Магиц врат и раме масажа: опуштање близу

Живимо у ери раширене тензија, а то је изражено ни у ставу: врат протезао напред, рамена буквално тесан као да сваки минут чекања за напад. Није изненађујуће да су болна стања у позадини толико стреса. Али редовно опуштање масажа врата и рамена је у стању да буквално врати у живот!

Прво морате одмах да опише линију преко које није неопходно ићи - ручна масажа поверење може искусити само од стране квалификованог стручњака. Све што је урађено из пријатељства, или рођака, или на нивоу самомасажа је опуштајуће масажа врата и рамена, не мање је ефикасан, али строго дефинисане сврхе. Дакле, уобичајена правила масаже: Немојте тражити и сигурно не протежу нервне чворове. Не гурајте, не покушавајте да "окрене" мишиће. Релакинг функцијом масаже, повећава циркулацију крви, што доводи до меких ткива ослободити прекомерне стреса, засићеним кисеоником. Побољшан проток крви ослобађа осећаја умора.

Како масирати врат, ако нема ко да повери овај важан процес? Да бисте почели да уче једноставан технику као трљање. Овај поступак се спроводи и преко одеће, суве руке без икакве додатне опреме, због чега се посебан рамена и врат масажа вршити у било које време ако је потребно. На пример, на послу, буквално за пет минута, можете вратити проведено силу, поврати здравље, ако енергично трљати овратник зону. Мала тајна: да се ослободимо поспаност, тихо и лагано трљао врат назад и са стране, и снажнији трљање ушију, буквално на светлост црвене - обара изненадну потребу за спавање. Трљање врат је боље да се заустави изглед глатке топлоте, али можете масирати рамена и пред Лигхт Бурнинг у меким ткивима.

Светло врат и рамена масажа се врши трљање, прислушкивање и Схринкабле покрете. Осим тога, требало би да почне са трљање, а затим благо промиат рамена, врат, а овде није потребно да се замеси и превише додира. Врат довољно трљање целу површину длана, озбиљнији ефекти могу само веровати квалификованог масера. Разлози за ову опрез је сасвим оправдано, на врату има велики крвни судови, а налази се у непосредној близини на површину коже. Каротидне артерије и вратне Бечу нису заштићен костију, као велики судови у груди, врат и раме за масажу аматерских рукама може довести до негативних последица. Изузетан опрез треба да буде проминаетсиа врат отпозади, оштећења нервних завршетака могу се применити у незгодном притиском, а ако већ имате остеохондроза на грлића материце кичме, најбоље је да заборавите на иницијативи.

Одлични резултати су постигнути са различитим масера, потребно је само да одаберете најпогоднији за ваш модел. Ваљци, лоптице, специјални масирати личности - све ово помаже да се опустите. Уочено је да је након масаже сами рамена исправљене, постоји јасна и тачна став. С обзиром на чињеницу да су мишићи се опуштају, Напетост нестаје нервних завршетака. Већ дуже времена никаква тајна да је узрок главобоље може бити само у прекомерним напетост мишића у раменима и врату.

Електрични уређаји за масажу омогућити још брже и ефикасније ублажава укоченост. Понекад се чини да уз раме на врату се протезао стринг, за које је неко увлачи у континуитету - је највише жива свједочанство масажу, а овај осећај желим да се отарасим брзо. Руке се инстинктивно привлачи трљати болна места, тако да је тело од нас чак и сигнали који масажа је потребно. Остаје само да слушате ових сигнала и добили ослободити од непријатности.