије, све сесије у потпуности, проналазећи у овој или оној зони срчане фреквенције, просечну срчану фреквенцију, максимум; Проширена енергија и број калорија спаљен.

Кутија има позадинско осветљење и водонепропусна, може радити на дубини до три метра. Прелазак из једне зоне у другу сигнализира се путем звучног сигнала.

На управљачу је једноставно инсталиран, тако да додатна објашњења овдје нису потребна.

Сигма Спорт 22.13 Мушкарац и жена

Ови Сигма контролери срчане фреквенције су удобни и изгледају веома стилски. Комплет садржи уређај, сензор на грудима са траком, кључ за отварање одељка за батерије, диск са приручником и софтвером, упутство за употребу.

Женске и мушке верзије су идентичне и разликују се само у облику и величини. Тело и наруквица монитора срчане фреквенције су направљене од гуме исте боје. Главна боја је плава, али по жељи, жене могу купити ружичасти пулсе, а мушкарци - зелени.

У нормалним временима, уређај приказује тренутни датум и време. Управљајте их лако. Постоје само два радна дугмета. Помоћу леве стране, монитор за срчану фреквенцију се укључује и зауставља, а информације се ресетују. Десно скролујте кроз параметре током тренинга. Такође, кликом на њега поставите информације о кориснику: старост, пол, тежину, време, зону тренирања.

Такав импулсни мерач за покретање "Сигма" је добар за почетнике и оне који ће имати довољно информација које је израчунао. Поред вожње, то ће бити корисно за бициклизам, скијање, пливање или само фитнес.

Једноставност употребе

Пулсометар "Сигма", упутство за употребу који ће бити једноставан чак и за ученика, управља се тако интуитивно да често не захтева додатна објашњења његовог рада кориснику.