Трагови елемента - је важна компонента, без којих живот не може бити потпун

Елементе у траговима и витамине - то је оно што желите да човеку сваки дан, без нормално функционисање тела је просто немогуће. Требало би да буде веома мали број њих и они долазе, чешће, заједно са производима органског порекла, који су у стању да лако асимилирани. Елемент у траговима - хемијски елемент, који захтева само један од десет хиљадити део грама. Поред хране коју уђу у тело са ваздухом, водом, и акумулирају у различитим органима.

Зашто им је потребно?

Функције које обављају макро-и микронутријената, разликују, то је само Мацронутиентс трајати дуже, око стоти део грама. Ензими и њихови активатори су веома важни у људском телу, користећи их да обављају све процесе живота. ензимски активатор само елементи у траговима, који су више од две стотине. Ако неравнотежа јавља у организму, садржаја микроелемената смањује, а као последица тога, постоје различите врсте болести.

метали

Метали у периодном систему има много и скоро сви од њих су неопходни за нормално функционисање организма. Већина соли калијума у телу, неопходно је унутрашње органе, крвне судове, она се приказује користи вишак воде. Без ње, једноставно не могу да раде мишиће и мишиће најосновније тела - срце. Већина калијум се налази у спанаћа и першуна, суве кајсије и грожђицама и другог воћа и поврћа.

Цинк је укључен у формирању костију и промовише зарастање рана. Његов многи у мекиње, никао зрна пшенице, интегралног хлеба.

Гвожђе је део хемоглобина и учествује у транспорту кисеоника, губитка његовог константно дешава, што доводи до анемије. Његова доста брашна, гриза, црног хлеба, житарица, поврћа, салате, поврћа и купуса.

Бакар помаже гвожђе апсорбује у организму, као и део мијелина, који је окружује нервних влакана. Овај траг минерала наћи у плодовима мора, а поврће и интегралног хлеба.

Ли је раније помогао човечанство у лечењу гихта и екцема, данас се користи у психијатрији за лечење депресије. Он је у стању да спречи мултипле склерозе и болести срца. Ли улази у тело са минералном водом, али не све, а неки, као и море или камене соли, то значи у кромпиру и парадајзу.

Калцијум је веома важно место у телу, уз помоћ својих костију форме и зуба, крв се минимизира, нерв импулс спроводи, учествовао је у раду срца, помаже у разградњи масти и угљених хидрата, формирање адекватног имуног одговора. Њен апсорпција из црева настаје са директним помоћ витамина Д, а за размену њега у организму одговорне паратиреоидних жлезда. Садрже калцијум млеко и млечне производе, грашак, јабуке, цео пшеницу, краставци, купус свих врста, ротквице.

Хрома у телу - важан елемент у траговима, то је регулатор размене угљених хидрата једињења, а вишак прашине може изазвати астму. Њени главни извори су пивски квасац, и јетра.

Неметали

Селен је дуго генерално сматра отров, и то је истина, али сто хиљадити део грама овог елемента је антиоксиданс који побољшава имуни систем, утиче на срце и крвне судове. Она улази у тело од квасца и белог лука у пивског.

Магнезијум је укључен у функцији имуног система, у стању је да обезбеди противотоксицхеское, антистрес, анти-алергијски и анти-инфламаторно дејство. Овај елемент у траговима - катализатор који помаже организму да апсорбује витамин Б6. Уз недостатак магнезијума развијају менталне поремећаје, а за његовог недостатка, он почиње да тече од костију. Извори су ораси и поврће, овсене пахуљице, грашак, чоколада, какао и кукуруза.

Кобалт је укључен у састав крвних зрнаца и такође учествује у панкреасу, регулише метаболичке процесе и адреналин у крвоток, то је део многих витамина попут Б12. Захваљујући њему, бакар и манган су сиве длаке касније, тело долази у бољем стању, након тешке болести. У основи, ова елемент у траговима се испоручује са киселим млеком, бубрега, јаја, пшеница, хељда, какао, кукуруз.

Снага костију и зуба не може замислити без присуства флуора у њима, од којих је недостатак изазива пропадања зуба, вишак напротив, промовише прекомеран раст кости у виду нодула. Она улази у тело са многим производима, посебно чај.

Арсен може бити отров и лек, његов недостатак изазива алергије. Он иде у телу са неким врстама шкољки и рибе, као и са свим производима, осим рафинисаног шећера.

Манган организма ћелија развије правилно, и вари витамин Б1, гвожђе и бакар, који су укључени у хематопоезе. Овај елемент има антитоксичан ефекат, и улази у тело са брусницом, кестена и бибер.

Силицијум или силицијум, промовише нормалан раст костију, део везивног ткива. Његов недостатак изазива суву кожу, крхког косу и нокте, расположење и здравље су смањене. Он делује на капиларе, смањује њихову пропустљивост и крхкост. Велики број силицијума налазе у коњски реп и другим лековитим биљем, као што су мајке-и-маћеха, коприве, Пиревина. Њихова инфузије помаже да се надокнади недостатак силицијума у телу. Имају силицон у мекиње, овсене каше и ражени хлеб, парадајз, лук, репа, семена сунцокрета и целера.

Ванадијум утиче на имуни систем, захваљујући њему, фагоците, ћелије које штите организам од бактерија, у стању да мигрирају у ткиво. Улази у тело заједно са браон пиринча, роткве, шаргарепа, ражи, цвекле, вишње, јагоде, хељда, кромпир салатом и гњецав.

Најпознатији

Чињеница да је телу потребно јод, сви знају из школе, он је умешан у синтези хормона штитасте жлезде. Недостатак тога долази до развоја многих болести које су повезане са тим телом и утичу на опште стање целог организма. Јод долази са морским плодовима, посебно са морске траве и посебним соли. Овај елемент у траговима - учесник у свим енергетским процесима, укључујући хормона штитне жлезде.

племенити метали

Од племените елементи у траговима су сребро и злато, они треба врло мало. Злато је у стању да повећа бактерицидно дејство сребра, такође је укључена у нормалном функционисању имуног система. Силвер је познат од давнина за његову антибактеријски и антисептички, анти-инфламаторним особинама. Већина познатих хуманих бактерија инактивирани под њеним утицајем, делује против вируса и протозоа.