Салата са пасуљем

Нутриционисти саветују да се у исхрани оброка пасуља , колико је то могуће, јер се налази на листи десет здраве хране. На пример, пасуљ и корисно за дијабетичаре. Храна може да се користи не само пасуља семе већ махуне.

Већа вриједност овог производа хране је да она садржи скроб, минерале, витамине, протеине и амино киселине. Пасуљ је такође атрактивна, јер садржи доста витамина Е - природни антиоксиданс, који помаже да се одржи у добром стању ноктију, коже и косе. Будући да су махуне садрже отровне супстанце, они не једу сирово. Протеин пасуљ добро апсорбује. Садржи виталне материје као што су лизин, тирозин и аминокиселина. Ове супстанце током кувања тешко је изгубио, а у конзервама облику је задржао до осамдесет процената минерала. Пасуљ може бити кувана као прве и друге предмете, као и разне салате.

Пре него што направите салату са пасуљем, неопходно је да се упије неко време, а онда се празни вода. Након тога, пасуљ се стављају у широком тигању, уливена у хладну воду и кува око један и по сата. Со треба да буде пре краја кувања. Нема потребе да се за много воде, треба само покрије пасуљ. За кување сувог пасуља потрајати дуго, али да спремим главно јело или салату са маринирани пасуљ је веома лако - укусно и здраво јело је направљена за само неколико минута. Конзервирана пасуљ наравно може значајно смањити време кувања, али укус је још лошији припремљен код куће. Пасуљ може да се користи у оба хладна и топла. У шољу ставите маслине, исецкано биље и парадајз, грејање пасуљ и сезону са маслиновим уљем.

Да ли сте знали да је салата са пасуљем је врло корисно за оне људе који желе да изгубе тежину? Према садржају протеина производа је алтернатива меса, али упркос својој хранљиву вредност, пасуљ није изазвао масних наслага. Дебели људи зна да кува посна салата са пасуљем. Може бити корисно да се припреми ово јело и лењи или заузети домаћице. За припрему овог јела, биће вам потребан конзерву пасуља. Ми то схифт у посуду за салату и додајте следеће састојке: прво, рендани на грубо ренде кувана јаја, а затим три или четири сецкане краставце. Да би јело више акутни број краставаца може да се повећа. Након додајте бибер. Изгледа дивно салату од црвеног пасуља и жуте и зелене паприке. Потребно је да напусти неколико паприка кругове да украсите салату. Остаје да Помешајте све састојке, со и павлаку. На служи плоча намаз зелено лишће спанаћ или салата, затим пасуљ салата на врху - кришке слатке паприке и першуна.

И овде је занимљива салата са пасуљем и крекера. Узмите Једна кесица било крекере, конзерву пасуља, два сланих или свежих краставаца, коцкице, свежим зачинским биљем. Све компоненте су пажљиво мешају, додајте пасирани бели лук и мајонеза зуб. Неки људи воле кад крутони кризе. Да би то урадили, потребно је да додате само пре храњења, тако да се не омекша.

Прави изненађење за госте може да постане вруће салата од грашка и карфиола. Распоред поврће на тањиру, за танак слој мајонеза на врху леже танко нарезане парадајз и посути било качкаваљем. Након тога, на тренутак ставити јело у микроталасној да се топи сир, сир и служи госте.