Вежба за развој мозга. Игре за развој мозга

Одредбе људског интелекта - то је област која тек треба да науче много, много година. Упркос брзом развоју научног напретка, физиологија људског мозга је још увек у великој мери мистерија, сакривен иза седам печата.

Постепено, међутим, Сумрак покривају преко природе ума одшкринута. То је због неуморног рада многих научника различитих дисциплина: генетике, биологије, психологије и других.

Овај преглед ће бити достављен вежби за развој људског мозга, који су се показали као добри практично побољшати интелектуални потенцијал алата.

1. Ослобађање свести

Ова прва вежба има за циљ да би се ослободио унутрашњост ума од нервира што нема вредности мисли. Тако, то би у великој мери ублажи главу "смећа" - основне информације које ће додатно концентрише на суштину.

Прво треба да се парче папира и напишите у њему све што је стално врти у глави. Ради се о опсесивно мисли, жеља, планова, идеја и такве ствари.

Пожељно је за снимање формулишу предлоге концизно могуће, ради минимум речи. Не обраћајте пажњу на појединости и детаље, довољно је да објасни суштину. У овом случају, запамтите: дужи листу, то боље!

Када ће све мисли у глави представљају на папиру, можете прећи на следећу фазу: смањење. Укратко, само треба да задржи сваку ставку на листи са једним или два кључне речи.

Као резултат тога, добијате свеобухватни списак свега што обично реч о током дана. Захваљујући њему, сведен на минимум ризик од нечега заборављене или превидели. Сада једноставно погледаш ове листе да се сети ствари које захтевају одређене радње, а не за стављање главу са бескорисним информацијама. Осим тога, ова вежба за развој мозга помаже у регулацији здраве унутрашњи мир.

2. Ментално масажа

За почетак, узети удобан положај, опустите се, и трајати неколико дубоких удисаја. Затим затворите очи и замислите свој мозак у глави. Када то урадите, замислите да сте масаже мозга имагинарне руке. Ове менталне активности да заиста доказати опуштајући ефекат.

Да бисте започели масажу спољни слој мозга, постепено креће ка унутра. Поновите без журбе овај циклус изнова и изнова, омогућавајући себи да се ослободи напетости и стреса. У исто време визуализацију подручје мозга пуни енергије.

Након неког времена осетићете пријатно топлину и мало зујање у ушима. Не обраћајте пажњу на њега, само настави ментални масажу. Исто важи и за све врсте мисли да спонтано се јављају у твојој глави. Нека их, али не везујемо за њих и избегавају свесно менталну активност. На крају, само да се опустите, седи у столици.

Ова вежба ће вам омогућити да се ослободе стреса, повратити енергетски биланс и оптимизацију функције мозга. Као резултат тога, ви ћете повећати продуктивност менталне активности, посебно са редовним понављањем ове обуке.

3. Вежба на концентрације сата

Концентрација - кључни вештина за интелектуални развој. То отвара врата у свет великих достигнућа, јер помаже да се задржи у фокусу свих потребних ствари и информације. Концентрација је такође блиско повезана са меморијом, тако да је веома важно да се задржи на одговарајућем нивоу, обавља низ едукативних вежби. Овде је један од њих.

Пут пред сат опремљен другом руком. Важно је овде да се не напрезања, може да се фокусира на очима. Да би то урадили, поставите сат, тако да су они били испред свог лица у удобној удаљености за вас. Као иу претходној вежби, узети неколико дубоко, а онда почети да прати сат откуцава, са фокусом поглед на кретање другог руке. Немојте да вам одвлаче пажњу док се на осталим мисли, а не поглед. Ако је све исто се испоставило да је ометен, не брините - нема разлога за бригу. Само почети све испочетка.

Обавља сваке вежбе за што је дуже могуће. За почетак, покушајте да се одржи барем неколико минута, али је на крају повећава време концентрације. У идеалном случају, желите да развијете вештине да штеди на четврт сата или више.

Када се осећате добро о себи, компликује обуку, тако да сате испред телевизора на. Такође можете да креирате различите буку, на пример, укључите радио или нешто слично. То ће вам омогућити не само да изађу на концентрацију, али и научити да остане у позадини ометања.

Ово је вежба за развој мозга може се практиковати са свећом, и уопште са било - из било које тачке у простору или авионом. Предност рада са сатом је да ће бити лакше да пратите времена.

4. Вежба за развој креативних способности

Да се прецизније дефинише креативни способности, морамо да развијамо десне хемисфере мозга. Вежбе за то постоје различити, али је најједноставнији а ипак веома ефикасна следеће. Покушајте да урадите што већи број ствари са својом левом руком (за лево - десно). То ће омогућити да се избегне аутоматизам и да стимулише развој десне хемисфере, који су одговорни за креативне способности. На пример, оперите зубе левом руком, држи своје есцајг, оловке, обришите прашину, отвори врата и отворе, и тако даље.

5. Вежба на развој технологије сензора

Да се побољша та подручја мозга, која управља информације добијене од чула, постоји велики број лаких за технику.

Као што је познато, главни извор информација о спољним светом је визија за особу. Због тога, друга чула су ван строја. У циљу подстицања њиховог развоја, често треба да урадите уобичајене ствари са затвореним очима. На пример, иди кући, да се истуширам, за чај и тако даље. Осим тога, било би лепо да науче знаковни језик, или барем лако сложити са породицом о томе како да понекад може објаснити само помоћу гестова и симбола. Још један добар начин - пажљиво опипати било мали предмет, као шарм, а затим га издваја, замишљао је детаљно.

6. Вежба за развој асоцијативне меморије

Наредни тренинг даје неку врсту игре за развој мозга. Он предлаже редовне експерименте са слике. Покушајте да повремено промени фризуру и боју косе, носе необичне одеће, пробајте носи различите украсе и тако даље. Д. резултат свих ових акција је слична такозваној "јакне ефекат", када се други буквално мења свест људи. И тако је и са штиклама за жене. Део искуства са овим односима омогућавају добро развијену асоцијативни размишљање.

7. Обука за израду просторно меморије

Ова вежба за развој мозга, као и недавна открића у области физиологије, омогућава да се помера границе менталног потенцијала. Забринутост је то реше уобичајене проблеме да користе нестандардне методе. На пример, увек хода на посао или дом различити, сваки пут са новим начинима да се облаче у супротности са уобичајеном процедуром, и тако даље. Д. смањити аутоматске ритуале ли ће имати, то боље, јер ће то стимулисати развој просторног меморије, као и низ других вештина. Развој можданих хемисфера у таквог приступа свакодневном пословању ће утицати на ваше креативне и стручне квалитете - почнете са начин да се идентификују иновативна решења за сложене ситуације и, уопште, да "пумпа" оно што се обично зове памет.

8. Вежба за развој говора

Покушајте да испоручи говор од стереотипних фраза. Ово је посебно тачно одговори на тривијалним питањима као што су "како си". Вежба за развој мозга у овом случају је да сваки пут када смислите нешто оригинално и занимљив. То ће повећати вашу креативност, да ли још занимљиво да разговарате и развој подручја мозга, под називом простор Верникеова и област Брокина, који се налази у левом делу временског.

Нека правила развоја мозга вашег детета

Ако одлучите да користите одређени развој технологије није за себе, али за његово дете, имајте на уму неколико правила:

1. Више разговор са дететом. Чак и ако је у годинама у којима још нису свесни доносимуиу њему за информације.
2. Топ игре за развој мозга - произвољне земљиште-роле-плаиинг сценарија. Нека дете машта, а ваш задатак - да му помогне са правилима, благо га уводи у спољном свету. На пример, ако је ваше дете игра у свемирском путнику, а затим му Д. рећи о бестежинском, огромне раздаљине, без присуства ваздуха изван наше атмосфере, и тако даље.
3. Хвалите дете не само за његов таленат као и за труд. Промоција урођене склоности је препун време развије у претензије, док је награда за труд учи марљивост.
4. Немој да рад са децом у част својим амбицијама. Другим речима, да мозак детета развија у природној стопи за то, без форсирања догађаја. Неки родитељи, да се покаже другима, почињу да врше притисак на своје потомство, што изазива развој жељених вештина што је раније могуће. У пракси, то је препун неуспеха у развоју мозга, тако одустати жељу да освоје славу продиги родитеља.
5. Не захтевају много од свог сина. Принуда, посебно у детињству, убија дух истраживања, као и губитак радозналости, заузврат, доводи до развоја успоравања.
6. Размислите о интересима дјетета. Ако желите да видите дете у будућем музичара, а не могу да поднесем да праве музику - то је боље не силом и омогућити да се усредсреде на оно што има интерес и склоност. Увек имајте на уму да дете је преференце - изван своје.