Хигијена

Постоје и једноставна и сложена правила о личној хигијени. Да ли су сви обављају? Нажалост, није све. Многи људи, као одрасла особа, и даље не схватају да треба да се брине о себи увек иу свакој ситуацији. Постоји здравља расправа, спавање, исхрана, и тако даље. Њени основни правила могу да разумеју чак и дете.

Усклађеност са свим потребним стандардима хигијене ће нас заиста здрави и емоционално стабилна. Брига за децу и одрасле имају много тога заједничког.

хигијена

Њени основни правила у вези са чињеницом да треба да редовно перу руке и да једу поврће и воће. Шта нам то даје? То нам омогућава да избегнемо све врсте гастроинтестиналне болести. Верујте ми, то није нечији хир, а чак ни правило етикете, али да је стопа, који је дизајниран да наши животи мало безбедније.

Ессентиал чистоћа тела. Хигијенски правила кажу да човек треба да се пере сваки дан у потпуности, и стално мења доњи веш. Постоје људи који се купају најмање два пута дневно. Ово није хир, већ веома добар и користан навика.

хигијенски прописи садрже информације о томе шта личну хигијену мора бити индивидуална. Не можеш узети туђи четкицу за зубе, чешаљ, пешкир и такве ствари. Његови средстава за личну хигијену и не треба дати никоме. Ова правила су важне јер нам помогну да се избегну могуће болести.

стопала увек треба да буде чиста и сува могуће. Ово ће спречити гљивичне болести. Након прања стопала, нарочито између прстију простора, потребно је да се потпуно осуши и нанесите посебну крему за стопала.

Лична хигијена такође имају директну везу са рационалног начина дана. Особа која жели да буде здрав, јак и апсолутно уравнотежен, треба да иде на спавање и пробуди након спавања у исто време. Поштовање дана вам омогућава да се уверите да су сви тела системи добро и глатко ради.

Шта је хигијена сна? Такође је потребно да се придржавају. Према правилима, на кревету увек треба бити чист веш. Спавање би требало да буде ни превише мекан, ни превише. Пре одласка на спавање препоручује се да проветрите просторију. У летњим месецима треба да спава са отвореним прозором или прозора. Пожељно је да се не једе пре спавања, или бар да се уздрже од слано, масне и зачињене хране.

Правила о хигијени хране због чињенице да је храна треба да се конзумира само стварно корисне производе. Све што може да повреди тело, треба у потпуности елиминисати из исхране.

Једите воће и поврће правилно скувана живина, месо, рибу и тако даље. Пржена храна треба избегавати. Најбоља ствар је храна, која се кува у пари.

Сексуално здравље подразумева одсуство цасуал и незаштићеног сексуалног односа. Ментална хигијена - скуп правила која омогућавају да се доведе у ред своје мисли и нервни систем. Правила хигијене саслушања помоћи да се заштите од непотребног буке и одржавате слушни апарат.