Како да стекне поверење: Топ 5 начина

Желите да стекнете самопоуздање? Да, то је одличног квалитета, омогућавајући позитиван, али реално процењује себе у свакој ситуацији. По правилу, није дао човеку по рођењу, и да негују савесног рада. Међутим, важно је напоменути да је поверење не појављује магично преко ноћи. Неко жели да овај мали, морате напорно. Ваш циљ - да схвати да си добар човек, вредан поштовања и љубави.

Како да стекне поверење за 12 корака

1. Признају да нисте сигурни. Разумеју узроке ове појаве: Шта чини да се осећате непријатно, стид, цаусе срамоту? Ово може бити психолошка траума за децу од родитеља немарних примедбама или исмевања пријатеља. Шта год да је, схвати да је пажљиво и непристрасно размотрити своју имагинарну пропуст који чини да се осећате још горе од других, разуме своју некомпетентност и ... заборави!
2. Дискутовати ову ситуацију са породицом или пријатељима. Ако можете да промените своје недостатке - Уради то одмах (купити у теретани чланство, пријавите се за плес, консултације са стилиста или козметичара на курсеве страних језика, итд ...). Ако не - прихватити их као чињенице да истиче своју индивидуалност.
3. Опростити. Запамтите, нико није савршен. Постоје тренуци када чак и јаке и успешне људе осећају несигурно, али то је само привремено емоције. Треат своје промашаје са осмехом.
4. Направите листу својих предности - јер свако од нас има предности. Идентификују своје таленте и покушати да изрази кроз сопствени унутрашњи свет. Сумња у себе - то се наметнула као држава жртва. Стоп осећа као жртва! Није битно да ли ваша листа вештина био више него скроман - размислите о томе шта желите да урадите, и сигурно се на посао, чак и ако је унутрашњи глас вришти у паници, да неће радити. Да ли ће бити пуштени, и то како!
5. Сетите се речи филозофа: богате не онај који има много, али онај ко жели мало. То не значи да не треба тежити на боље, напротив, амбиција - своју корист. Ипак, будите захвални за оно што имате. Следећи пут када ухватите корак са нападом самосажаљења, размислите о бескућницима животињама, гладне деце, терминално болесних особа, сирочади. Они су заиста лоше, а ви - среће!
6. Будите позитивни увек. Чак иу лошем расположењу требало би да покушате да зрачи оптимизмом. Не жалим себе и не дозволити другима да то ураде.
7. Немојте се бојати да прихвати комплименте. Када кажем да изгледаш добро, не вреди, ваљање очи, да изда тираду о подочњака (који, узгред, осим тебе, нико није видео), и тако даље. само ти осмех и реци "Хвала!".
8. Увек осмех на свом одразу у огледалу, не траже мане у њој, као и знак достојанства.
9. Плаи а гаме оф самоуверен особа. Замислите да играте са пријатељима на губи, а ти пао задатак да проведу дан (или сат) у облику потпуно самоуверен особа. Видећете, у вечерњим сатима нећете желети да напусти овај начин.
10. Бити принципијелан, увек и свуда. То ће изазвати поштовање других.
11. Као могућност да се помогне људима око себе: да се бави добротворне сврхе, помоћи старицу са тешком торби, пале дете, бескућник штенета. Помажући другима, постајемо бољи, и, поред тога, знаћете да је људима потребно и да позитивне емоције у њиховим животима.
12. Избегавајте перфекционизам - да те могу спречити у постизању својих циљева.

Како да стекне поверење брзо

Психолози препоручују то спортом или да се упише у плесном студију. Чињеница да је спорт промовише синтезу хормона среће - ендорфина, развија координацију, грациозност, позитиван утицај на слици. Заједно ово побољшава самопоуздање.

Како да стекну самопоуздање кроз психолошке тренинге

Сада има много тренинга за све прилике. Такође смо заинтересовани за обуку за лични развој, па чак и трите пицкуп - науче да ефикасно комуницирају са другима, да се као што је и позитиван поглед на свет прихвати.

Како да стекне самопоуздање играјући

Популаран сада улога и психолошки игре су такође одличан тренер за такве сврхе. Идеално, можда, бити спонтано позориште: он учи да покажу своје емоције, да се изразе, да се понашају на другачији, понекад потпуно непредвидивим ситуацијама. Чак је и чувени "мафија" игра вас учи како да стекну поверење у себе, јер у себи људи који покушавају на новим улогама и уче да буду природно.

Како да стекне поверење: Схоцк Тхерапи

Ако сте - доста стидљива особа, посебно креирана за себе стресне ситуације, те не тера да стално буде у центру пажње, да комуницирају са странцима. Ускоро ситуација ће постати познато.

Самопоуздање - то није колекција неких вештина и стање ума, који је у сваком од нас - само треба да га се отвори.