Силикон експандер: главни типови

Силикон Гриппер - је изузетно једноставан за коришћење компактни симулатор лекције које доприносе прогресивног развоја појединих мишићних група. Цесто те гранате су приказани у облику прстена или еластичном траком са ручкама.

Силикон експандер је погодан за кориснике различитих узраста и пола. Међутим, да би изабрали функције које ће заиста остварити своје циљеве, потребно је размотрити различите такве опреме.

Ручни експандер

Је представила неколико опција: да тренирам руку и мишиће у подлактицу. Класе користе прве решења доприносе јачању стисак прстију, развој фине моторике. Карпални силикон експандер показује канцеларијски радници, уметници и музичари, људи који су на дужности имао доста времена да седне на рачунару.

Симулатор за обуку подлактице често представљена у облику еластичне траке. Међутим, постоје и опругом уређај. Ова друга опција је често опремљена покретним млазница који омогућавају да се промени оптерећење.

цев експандер

Направљен у облику силикона са дршкама конопа. То отвара могућност за организовање тренинга, са нагласком на готово свим мишићних група. То вам дати побољшани стрес на бицепса и трицепса.

Таква силикон експандер је погодан за обуку рамена. Да би се решио довољно да станете на еластичном конопцу у сред проблема, ухватите ручицу и изврши бенцх прес нагоре. Међутим, симулатор није баш згодно да обавља вежбе са фокусом на мишићима.

еластична трака

Овај силикон Гриппер замишљен као стреч траке без дршке. Погодан за јачање тела мишића и зглобова еманципацију. Је веома честа у аеробика, потражња међу љубитељима борилачких вештина, јер омогућава да вежбате ударце са додатних напора.

Силикон Гриппер у траку облику ствара оптималну отпорност која је довољна да ефикасно јачају мишиће, побољшати издржљивост. Истовремено, ризик од случајних повреда током рада симулатора је минимална.

Стретцхабле појас за обуку се продаје у ролнама или комада од оробљења. Приликом куповине уређаја, важно је да се израчуна тачну дужину. Стога, да стекну еластична атлетском траку треба да буде са неким маргине, који ће јој је глава горе.

амортизација ринг

Изгледа прилично чврсто круг, опремљен са ручком или лисицама са чичак. Прво решење се користи за рад од груди мишићи и оружје обука, други - да се створи додатно оптерећење на ноге.

С обзиром да прстен није баш еластичан, изводити покрете са импресивним амплитуде овде неће радити. Због тога, уређај је погодан за кориснике којима је потребан мишић јачање вежбе док је у статичком положају.

Силикон експандер Бубновскаиа

Спорт лекар Бубновскаиа симулатора, у ствари, комбинује алате који се користе током посебних боксера обуке и скијаше. Он је пројектован тако инвентар за аеробик и наглашен на одређеним мишићима.

Поред симулира Флаппинг покретима ски стубове са додатним оптерећењем, силикон експандер доприноси развоју мишићне масе у рамени појас када се удараца. Симулатор се често користи током рехабилитације после уганућа лакта и рамена зглобова, прелома. Бубновского експандер уређај обавља најраспрострањенији од свих ових опција.

u закључку

У ствари, без обзира на то што је силиконски експандер или се користи за обуку, његов рад има опште јачање ефекат на мишићну масу, опушта зглобове и повећава издржљивост. За разлику од кабасте стационарних симулатора, баве овим уређајима може бити у било ком месту и на најпогоднији пут.