Минералних соли организам

Минералне соли - једноставно неопходан за живот и здравље свима. Ове супстанце су у нормалном облику једноставних једињења у природи. Неки од њих - комплексне соли - има сложену структуру и имају широку примену у индустрији. Симпле једињења су компоненте које чине све органе и ткива једног живог организма и заузимају пет одсто укупне телесне тежине. Најважнији за људе следеће: калијума, натријума, калцијума, сумпора, фосфора, магнезијума, гвожђе, хлор, манган, кобалт, јод и флуор. Они су приказани заједно са другим производима, тако да особа мора да се стално брине о одговарајућем нивоу соли у организму. Обично, када се правилно избалансирана исхрана и проблем недостатка соли не појављује - природних производа које конзумирају у довољној количини да обезбеди потребне хранљиве материје тело.

Ако ће неко једе монотоно, минералне соли одређени производ неће задовољити све сорте која вам је потребна. Због овог механизма је поремећен усисне соли и њихово избацивање, што доводи до болести. На пример, ако имате мала деца немају довољно калцијума, онда прети рахитис, а код одраслих може бити уништена зубе, коса отпадне, постају крти кости. Недостатак гвожђа утицаће на састав крви, и изазивају такозвани анемије (недостатак гвожђа анемија).

Природни особине калцијум, магнезијум и натријум олакшати координирано функционисање дигестивног тракта, тако да у нормалној људског метаболизма, метаболизам се убрзава, размену енергије. Потреба за индивидуалну калцијума је веома значајна - дан је потребно око један грам, да у потпуности учествују у свим процесима. Попуну калцијум со може бити од производа, као што су сир, млеко, јогурт, жуманце, спанаћ, зелена салата, карфиол. Из овог сета најлакше сварљив калцијума из млечних производа, тако да их не занемарити.

За нормализацију нервног система је неопходна фосфора. Садржи соли у јетри, јаја, мозак, ражени хлеб, Оатмеал, сирева. Током дана, потребно је да свом телу два и по грама фосфора. С обзиром на чињеницу да је најбоља ствар буде пуштен из биљне производе, и да добију овај елемент би требало да буде тамо.

Такође је од непроцењиве вредности за тело нормално соли. Човек треба дан за око петнаест грама - користите га са храном, али имајте на уму да је овај елемент је такође у неким производима. Ако особа једе животињске производе, со може бити доста, јер со садржан у прерађене хране. Међутим, многи људи воле да се побољша укус превише зачињена храна, што доводи до вишка тога у телу. Може изазвати одређене поремећаје, јер со задржава воду и стога може постојати оток и компликације у бубрезима, јетри, срцу. Повећан притисак, горе ради нервни систем.

За своје чудотворним својствима минералних соли добили заслужено признање у козметологије. Током поступка подмлађивање коже, производња маски за лице, пора чишћења соли се користи врло широко. Они смоотх боре, гвожђе обогаћује кожу кисеоником, калијум ствара оптимални осмотског притиска између ћелија коже, задржава влагу, је врста антисептик бакра - спречава развој бактерија, манган на ћелијском нивоу укључени у процес дисања, енергетског трансфера, микроциркулацију супстанце.

Минералне соли се продају у апотекама, са њима, можете се окупати, до купатила за руке и ноге, маске за лице, опрати косу, ојачавање ноктију.