Како да медитирам код куће?

Медитација. Ова реч је један од највећих загонетна и контроверзна у нашем свету. Многи западни научници назвали ова акција није ништа друго него само-сугестију и насиља ума, док источни монаси вежбају медитацију хиљадама година, описао га као јединствен и без проблема тако да се заврши само-знања и побољшања њиховог ума и духа. Шта је медитација? Како да се прикључе овој древну вештину удруживања се са космосом и проналажење потпуну тишину и способност да трезвено размисли у било којој ситуацији? Како да медитира? Како да медитирам код куће? Пози који медитира човека? Сада ћемо сазнати. Пре свега, треба имати у виду да је медитација је заиста јединствен феномен, који захтева да само удобно место и жељом да иде на путу самоспознаје и свету око себе.

Шта је заснована медитацију? И она основала један од најстаријих људских принципа, који, на овај или онај начин, утиче на свако људско биће на планети. И тај принцип - константа одраз на све што се дешава око нас, као и из вида. Рефлексије, концентрација и фокус, али пре свега то је дијалог. Није битно да ли овај разговор разговор са другом особом или интерну комуникацију између вашег јина и јанга, две супротстављене, али увек једнаке стране, од којих сваки има мало другог. Није изненађујуће да је таква акција се значајну менталну и духовну енергију у људима, тако да медитација је дизајниран да минимизира трошкове те енергије, тако да вам мисли постају неколико хиљада пута продуктивнији и смисла.

Како да медитирам почетник? За почетак, треба да научите како да искључите ове разговоре који се одвијају у уму, као и неорганизован ум, неспособна да није у стању да правилно спроводи исправну концентрацију и остварити их, што доводи до деструктивним последицама. Да би се савладали медитацију, прво морате да се упознају са концентрацијом. Да развију ову вештину, морате да научите да се фокусирају на један објекат, онемогућавање све осећања и емоције, осећања и мисли. Како да медитира са максималним резултатом? Истакнуто за развој концентрације су звезде, свећа пламен, споро вода трчање. Тек када сте сазнали да искључите све своје 4 чула, додир, мирис, укус, слух и вид да део, бићете спремни да представи медитацију. Не заборавите да пре него што почнете да медитирате, требало би да припреми одговарајуће услове код куће. Направите посебан простор који ће увек бити чист и пун светлости, у којој ће бити удобан и ментално и физички.

Медитација часови треба да буду сами, јер, пре свега, ова расправа с тобом, али аутсајдери могу уништити крхку равнотежу мира. Научити се да медитирам у исто време и током дана, јер је простор не воли нагле и драстичне промене у постојећем протоку случајева. Сада идемо на позицију где желите да се за медитацију. Као што је познато, најисправнији је лотус посе, јер, како је остварити ваше физичко тело ће постати идентична са духовном облику. Ако вам је тешко да седе у лотосу, одговара неки други удобан положај који вам не изазива никакве проблеме са продуженог боравка стационарно. Када сте се одлучили на пози, морате да изаберете оно што би требало да се практикује врсту медитације, јер за разлику од циљева којима се особа нацртани у овој уметности, постоје различите методе медитације. Најчешћа данас дише медитацију, која, у ствари, је са концентрацијом на ритам свог дисања, тако да могу да се смирим и корова непотребне мисли и да се нађу решења за важним питањима. Надам се да наш чланак ће вам дати одговоре на основно питање, како да медитира? Срећно.