Као улуцхсхит визија? Савети

Способност да се види - јединствен поклон који нам се представља по својој природи, и да изгубе свакако није пожељно. Због тога, скоро сви пре или касније размишљати о томе како улуцхсхит визији. Сваки дан наше очи су изложени огромном утицају са стране: телевизије, рачунара или таблета. Све ово погоршава стање наше визије и може чак довести до слепила.

Прва ствар коју препоручују да урадите све оптичаре - је да се ограничи своје време проведено испред екрана, не читају књиге у лошем светлу и, наравно, да се правилно једе. Производи који побољшавају вид, и сигурно је да постоје у свом фрижидеру, али не сумњамо о својим несумњиве позитивне ефекте на очи.

• Броколи, спанаћ и друге зелено поврће су богати лутеина и зеоксантина. Ове две супстанце су антиоксиданси који су изузетно корисне за наше очи. Редовно конзумирање ових производа ће умањити ризик од настанка катаракте или мрежњаче уништење.
• Не будите лењи да иду у шуму, у лето, као улуцхсхит визија помоћи и воће као што су купина и боровница. Антоцијани, који у великим количинама које се налазе у њима, спречавају развој кратковидости. Поред тога, они су добро јачају капиларе и побољшавају функције мозга. Купине и боровнице треба да једу не само лети, већ и зими, већ зато што може да се замрзне, мотати према банкама у сопственом соку или кувати џем. Веома је корисно да се једе и свеже шаргарепе. Он садржи бета-каротен спречава развој катаракте.

Ако вам је стало до своје здравље, редовно проверавати своју вид лекар. Када ће детектује повреде офталмолог бити у могућности да вам дати добар савет о томе како да се побољша вид. Вежбе које су посебно дизајниране за очи, омогућавају да се ослободе напетости и смањује оштећења стреса, који смо стално изложени.

1. Ваве Очи прво смеру казаљке на сату, а затим у супротном. То може да се уради са оба отворена и са затвореним поклопцима.
2. Погледајте кроз прозор у крајњем тренутку, а онда за неколико секунди, обратите пажњу на врло блиској теми. И опет фиксна његов поглед у даљину.
3. Често, често трептати, а затим затворите очи са рукама на неко време.

Обављају ове једноставне вежбе могу бити и код куће и на послу. Међутим, потребно максимална концентрација и регуларност, као улуцхсхит вида може бити само у процесу напорног рада на себи.

И ево неколико савета свакодневни:

• У колима усмерава проток ваздуха из клима уређаја надоле, али не и на очи.
• Поставите монитор у висини очију или мало испод и на удаљености од најмање 50 центиметара.
• Ако не може да се хране и свежег воћа и поврћа, пића мултивитамини продаје у апотекама, са екстрактима боровнице или боровнице.
• Не побједи тамне наочаре, ако је улица светло превише светао сунце.

Сада знате готово све савете о томе како да улуцхсхит визију. Користите их - и сигурно ћете приметити разлику.