Како то Раисе хемоглобина током трудноће: напомене, савете.

Врло често, жена за вријеме трудноће се суочавају са проблемом ниског хемоглобина, узрок пада који може бити другачији стрес, низак крвни притисак, као и обољења унутрашњих органа. Већина жена пита: "Како повећати хемоглобина у трудноћи" Међутим, постоје жене, што је готово није брига. И узалуд!

Норм је 120 г / л, у неким случајевима 100-110 г / л. Ниска стопа хемоглобина је знак анемије, коју карактерише следећим симптомима: замор, недостатком даха, тахикардија, стално умор, недостатак апетита, честих прехлада и ломљивих ноктију.

Хемоглобин - а садржи гвожђе протеин и одговорни за "транспорт" кисеоника свим органима и системима. Недостатак кисеоника хемоглобина Добијени смањио негативно утиче на здравље саме мајке, а на корисности будуће бебе, тако да је пораст хемоглобина током трудноће је веома важно. То је анемија, јер се третира и о томе како да се повећа хемоглобина у трудноћи ће бити речи у овом чланку.

Потрошња гвожђа женског тела током повећава трудноће за око 1 мг. Дакле, у нормално стање нашег организма потребно 1.5-3 мг / дан у првом тромесечју ова стопа повећана на 4 мг / дан, а последњи - 5 мг / дан. Дефицит гвожђа настаје због чињенице да сада његове резерве су подељени у три дела. Један део овога је потрошен на потребе микроелемената тела мајке, други - за потребе бебе организма, а треће, највећи део се троши на изградњу плаценте. Поред тога, женско тело лежи гвожђа у резерви, у случају потпуног недостатка њеног пријема.

Постоје многе народне методе и начине за повећање нивоа хемоглобина, много различитих лекова који се могу купити у свакој другсторе и књижевност сет који се састоји од саветује како да се повећа хемоглобина у трудноћи. Међутим, није неопходно да се само-лијечити, пију све што витамине и измислити неки свој начин како да се повећа хемоглобина током трудноће, јер је вишак у телу витамина и минерала може довести до недостатка витамина, што је такође болест. Контрола индекса хемоглобина није неопходно да се заустави и после рођења које су повезане са губитком велике количине крви и даље појачавају потребу за женског организма у гвожђа, као и током лактације.

Тачно како да подигне хемоглобин, без обзира да ли лековима или посебан режим исхране, ви ћете навести у клиници. У већини случајева, ако је веома низак ниво хемоглобина, именује суплемената и мултивитамина различитих, на благо смањен ниво хемоглобина је добио специјалну исхрану. Поред обавезног шетњу на свеж ваздух и једноставне гимнастике часова за труднице. Исхрана мора да садржи намирнице повећати хемоглобин у трудноћи, што укључује:

1. Месо: пилетина, говедина, свињетина, јетра и риба.
2. Махунарке и житарице: пасуљ, грашак, хељда, раж.
3. Воће: Персиммонс, банане, јабуке, дуње, нар, шљиве, крушке и брескве.
4. Бобице: јагода, јагода, брусница, брусница, црна рибизла и боровница.
5. Сокови: репе, шаргарепе и нар.
6. Поврће: поточарка, зелено поврће, кромпир, цвекла, бундева, сенф и лук.

и повећање хемоглобина морске плодове, суво воће, ораси, тамна чоколада, природно црвена кавијар, јаја и хематоген.

Важно је да се горе наведени производи узети у храни заједно са храном богатом витамином Ц, као што доприноси брзом асимилације гвожђа, које током трудноће ометати променама у хормонски баланс.