Тестостерон: где се производи, што је неопходно, стандарди рада

Шта је тестостерон? Познато је да је он сексуални хормон. Где да произведе тестостерона код мушкараца? То је биолошки активна супстанца синтетизована у тестисима специфичним Лајдигове ћелије. Узгред, постоји још једна тело које производе тестостерон.

Хормон се производи андростенедионе, што, заузврат, се производи у адренал цортек. Нормално, код здравих људи, тестостерон је нормално је 10-40 нмол / Л Треба да се зна да је овај хормон наћи не само код мушкараца него иу женском телу.

производња хормона код жена

Где тестостерон се производи код жена? Код женки је произвела надбубрежне и јајних. Његов ниво се сматра нормалним ако не прелази 0,31-3,78 нмол / Л.

Тестостерон: где се производи и која је његова функција у организму?

За мушкарце овај хормон је један од најважнијих. Тестостерон је одговоран за појаву људског тела, мушких секундарних сексуалних карактеристика. Ово укључује:

1. Длака на телу и лицу.
2. Лов глас.
3. Карактеристике карактера и понашања.

Тестостерон - то је анаболички. Због тога се користи у медицинске сврхе за лечење одређених болести. Такође, уз то повећава могућност постизања жељеног спортске перформансе. Али тестостерон се сматра допинга у професионалним спортистима, његова примена у овом случају је забрањено, и опасно.

Овај хормон је од суштинског значаја за физички развој човека. Где се тестостерон произведен у телу, што је горе речено. У периоду сексуалне сазревања је биолошки активна супстанца почиње да се произведе у већим количинама. Као што је поменуто горе, због тестостерона је развој секундарних полних карактеристика у мушком телу.

Потребно је такође да се обезбеди сексуалне функције. Главни маса тестостерона производе тестиса. Недовољна количина мушког хормона у телу смањује функционалну способност сперматозоида, што доводи до неплодности.

својства

Сазнали смо гдје се производи тестостерон хормон. А шта особине поседује? Тестостерона у телу стимулише синтезу протеинских молекула, што заузврат доприноси формирању и расту мишићне масе. У том смислу, мушкарац мускулатура је развијенији него код жена. Што је већи ниво овог хормона мушког у телу, израженији сексуални либидо и активност.

А где тестостерон се производи у мушком телу? Као што је већ поменуто, лучи Лајдигове ћелије холестерола. Ако се упореди ниво овог хормона у мушком и женском телу, онда је јачи пол је изнад 13 пута.

Монтажа такође зависи од тестостерона. Зато су старији мушкарци често суочавају са еректилне дисфункције. Старији тело, нижи ослобађајући хормон. Куеен секи мен рачун за двадесет година.

Утицај тестостерона на женском телу

Открили смо да је тестостерон где се производи. Сада ћемо говорити о његовом утицају. Имајте у виду да, упркос малом количином хормона у женском телу, он игра важну улогу.

На пример, често жене, у којима постоји недостатак ове супстанце су гојазни. Чињеница да је тестостерон у телу даје сагоревање масти. Његов недостатак доводи до нагомилавања масти испод коже и, сходно томе, мења облик.

Даме морају бити спремни на чињеницу да је током менопаузе ниво мушког хормона у свом телу почињу да одустане. Због тога, жене које пролазе кроз ову фазу развоја организма, неопходно је пратити њихову тежину.

девојке такође треба знати да су виши њихови нивои тела тестостерона, већи ће бити њихов атракција за супротни пол. Недостатак овог хормона напротив, може довести до смањења либида.

Недостатак тестостерона утиче на емоционалну позадину. Оштар пад у свом нивоу често доводи до нервозе и депресије.

Исто тако, активна супстанца утиче на стање коже жена и свеукупно здравље уопште. Против позадини ткива недостатак хормона кожа постаје сува. Девојке се често жале на печењем и напетости. Кожа лишен влаге, више подложна процесу формирања бора.

Није тајна да је лепши пол је повремено суочава са хормонске промене које су у вези са менструалног циклуса. Наравно, степен осцилација одређених супстанци утиче на благостање, расположење и понашање девојака. Понекад се елиминише ове симптоме, лекари препоручују узимање посебне дроге.

Да ли је могуће да се подигне ниво тестостерона у људском телу и како се то ради?

Први корак је да се утврде фактори који утичу на производњу овог хормона у телу. Код мушкараца ниво тестостерона варира, није константан. На износ ове супстанце зависи од много фактора, као што је доба дана. ниво тестостерона ујутро у јачег пола је на високом оценом, али увече он пада.

Да би Тестостерон се производи у правим количинама, човек треба да се одржи физичку активност. На пример, у спортској дворани, редовно трчање, ходање или пливање има позитиван ефекат на цело тело, укључујући и ендокриних жлезда.

Наравно, избор обуке треба узети у обзир физичке карактеристике сваког организма. Немојте се превише ревностан у вршењу и преоптерети мишиће. Тиред, исцрпљен тело не може да произведе хормоне у довољној количини.

Највиши ниво тестостерона код мушкараца старости од 20 до 25 година. Онда је споро смањење интензитета своје производње у телу. Имајте на уму да здрав начин живота и добра исхрана има позитиван ефекат на здравље мушкараца, укључујући и тестостерона синтеза процеса.

Не будите лењи - треба да се држи у доброј физичкој форми и прати дијету. Наравно, понекад је тешко да почне да ради нешто (нпр, трчање или базен), али ако га унесете у навику, а затим током времена ове акције ће се одвијати аутоматски, без додатних напора на себе. Поред тога, човек је увек подсетити да ће на овај начин живота доприносе развоју тестостерона, што заузврат доводи до пораста сексуалне активности и побољшање бројке. Здрави хормони - кључ за правилно функционисање целог организма

Што негативно утиче на производњу тестостерона код мушкараца?

Уколико је заступник лифестиле мале повезана са алкохолом или другим штетним материјама, количина хормона може ублажити до минималне вредности. Негативно на развоју биолошки активних материја утиче пушење.

Такође, на тестостерона нивоа утицати на различите поремећаје који могу бити присутни у мушком телу.

На пример канцерозних болести утичу на количину хормона у крви. Прекид ендокриних жлезда, нарочито хипоталамус-хипофиза система, такође означен као фактора ризика. Негативно утичу на хормонални позадину и константан стрес.

Обратите се лекару!

Ако је тело спушта тестостерон (који производи ове супстанце, знате), то ће бити боље да идем код лекара и добити стручне савете. У циљу нормализације нивоа хормона, треба да утврди узрок његовог пада.

Тек након дијагнозе лекар ће преписати неопходну терапију и да ће бити ефикасан начин лечења. Поред недовољног износа мушког хормона, може се приметити вишак. Оба ова случаја су сматрали инвалидитетом и захтевају лечење.

Како да знам да је ниво тестостерона снижена?

Најсигурнији начин - тест за лабораторијске крви. Ипак, постоји велики број основа по којима се може утврдити да је ниво тестостерона је нижи него што је потребно.

1. Код људи, смањени ниво виталности.
2. Недостатак снаге, слабост у мишићима.
3. Практично не постоји сексуална жеља, постоје проблеми са ерекцијом.
4. Потребно мишићне масе, а густина костију се смањује.
5. Она почиње да се акумулирају масти у телу.
6. То може подићи крвни притисак.

За оне људе који воле спорт, посебно бодибилдингу, ниво тестостерона је важна, јер утиче на раст мишића. С друге стране, не користи допинг. Чињеница да редовна употреба синтетичких биолошки активних супстанци доводи до атрофије функционалног ткива које су одговорне за производњу тестостерона. Организам престаје да синтетише своје полне хормоне, што доводи до појаве масе опасних проблема.

природан начин

Како повећати ниво тестостерона на природан начин? Један од главних метода су одговарајућа обука. Постоји велики број препорука, које се обављају, можете постићи максималне резултате и подићи ниво овог хормона у нормалу.

Који су начини да се повећа ниво тестостерона?

1. Вреди обратити пажњу на полиартицулар врсту вежби.
2. Сваки приступ треба поновити најмање 4 пута.
3. Понављања када обављају једну вежбу би требало да буде од 6 до 12.
4. Одмори након вежбања.
5. Обука би требало да траје око сат времена.
6. Препоручена паузе између серија.
7. Вежбе треба изводити на просечном темпом. Нема потребе за журбом, или, обрнуто, да их веома споро.

храна

Поред тренажног процеса, треба обратити посебну пажњу на исхрану.

Ако се човек учитава физички у соби, а храна треба да буде пружена. Количина унос калорија треба да буде довољно да се обезбеди енергију треба тело. То је, особа мора бити пуна енергије, како би се изборила са физичког напора. Али не претерујте, јер можете добити супротан ефекат. Неопходно је да тело у доброј форми.

Препоручује се да се користи месо (циста говедина, пилетина дојке). Постоји податак да људи који не једу, ниво мушког хормона испод. Наравно, јела бољи пари или печена у рерни. Не треба злостављао пржену храну и превише масно месо. Исхрана треба да садржи поврће, лековито биље и воће.

Коначно, мали

Сада када знате шта је тестостерон, који се производи од овог хормона. такође дају савете о томе како да се побољша. Надамо се да ће информације у тексту је било корисно за вас. Не заборавите да морате пажљиво пратити здравствено стање и није пропустио редовне лекарске прегледе.