Цхицкен срца: калорија, бенефитс, харм

Предности дуго Потроха спорова у току. Њихови противници тврде да су у стању да акумулирају олово, жива, кадмијум и друге тешке метале који негативно утичу на здравље људи. Међутим, присталице начина јефтин за кување тврде да ће производи су садрже витамине и хранљиве материје које више нису ни у једној од меса животиње.

Цхицкен срца: калорија

Нус-продуката укључује стомака, срца, јетре, плућа, мозак, бубреге, језик, уши и репове. Сви ови делови животиња има специфичан укус, различит од реза, међутим, они се често користе у многим јелима. Већина заволео меса је пилетина и њени изнутра. Признат као најукуснијих пилећих срца, који су веома низак садржај калорија, што омогућава да их користе иу дијететских кухиње. Пилеће месо је непобитна је мало масноћа и вредност енергије је интерно још мање. Из тог разлога, јела од изнутрица имају широку примену у исхрани кухињи. На пример, у поређењу са куваним пилетином (204 кцал), калорија пилетина срца (гашење) је знатно мањи и износи свега 158,9 кцал.

Идеје јела од изнутрица

Пилећи срца су минијатурни облик, тако да било јело се додаје у целини. Они могу бити кувано, печено, кувају супе, стартери и одличне главних јела. Најкориснији - компот пилетина срца, које су много мање калоријски од пржене. Припремити укусно јело таквог производа је снап. Да бисте то урадили потребно пола килограма пилећих срца, 100 грама ренданог сира, исецкан лук, А чен белог лука, 3 кашике павлаке и биља. У сунцокретовог уља потребно да се пржите лук док не порумени, а затим додати сирово срца. Следеће, морате да направите прелив са сиром, лековитог биља и павлаком. Додај зачине по укусу. Када срца су скоро спремни, кувајте за њих, залив павлаке и сира.

Утицај других производа на калорија садржај оброка

Ако укључите у вашој исхрани фоодс исхране, обратите пажњу на другим састојцима који се користе у посуду. Присуство екстерних адитива утицаће на пилећа срца (парена). Калорија јела ће зависити од умака и зачина додају у процесу кувања. Нутриционисти саветују да троше мање масне адитиве или чак и без њих. На пример, 100 грама веома ниске масном павлаком (10%) садржи 115 кцал и енергетску вредност од 20% крем, 25% и 30% респективно за 210, 284 и 340 кцал. У три од најважнијих нискокалоричних сирева укључују Ло спалмино (61 кцал), бели сир (100 кцал) и жуту маст (260 кцал). У зависности од повећања калорија на 100 грама, сирева елита сорте могу бити распоређени по следећем редоследу Ламберт (377 ккал), Рокфор (369 ккал), Пармезан 45% масти (389 ккал), чедар (392 ккал), Ементалер 45% (420 kcal). Калоријски холандски сир, који је најчешће у кувању, је 352 кцал по 100 грама. На захтев могу бити искључени из било каквих додатака храни и изоставити само сунцокретово уље.

Предности за тело пилећих срца

Ако користите неколико пута недељно, пилетина срца, твој калорија ручак ће бити сведен на минимум. Не заборавите да овај производ има благотворно дејство на организам у целини. Стога, пилетина срца садржи витамине Б1, Б2, Б6, ПП, као и неке корисне елементе фосфор, гвожђе, цинк, бакар, хром и кобалт. Према томе, пилетина срца не само да ће помоћи у борби против вишка килограма, али и да попуни тело нестале корисних елемената.