Како направити хоризонталну бар у вратима

Водите рачуна о свом здрављу и обавља низ вежби за одржавање мишићног тонуса бих свима. Али, шта ако је распоред је веома интензивна, а време за посету фитнес клуб није остао? Ви можете помоћи домаће хоризонталну шипку. У врата да се успостави такав зграде није тешко.

Можете га користити како би се активирали мишиће на рукама, леђима и кичми истезање штампи. И уколико породица има децу, онда је хоризонтална трака у вратима постаје неопходне структуре за монтажу замах или гимнастика прстенове. Нудимо неколико опција за производњу такав универзални спортску опрему.

Наравно, увек можете отићи до најближе продавнице спортске и купити готову модел. специјализована опрема за спортове на модерно тржиште нуди широк спектар. Али, много занимљиво да самостално производе и инсталирају хоризонтални бар у вратима.

У циљу окупи модел у првој реализацији, густе стабљике потребу за лопату и плочу око три центиметара дебелим. Решење је врло једноставно. Овај модел може да издржи тежину од око стотину килограма и направљен је у року од неколико сати. За почетак се мерење ширине отвора врата на жељену висину и ставити траг на јамб. Испратио исецањем са штап жељену дужину. Ми смо то покрити са лаком и дати сува.

Сада жетве монтирајте пречку. Да би то урадили, Управни одбор Сцроллсав два правоугаоника. Њихов кратак страна је једнака ширини од јамб врата, а дуго страна је три пута већа од пречника од пречке. Радни комад је постављена вертикално, визуално поделити на три дела и направити траг оловком.

Центар је постављен окомито на стабљике и извући. Фокусирање на пречника круга трагање две вертикалне линије. Ми се правоугаони празно, од којих је унутрашњост је осликана издужени део са заобљеним доњем крају. Са својим уредним слагалице Сцроллсав и чистимо ивица папиром, повећањем отвора 2 милиметра са сваке стране. Готови празнине лакирање и сува.

Сада само треба да инсталирате хоризонталну бар у вратима. Фокусирање на марака направљених на јамб, стављајући радни предмет, тако да је изгледало као обрнуто "У" и причврстите дуге завртње на четири места. Само причврстите други радни предмет на супротној страни јамб. Постављање преко гола типли, пажљиво га убаците у отворе направљених.

Добар и поуздан цроссбар на вратима добија се из металне цеви са пречником од око 4 цм. За свом производном неопходном дужином цеви, која је у шест центиметара дуже од ширине отвора врата. На свакој страни нашег гредице што дубину четири резања до три центиметра и има четири мале латице. Са брусилице ремове двојицу.

Ми смо добили цев на свакој страни која има две папучице распоређених насупрот другоме. Савија их споља, правеци угао од 90 степени. Коришћење бургија у сваком уху једног или два отвора. Потпуно брише старе боје са предформе до металног сјаја. Ако користите металне уместо челичне цеви, након чишћења потребно је сликати у жељеној боји. Нежно намећу хоризонталну траку на вратима и причврстити помоћу дугих вијака. Након тога, ми га користити са задовољством.

На траци и бар, који се налази на вратима, постоји само један недостатак. Овај модел је идеалан за спорт за децу. Одрасла особа треба да се савијем ноге да раде вежбе, укључујући и пулл-уп тела. И стандардни ширина отвора врата је сувише мали. Ако имате велику величину или високог раста, онда размислите произвођача пречке, а затим га монтирати у ходнику.