Албумин сир: калоријска садржај, структура, корист и штету на телу

Исхрани користи разноврсне производе. Један од њих - албумина сир. Његова вредност као гликемијског индекса нула и нискокалорични. Такође, производ има и друге корисне особине. Пре употребе, кисело млеко треба да буде упознат са њеног утицаја на организам.

опис

Албумин сир - секундарних сировина произведених по производњи сира. Због исхране својствима производа је идеална за спортисте и људе који желе да изгубе тежину. То је корисно за свакога, осим, наравно, користити у нормалним количинама.

Припрема производа сира помоћу серум албумин обогаћену - млечни протеин, који се лако апсорбује у људском организму. И викендица масти сир у не. Ове карактеристике су предности производа.

Композиција и калоријски садржај

Производ у свом саставу садржи масти, нико грам. Има протеин у количини од 11 г, и угљених хидрата - 2 године стога веома корисна албумин Цурд. Калоријска производ на 100 г 52 кцал. Ово је веома мала бројка, тако да је укључен у исхрани у исхрани. Они који желе да се ослободе сувишних килограма треба јести ову конкретну сир. Корист и штета по телу ће бити описани касније.

Цурд садржи витамине Б и А, као и многе корисне минерале, укључујући фосфора, калијума, калцијума, молибдена, сумпор.

корисна својства

Производ је лако сварљива храна. То побољшава расположење и активира дигестивни тракт. Уз редовна употреба кајмака побољшава функционисање имуног система, јача срца и крвних судова. Такође променити метаболизам обновљена структуру костију.

Натурал пречисти билијарног тракта, нормализује нервни систем, ажурирану ткиво јетре. Служећи албумин кисело млеко треба да буде штите организам од прераног пропадања, за враћање влаге и баланс минерала минерала. Од тело у таквом исхраном појави штетних холестерола, нормализује воде соли равнотежу, повећава ниво хемоглобина.

Са сиром у телу добија све потребне за репродукцију корисних цревне микрофлоре. Ниво глукозе у крви се враћа у нормалу. Производ смањује укупног калоријског уноса. Његова корисно користити труднице, као и правилна исхрана омогућава нормалан развој фетуса. Он ће бити неопходна компонента у исхрани старијих људи. Производ приказује вишак течности и промовише губитак тежине.

Швапски сир у јелима

У кулинарству пољу припремају разна јела од албумин груша. Са њим направити велике креме и десерте. Из њега је припремљен за цхеесецаке пуњење, печених пудинга, Цхеесецакес. Верује се да је производ иде добро са поврћем, травама, ораха, бобица и воћа.

Албумин сир може да се једе са бибером, кандираног воћа, цимета, сушеног воћа, ваниле, рен и белог лука. Производ је савршен за гладовања дана. Људи се боре са вишком килограма, комбинују сира са јогуртом, Аиран, воћа. Производ може да се једе са куваним поврћем - карфиол, бундева, шаргарепа. Фине адитиви су мирођија, першун и босиљак. Цурд припремљене салате, јогурт, грицкалице, палачинке.

исхрана

Тхе дијете често користи такав сир. Корист и штета по телу - ово је важно питање, а то је да разуме. Морате да предузме мере, а онда производ ће имати само користи. Погодан за албумин цурд исхрану. Његов често укључују постом мени дана. Да бисте добили добре резултате, производ се меша са сировина и кувано поврће, јогурт или Аиран.

Јела корисни сир укључују парадајз, краставац, купус, паприка бабура. За исхрану уместо шећера у посуду треба додати бели лук завој или мало соли. Ово вам омогућава да креирате оригиналну укус. А једноставне угљене хидрате, као што знате, током мршављења није потребно.

цонтраиндицатионс

Људи са болестима бубрега и гихта се препоручује да не узимају више од 400 грама кајмака.

Продавница паковање сира у фрижидеру 36 сати. Собна температура Производ није погодан. Истекао сир конзумира је немогуће. У супротном, могуће поремећаји дигестивног система које су праћене мучнином, горушица, бол у стомаку.

избор

Продаја се може видети албумин кисело млеко са различитим додацима - то може бити слатко, слано, са адзхика, нане, ваниле бобица. Садржај масти производа, такође, је другачија - 0, 2, 5, 3, 6, 12%. Ако је висок квалитет, није јак млеко мирис, укус слатко и бели. Доследност сира зрно, смеаред лако.

Препоручљиво је да купи ниске масноће сир, који има адитиве. Производ мора да садржи не више од 72-77% влаге, киселости и да је једнак 140 ⁰ Т. Све информације о саставу могу се наћи на амбалажи.

Производ се може урадити самостално. Таква кисело воља и укуснији. Један-литарски тегла је потребно за свеже млеко и оставити на топлом месту. Ујутро треба окренути наопако. У јутарњим сатима и даље треба да проври литар млека. Када је у питању до кључања и пена почиње да расте, неопходно је да се за јогурт. Све кувано уз стално мешање у трајању од 2 минута.

Потребно је пратити серум боје. Чим зеленкасто-жуте боје, пан морају бити уклоњени са ватре и испустили сурутке кроз сито. Спреман да се охлади кисело млеко. Пожељно је да се користи са медом, шећером, воћа и лековитог биља.

Користи се у козметици

Производ је у широкој употреби у области козметике. Домаћа маска направљен на основу тога, користе се за негу било ког типа коже.

Уз редовну употребу природног производа побољшава кожу, боре. Маскирани сир боље функционише са маслиновим уљем, воће, сок од лимуна, павлаком. Међутим, иако је производ и корисно, не би требало да га злоупотребљавају. У умереним количинама, то доноси само користи. Конзумирање превише велике делове може да утиче на функционисање система за варење.

Дијететски производ се препоручује дебилитиран пацијенте, код пацијената са опекотинама и повредама, повреда костију. Цурд је корисна у патологија срца, панкреаса, јетре. Наравно, најбоље је да се прво консултује са нутрициониста, који ће помоћи да на најефикаснији коло за напајање.