Слаткиши без шећера: рецептима. Природно сласт. Банана цоокиес. палм цаке

Свако зна да једе шећера искључиво негативан утицај на стање људског тела. Свеет колачи и торте прете бројне негативне последице. Додати још доста брашна, која је садржана у печењу и слатке десерте, није изненађујуће да свака сезона има да добију нову одећу неколико величина већих.

Сугарлесс слаткиши

Многи људи мисле да се кува или наручити јело у ресторану, који неће садржати шећер је проблематична. Али, у ствари, рецепти "лаке" посластице обилују. Они се могу поделити у неколико група: сира посластица, воћа, колача са додатком сушеног воћа, итд ..

банана колачи

Један од омиљених воћа и мршављење људе да изаберу за себе онакав начин живота као вегетаријанац, сматра се банана. Захваљујући овом воћу може брзо да задовољи своју глад или само ужину, пре ручка, чак и ако много времена. Банане садрже много корисних за организам витаминима људске, елемената у траговима и минерале. У њима је довољна количина калијума, која је активно укључена у јачању срчани мишић.

Један од најпопуларнијих јела ове врсте воћа је колачићи банана. Рецепт је једноставан и време да се кува не захтева много. Овај десерт може да се користи за људе који држе до дијете, вегетаријанце и чак мале деце.

sastojci:

• Чашу овсене каше.
• Две банане.
• Једна кашичица цимета.
• Две кашике сувог грожђа, коштица.
• Црусхед ораси.

Банане исечене на кришке и загрејати са виљушком. Онда је воће се додаје пахуљице. Они ће бити замењен у десерт брашна. Ми интервенише у "тест" у сувим грожђем и ставити цимет. Од последица масе треба да се формира куглице и спремно сваки у орах струготине. Ставите колачиће на плех, лагано притисните сваку лопту да се формира торту. Шаљемо у рерни. Припрема банана колачиће, рецепт од чега ћемо вам понудити, за петнаест минута на 180 степени.

Торта од смокава у мултиварка

Одлична алтернатива за шећер може бити плод као што су датуми. Многе популарне веган слаткиша је припремљен од њих. Уместо брашна у овом рецепту, можете користити пахуљице, али прво мора да се да их разбијем.

• 350 грама датума.
• Две поморанџе.
• 100 грама маслаца.
• Два пилета јаја.
• Прашак за пециво.
• 125 грама брашна или зоб.
• Мало соли.

Прва фаза - прерада и припрема воћа. Датуми добро опрати, дати им времена да се осуше. Затим смањити на пола и извадите камена воћа. У малој шерпи стиснути сок од два поморанџе. Затим додати сок исецкан смокве и ставити на ватру. Сачекајте смеша кључа. Затим додати кашичицу прашка за пециво. Добро измешати. Искључите ватру.

У посуду ставити омекшану путер, поделити два пилећа јаја и умутити. Додавање постепено пахуљице (или брашно). Када се тесто добро гњечи, можете додати слатку компоненту торте - смокве са соком од поморанџе. Посуда Мултиварки подмазати са путером или уљем. Поур тесто. Припрема за излазак на торти "пекарске" режиму за сат времена.

гингербреад шаргарепа

Цакес, кувано са шаргарепом и сушено воће је веома укусно и мирисни слаткише без шећера. Поред тога, хранљиви састојци садржани у основне састојке корисног утицаја и на слици и на опште здравствено стање. Овај рецепт може похвалити ниским калорија и угљених хидрата, који су тако плаше мршављење.

• Две велике шаргарепе.
• Наранџаста.
• Четири кашике мекиња.
• Два јаја.
• Датуми, суво грожђе, суве кајсије - на захтев.
• Пинцх - бикарбону и со.

Припремите шаргарепе колаче за двадесет минута. Ово је одлична опција за доручак ујутро када нема времена за дуго времена да стоји на шпорету. У блендеру ставити све састојке и добро измешати. потребно формирати куглице од теста добијених. У централном делу удубљења и ставио на сувог воћа.

Остаје само да се стави колачиће на печење, са постављеним фолију или пергамент папир за печење. Ставите у рерну, претходно загрејан на две стотине степени. Време кувања је петнаест минута.

Шаргарепе торта и банана

Слаткиши без шећера може да се састоји од неколико корисних воћа и поврћа. Људи који једу доручак свакодневне сендвиче са димљена кобасица масти, никада и не могу да се сетим шаргарепу погачице и банана може бити тако укусна. И вреди!

• Два велика зреле банане.
• Неколико јуици шаргарепе.
• 100 грама биљних уља.
• Кашика брашна.
• Прашак за пециво.

Припремите састојке: кору од банане и да ће исећи на прстенове, шаргарепе, такође, очистити и утрљати на малом ренде. Тачан износ шаргарепе неће бити позван у овом рецепту. Као резултат тога, требало би да имате једну шољу сецканог производа. У зависности од величине поврћа ће бити другачије и његова количина.

Помешајте све састојке у блендеру. Као резултат тога, требало би да добије пасту, која се додаје на брашно и прашак за пециво. Маст са биљним нафте ватросталну посуду, ставити у мешавину и ставити у рерну за тридесет минута.

Кокос и банана колачи

Природни слаткиши - безгранична и веома разнолика група производа. Припремају јела од тих производа - процес брзо и лако. За лење људе који воле да једу нешто слатко и задовољавајући доручак, можемо да понудимо невероватно мирисну и укусну десерт - кокос и банане цоокиес.

• Три велике банане.
• Две шоље овсених.
• Две кашике биљног уља.
• 150 грама кокоса.
• Једна кесица ванилин од.

Приликом припреме овог десерта је око петнаест минута. Десет од њих је процес печења колача, и пет минута, ви ћете изаћи да кува тесто. Да би то урадили, ставите кокос, ванила, банана кришке, овсене пахуљице и кашику биљног уља у блендеру. Мик великом брзином. Тесто је спремно. Ми за чаше и његов брод у загрејаној рерни 10 минута на температури од 170 степени.

воће дуга

Ту су и разни слаткиши рецепти без печења и шећера. Време кувања у овом бунару је смањен, јер кување није укључен у рерни. За ужину и обилан доручак, као и да обезбеди свечано сто је савршен за десерт под називом "Воће Дуга".

• Једна велика диња.
• Грозд.
• Ред нектарина.
• Зелена јабука.
• Оранге.
• Јагоде.
• Киви.
• Мед.

Улога плоча ће играти пола дињу. Пре него што укључите воће у посуди, мора се смањити на пола и извадити из једног дела садржаја. У одвојеној посуди умутите исецкане поморанџе и јабуке. Ставите бобице грожђу и ситно исецкан нектарина. Попунити са медом. Добар Мик. Пут воћним пуњењем пажљиво диње "тањир". Украсите јело може бити гранчица нане.

Цанди сушеног воћа

Волим бомбоне, али желите да једете у праву? Онда смо вам нудимо слаткише без шећера, направљене од сувог воћа и ораха мрвица. Ове бомбоне могу понети са собом у школу или на посао, ставио у кола да има нешто за јело у дугом саобраћајној гужви.

• Сто грама сувим кајсијама.
• Исти број шљиве и суво грожђе.
• Три стотине грама датума.
• Стотину и педесет грама ораха или бадема.

Пречишћен из семена смокве и исећи на комадиће. Ставите у блендер: датуми, сушене кајсије, шљиве, суво грожђе. Мешати док не добијете хомогену, жилаве масе. Уз помоћ кашике формирања перле. Ораси или бадеми прво мора одсећи. Овај орах мрвица Црумбле бомбоне. Уклоните десерт у фрижидеру три сата. Укусних слаткиша припремљен без шећера. Пријатно!