Салата са сочивом: рецепт са сликом

Пошто читате овај чланак, вероватно желите да донесе мало разноврсности у својим кулинарским хоризоната. И драго нам је да вам помогне са овим. Данас кажемо о томе како да припремите салату са сочиво. Рецепт ово јело може назвати скоро савршен за здраву исхрану, а за многе је неопходно да пробају. Сочиво кувано много различитих специјалитета, ау неким земљама је потребно скоро огроман место у кувању. У нашим јела земље из ових пасуља нису тако популарни, али захваљујући широком спектру увозних производа у супермаркетима данас сочиво постају лако доступни.

Најстаријих култура

Да, то је истина. Сочиво - један од најпознатијих и најстаријих култура на свету. Његове предности су толико велики да се у многим земљама је првобитно коришћена као лек, а после научио да се пече хлеб и да кува много укусних јела из њега, па и данас сочива сматра се "краљица" свих махунарки.

О његовим квалитетима корисних можемо бескрајно говорити, али ћемо учинити мало нагласак на чињеницу што ће бити корисно салата са сочиво. Рецепт ће бити сигурни да обухвати свеже поврће и пасуљ (конзервиране или кувана). Свеже поврће играју важну улогу - јер њихов садржај витамина Ц корисне особине ситних зрна ће се користити у потпуности. Тело може да апсорбује што је више могуће све потребне минерале и витамине за њега, који је тако богате сочиво. Салата рецепти (фото њима, ми ћемо учинити) ће бити од значаја за људе који пате од гојазности, јер сочиво пуно протеина, тако да морамо да будемо јаки и жива, али готово да нема масти. То је одличан додатак оброк, који ће бити задовољавајући и лако истовремено. Хајде да почнемо.

Салата са пилетином и сочиво

Предлажемо вам да пробате пилећу салату са сочива. Рецепт са сликом и описом ће вам помоћи да се припреме. Врло Једноставно решење лета јело које се могу користити као залогаје, а као основни. Савршено решење за лако и укусну вечеру.

Мораћете:

• Банка конзервираних сочиво;
• 200 г куване пилетине;
• шачица махуна од грашка;
• 200 г свеж парадајз;
• лимун;
• 2 јаја (кувана);
• 1 кашика. Ја. нон-акутни мустард;
• 10 маслине или коштица маслине (опционо);
• маслиново уље;
• сирово жуманце;
• биље, со и бибер.

Како припремити:

Беан махуне кувајте у сланој води око 5 минута, извадите и кул.

За конзерве пасуља у великој посуди. Они додају мало рендани лимунову кору, мик.

У одвојеном Пиала повезивање сенф, жуманце и сирову кашику уља, ово је ваш прелив. Ситно исецкати биљке и попуните га са соком од једног лимуна соком, нека мало устане.

До сочива, додајте маслине, исецкан парадајз, пасуљ и пилетину. После - зелене и преливом, да пробају са сољу и црног бибера лука. Украсите кришкама куваних јаја пре сервирања. Освежење спремни.

Салата са сочивом и парадајзом

Једноставно и лако салата са сочивом рецепт садржи минимум хране, и испоставило се добро, врло укусно!

Мораћете:

• 400 г куване леће (испира и суши);
• 2-3 свежа парадајза;
• 1 ларге белл пеппер;
• средњи лук;
• ½ лимуна, маслиново уље, зачинско биље, со и бибер по укусу.

Како припремити:

Цут све поврће средње величине коцке, црни лук пола прстење, и повезати са охлађеним куваним сочива. Можете користити конзервирана, то је ствар укуса. Повежите сок од лимуна и путер, додајте мало соли и бибера, за овај сос салату са сочива.

Рецепт је врло једноставан, и да ће требати времена да се припреми врло мало. Ово је један од најједноставнијих, али у исто време велики рецепт.

Салата са репе, сира и сочиво

Ово је веома укусан и оригиналан салата са сочиво. Рецепт са сликом и описом ће вам помоћи да припреми корисно и лепо јело. Садржи састојке који су савршено комбиновани међусобно и садрже велики број корисних елемената траговима и витамине.

Мораћете:

• 1 смалл беет;
• 1 шоља кувано сочиво;
• 100 г сира;
• пречишћена шака ораха;
• гомила салате, или било зелене по свом избору;
• маслиново уље, мало соли и бибера.

Како припремити:

Репа исећи на мале комаде, посолити, бибер, и сипати мало уља. Послати га у рерну (200 степени) баке. Када је мека - уклонити и остави да се охлади. Ораси су мало пржити у тигању и цхоп.

У одвојеној посуди, помешати са кувано пасуљ са репа, додати зачине по жељи. На великом тањиру лежао Одабрана биље, топ - сочиво и репе, а на њима - комада сира и сецканим орасима. Посути салату са биљним уљем, сада може да доведе до стола.

Топла салата са печуркама и сочиво

Врло једноставна и укусна топла печурака салата са сочивом. Рецепт се може добити посту са биљним уљем, а на нормалном дан мајонез, павлака или додати мало хрскави кротони.

Мораћете:

• шоља куваног сочива;
• 2 парадајза;
• 100 г печурке;
• 1 смалл онион;
• соли, уља и лековитог биља.

Како припремити:

Лук исећи на пола прстенове, печурке - плоча. СРЈ у сунцокретовог уља, мало присолит. Повежите кувано сочиво са печуркама, да пошаље дробљеног биљке и средњих сецкане парадајз. Посолите и додајте црни бибер по укусу. Салата спреман.

Топла салата са бундевом и сочиво

Оригинал и укусна јесен салата. Са конзервирана сочива рецепата припремљен много брже, али можете кувати свеже и користити га за салату. Сир може узети било који мекан, према вашем укусу. Јело ће сигурно добити укусно и лековито биље му дати изузетан укус.

Мораћете:

• јар Лентил (конзервирана);
• 300 г тикве;
• 200 грама сира (фета);
• греен (спанаћ, рукола);
• 1 сат Л.. Провенцал биље и балзамико сос;
• маслиново уље, со.

Како припремити:

Бундева исећи на коцкице и посолити, додати томе провансалски биље, пржити у биљном уљу.

Припремите прелив за салату: помешати балзамико сирћета сос (можете додати мало меда), и добро промешати.

Повежите сочиво са бундевом, ставити смесу на подлози од свежег зачинског биља и сипати припремљену прелив. Поставите топ комада меког сира. Јело је спремно.

Ево неколико различитих опција за кување светлост и укусне салате од сочива. Надамо се да ће они сигурно наћи своје фанове међу вама, и ви, заузврат, ће открити нешто ново, укусно и здраво. Пријатно!