Храна и безалкохолна пића, Рецепти
Смоотхиес у блендеру. Смоотхиес: пхотос, рецепти
Смоотхие у блендеру је за неколико минута. Ово пиће је много боље свеже сокове и сок. После свега, садржи дијететских влакана, што је од суштинског значаја за људско тело.
Припремите фрапе се веома лако. Велики чаша овог пића са позитивним и додаци исхрани - је здраво и брзо доручак за целу породицу. Не мора да се строго на рецепт. Уосталом, да кува укусна смоотхие у блендеру, можете користити бобице и воће које су у кући. Уколико се жели, овај напитак дода воћни сок, млеко и свеж сок, јогурт, јогурт и корисне састојке попут лана, соје, мекиње, овсена каша, орахе, протеина, меда итд.
За оне који направи смоотхие у блендеру по први пут, ми ћемо представити неке детаљне рецепте, који ће служити као основа за укусан, здрав и хранљивим пића.
Смоотхиес "цитрус фестивал"
Да припреми такав напитак је потребно припремити унапред:
- свеже исцеђеног сока од поморанџе - 130 мл;
- Свеже грапефруит јуице - 60 мл;
- свеет јагоде Фресх - 13-15 ком;.
- гингер роот - мали део од 1 цм у дужину;
- пшеничних клица - 1 ларге споон;
- натурал јогурт без боје - 50 мл.
Процес припреме
Цитрус Смоотхиес у блендеру се у року од једног минута. Да бисте то урадили, морате да додате куп уређаја пречишћен из педункула јагода, исецкана корена ђумбира, као и све остале састојке. Умутити у блендеру производа треба да буде испод поклопца чврсто затворена. Првих 30 секунди је пожељно да се помешати састојке при малој брзини, и преостало време - максимално. Као резултат ових активности имају хомогену масу мирисних треба да добије, желите да сипајте у чаше и одмах служити.
здрав савет
Како направити слатко, хладно и дебео смоотхие? Рецепти за Блендер у овом случају не би требало да обухвати свеже јагоде и замрзнути. Такође, уместо јогурта може додати заслађени или претходно измешана са медом.
Направите укусно и топлу банана смоотхие
Банана - то је веома хранљива и здрава воће које је богато калијумом. Напитак од њега, веома срдачан, густа и мирисни. Да га направи, треба припремити:
- презрео банане мека - 2 ком;.
- свеже млеко минимум садржај масти - 2 шоље;
- овсене пахуљице - 4 велике кашике;
- Цвет мед или лимете - 2 велике кашике.
Припрема пиће за доручак
Пре него што припремити фрапе, очистите кору од банане и исећи га на веће комаде и место у посуди блендеру. Такође треба да пошаље свеже млеко, зоб пахуљице, и било какву врсту меда. Темељно умутити састојке. Као резултат тога, требало би да имате дебео, ароматични напитак, који би требало да буде стављена у високој чаши и украсите са кандираних орасима или пребијени.
стравберри smoothies
Напитак на бази бобицама, што је посебно корисно за оне који гледају своје фигуре. Након Стравберри Смоотхие нема високу калорија, али у исто време добро прожима људско тело.
Дакле, за припрему тог освежавајућих стварчице које је потребно:
- свеже млеко минимум садржај масти - 2 шоље;
- јагоде, свеже или замрзнуте - 12 шт.;
- малина - мала шака;
- Свеже нане - мало гранчица;
- У праху цимет - 1/5 десерт кашика;
- мед било које врсте - додали и опционе (1-3 десерт кашике).
Процес припреме
Да направите укусно бобичасто пиће се моле за прање јагоде и јасно је из педункула. Надаље, све састојке да се стави у блендер посуде, а затим претукли великом брзином један минут. Као резултат тога, требало би да добије хомогена маса светле ружичасте боје. Неопходно је да се сипати у високој чаши и украсите са веточкој нане. Овај напитак није само укусна, здрава и хранљива, такође је веома освежавајуће у летње врућине.
Воћа и поврћа Смоотхиес "Зеленка"
Како да кува укусна воћа и поврћа смоотхие? Рецепти за Блендер укључују потпуно различите састојке. Дакле, можете да користите следеће компоненте за припрему пића:
- Шаргарепа средња - 1 ком;.
- поморанџе свеет мала - 2 ком;.
- Аппле Греен Биттерсвеет - 1 ком;.
- Свежег броколија - 4 ком;.
- свеже исцеђеног сока од поморанџе - 200 мл;
- спанаћ - 70 г
Кување хранљиву пиће
Мало људи зна, али фрапе (фотографије, дринк рецепти представљене у овом чланку) могу се добити не само из различитих воћа и бобица, али и на основу поврћа. Међутим, за ово све састојке треба обрадити унапред.
Шаргарепа је потребно очистити, а затим ситно исецкати на коцкице. Броколи - подељени у мале цветова. Поморанџе - кора и крути филмова. Спанаћ и јабуке - исецкан на ситне комаде.
Након све компоненте су припремљене, морају се ставити у чинију за блендер, а затим сипати свеже исцеђен сок од поморанџе, и добар ритам при максималној брзини. Као резултат ових активности, потребно је да се дебели и мирисну Пијте зелени проткан видљиве компонената производа. Треба напоменути да је ово јело је посебно погодан за оне који доживљавају недостатак витамина А, Ц и Б.
Смоотхиес фром сушеног воћа
Овај напитак се сматра веома високим калорија и хранљива. То је разлог зашто се не препоручује се употреба онима који сједе на строгој дијети.
Дакле, за припрему сушеног воћа Смоотхиес, треба:
- дарк сувог грожђа - ½ шоље;
- мед било које врсте - 1 велика кашика;
- свеет кајсије - ½ шоље;
- бадемово млеко (можете уобичајену крављег) - 2 шоље;
- Оатмеал - 3 велике кашике.
прерада производа
Пре него што направити хранљиву оброк, темељно опрати тамне сувим грожђем и слатке кајсије, а затим сипати кључалу воду и сачекајте док се взбухнут производа и да су мекани. Након тога им је потребно више времена да се испрати у хладној води и исећи на ситне комаде.
Припрема smoothies
Третирани суве кајсије и суво грожђе треба ставити у блендер шољи, додајте томе мед, овсене пахуљице и бадемово млеко. Сви састојци потребни да побуде при максималној брзини до хомогеног теста.
чоколаде smoothies
Да би се задовољи своју децу хранљива и укусна доручак, за њих се препоручује да се направи смоотхие чоколада-банана. Да бисте то урадили, припремити:
- милк максималну свежину - 800 г;
- рипе банане, меки - 2 шт;.
- тамна чоколада - 1 трака;
- У праху цимет - 1 прстохват.
priprema хране
Пре него што припремити лакомтсво молимо вас да очистите кору од банане, а затим исеците их на комадиће и ставите у посуду за блендеру. Даље је потребно да се пробије чоколаду на комаде, ставите га у чинију и истопљеног глеђи на ватру са неколико кашика млека.
Припрема smoothies
Након што је глазура је спремна, потребно је одмах сипајте у посуду за блендеру заједно са свежим млеком, додати прстохват млевеног цимета, а затим уздрмати при максималној брзини до хомогену масу. На крају процеса мора да буде спремна да пије сипати у високу чашу и поспите ренданим тамне чоколаде и украсите са нарезане банане. Узгред, ако не желите да се посебно припремити глазуру, онда уместо њега у блендеру, можете додати какао прах или суви тип "нескуик". Међутим, овај фрапе неће равномерно браон боје, а са прскања.
Similar articles
Trending Now