Медицински дијета (-16 КГ). Лична искуства, мишљења и менији

Имају витко фигуру - је сан сваке жене, а ако је одступање од идеала, све покушава да ухвати најефикаснији начин исхране. У овом случају, непознавање система игра важну улогу, јер данас постоје да бирају. Међутим, морамо прво анализирати дијету, како је сбаласирован, неће бити да ли та моћ је велика штета за тело. Веома је пожељно да се обратите лекару, јер само Нутрициониста може да одреди која дијета је најбоља за вас. Али сада желимо да говоримо о систему као што је дијета доктора (-16 кг). Лично искуство говори женама да у самом називу само треба веровати, али да подржи је тако тешко.

Суштина исхране

Видевши лого "тестиран и одобрен медицинска истраживања," ми смо већ претходно верују у делотворност предложеног система. Овде је иста ствар. Иако заправо "медицински" дијета није намењен онима који пате да изгубе тежину, али само за одређене категорије пацијената, који је спреман за рад. То је особа из медицинских разлога мора бити врло брзо да изгуби одређену количину килограма. Али, ако лекари дијета је ефикасна (Минус 16 кг)? Лична искуства жена и мушкараца показује да је за веома гојазних људи је озбиљан ограничење исхране је неопходно.

диет Карактеристике

Не заборавите да је овај систем дизајниран за медицинску помоћ. Ако немате индикације за његово коришћење, жељени ефекат ће такође бити под условом да ће моћи да издржи строге ограничење. Међутим, то ће успорити метаболизам, а не убрза, као и многи наде. То значи да није универзални медицински дијета (-16 КГ). Лично искуство показује да брзо бачена кг тако брзо вратити.

Време дијета може да се мења током времена. У једном недељно, особа може да изгуби до 10 кг - ово је значајан висак, али они који показују снагу воље и имаће 14 дана да изгуби до 15 кг. Имајте на уму да тако дуго наравно може имати негативан утицај на ваше здравље, па током целог Наравно да треба да се добро мултивитамине и минерале. Да ли медицинска дијета (Минус до 16 кг)? Лична искуства људи који су успешно прошли све мршављење курса, каже да обећане резултати неће сте чекали, али ће морати да покажу уздржаност.

Важно је узети у обзир

Жена чезне да смрша, тешко је зауставити, али ми вас позивамо пре наравно да се консултује са својим лекаром. Пролазе неопходне тестове да буду потпуно свесни како утиче на тело у исхрани лекара. Од 12 до 15 кг за 2 недеље - то је веома велики висак, који неће проћи незапажено за унутрашње органе и метаболизам. Истовремено, имајте на уму да таква дијета није за свакога. Оштра ограничења може одржати само ако постоји веома јак мотив, јер ће првих неколико дана бити готово штрајк глађу, а касније преузео озбиљан ограничења у храни. Требало би да замолите лекара да изабере најбољу комбинацију витамина и минерала, као и да су хранљиве материје теку у тело је веома мали.

Дијета за брзо тежине лекара губитке захтевају добру вољу. Посебно је тешко првих 3-4 дана. У овом тренутку је боље да се повуче, послати домаћинстава у посету, а фрижидер празан и пре одмрзавања. Онда тело постаје користи, и то постаје мало лакше, али још увек лекари су саветовали да напусти кућу у шетњу када је породица седи за столом.

Мени за недељу дана

Сада сматрамо да је најважнија ствар, а то је медицинска дијета за мршављење. Мени треба проучити унапред, тако да имате прилику да ментално подешавање. Први дан - то брише штрајк глађу је дозвољено пити само један и по литара воде. Други дан није много лакше, морате да попијете 4 чаше обраног млека и једу један јабуку у 7 часова. Трећи дан - опет истовара, само један и по литара воде.

Најтежи део иза, сада можете да се опустите се мало. На овај дан ставиш цолеслав са шаргарепом и биља, 1 литар. То може попунити кашику маслиновог уља. Следећег дана, друга понавља поново дозвољено само 4 цаса обрано млеко. Шести дан означава крај штрајка глађу - можете јести кувано јаје за доручак, шољу биљног чорбе, и 100 г куваног меса и грашка. За ручак и вечеру можете појести једну велику јабуку. Седми дан је у потпуности посвећен млекаре кухињу, доручак може бити 50 гр немасног сир за ручак, чаша млека и јогурта, вечера је потпуно понавља. Дозвољено је пити чај са медом.

Резултати

Данас је веома популаран диет лекари. Мени и резултати се могу наћи на многим форумима, али тамо су резултати често украшени. Таква исхрана је веома сложен, и како да смршате, неопходно је прикупити сву вољу у песницу. Будите сигурни да сте пронашли истомишљенике који ће вас подржати сваки дан. На основу поузданих критике, први 7 дана организма се брише, а губите 5-7 кг. Ако се одлучите да поновите курс и троше више на дијети 7 дана, онда се ослободити од свих две недеље око 14 кг.

Излаз из исхране

Ово је најтежа фаза, готови медицинска дијета (-16 КГ). Рецензије кажу да је сада постаје најтеже задржати. Курс је завршена, резултат је постигнут, али је метаболизам знатно успорен као што је тело укључен строгост. Почните да једу нормално, добићете више од свих дампиншким КГС. Због тога је неопходно да се повећа делове постепено, из недеље у недељу. Да би се лакше складу са таквим режимом, повећати део штету свежег поврћа и зелениш. Чак и психолошки удобније за ношење мале количине житарица или меса, ако се сервира на тацни испуњеног зеленилом, краставаца, паприке прстенова, нарезане шаргарепе и сличних производа. Исто тако, треба да научите да замени штетне производе корисна. Суве шљиве уместо слаткиша, свеже поврће као украс, уместо шпагета, ниско-масних млечних производа. Али дебели, слатка и пржена треба искључити из менија.

цонтраиндицатионс

Пошто је исхрана лекара - је пост, онда треба да се одвија како је планирано и под надзором лекара. Свака хронична болест може бити контраиндикација и за најмање разлога за консултације са лекаром. Немогуће је у складу са таквом дијетом током трудноће и дојења. Забрањено је да се држимо такве исхране за децу испод 16 година. Не заборавите да је здравље - је најважнија ствар.

Коментари и мишљења

Судећи по мом личном искуству и критике оних који су већ примили терапију са овом дијетом, може се рећи да су обећане резултати су прилично нетачно. Минус 16 килограма - је максимални ефекат, али у просеку кажу да губи 1 кг дневно. Што је већи ваш почетни тежина, већи ће бити његов губитак, али за оне који имају само 3-5 екстра килограма, излагање тела у таквом стресу потпуно неразумно. Довољно да повећају физичку активност и смањити потрошњу мало укусне и нездраве хране.