Како да се понашају у првим недељама трудноће. А шта не у првим недељама трудноће

Често у првих 2 недеље трудноће, жена није одмах приметио промене у вашем телу. Посебно када је у питању непланирано. И у овом тренутку темељи будућих органа, почиње да се формира плод. Дакле, треба обратити пажњу на здравље, колико је то могуће да покушавају да се заштите од спољних негативних фактора. Међу њима су нездрава исхрана, физичка активност, стрес, хипотермија или хипотермија (што је још опасније).

У циљу заштите дете, морате знати како да се понашају у првим недељама трудноће, које не може да се уради, а шта - од виталног је значаја за стварање повољних услова за развој фетуса и здравље и удобност у трудне мајке.

знаци трудноће

Нажалост, тело не сигнализира трудноћу од првог дана оплодње. Штавише, први симптоми могу појавити у року од две до три недеље. Ако се планира трудноћа, прва ствар коју недељу дана да уради тест. Када се ови планови нису, онда слушај себе вреди ако постоји:

• често мокрење;

• проширења и бреаст паин;

• велики умор;

• повећана базалну температуру;

• одсуство менструације;

• појачан вагинални секрет;

• малаксалост ујутру;

• хроничног умора;

• грчеве у доњем стомаку;

• споттинг, али меагре;

• осетљив чуло мириса, иритације од уобичајених мириса и укуса;

• прехладе;

• расположења ;

• акне, осип на лицу.

Ове промене означени првих знакова трудноће (1 Недељу дана касније). Када видите неке од ових симптома не морају да журе да антибиотике или друге лекове. Прва ствар коју треба да купите у апотеци тест и уради то. Ако је позитиван, треба одмах покренути код лекара да одреди време трудноће, а само на своје препоруке да предузму одређене лекове.

Опасности за првог полугодишта

Иако специјалним спољним променама и не, женско тело пролази многе промене. Они захтевају од недавно развијеног мама пуно снаге и енергије, као и добро здравље. Због тога је потребно да знате како да се понашају у првим недељама трудноће.

Пре свега, увек треба имати на уму да је у почетној триместру ризик од побачаја је већа него у било ком другом периоду трудноће. То је због тога што је тело тек почиње да се прилагоди трудноће детета, постоји промена, и напони у вези са вестима о занимљивог положаја, ослабити тело, чинећи га рањивим.

Осим тога, много невоља даје незнање о жени која је рођена у свом новом животу. С обзиром на чињеницу да су знаци да призна раним недељама теско, многи и даље да води нормалан живот, а оптерећење је строго контраиндикована.

Исхрана у раној трудноћи

У великим словима на кухињи написати мото: "Здрава храна - здрава дете". Испод то требало да значи једноставних правила:

• А гласно "Не!" Различите врсте дијета, ограничења у нормалном уноса хране. Свака дијета која приметио пре трудноће, морате да памтите неколико година.

• Не грицкање чипса слаткише и друге нездраве закуски порекло. Табу такође спада и брзе хране.

• Храна треба да буде богата у максималном износу од витамина и минерала.

• Заборавите вредност производа, стабилизатори, укуса, са свим врстама адитива и пестицида.

• Одбијање Спици, масне, пржене, сувише сланом храном и слаткишима.

Здрава исхрана - ово је један од првих правила како да се понашају у првим недељама трудноће.

физичка активност

Трудноћа није болест. Жена често осећа веома добро и може обављати низ тешких случајева. Али да се ограничи вежбу која вам је потребна.

Како да се понашају у првим недељама трудноће:

• радни дан би требало да траје дуже од шест сати са прекидима;

• нема ноћне смјене, прековремени рад и путовања. Мама се не тражи да буде Стакхановите. Она ће имати времена да га троше, када се беба роди. И ноћна смена она ће такође бити обезбеђен;

• не да подигне тегове тешке;

• валк заменити фитнесс;

• продужена седење или стајање, такође, не доприносе добробити.

Ограничење физичке активности не подразумева потпуну одбацивање њих - то није нормално. Замените фитнес може планинарење, плес, пливање. Али, о томе како да се понашају у првим недељама трудноће, требало би да се обратите лекару. Он ће именовати посебан програм, на основу вашег животног стила и карактеристика организма.

Ген & Кућа

Ограничења у раним фазама трудноће бригу и водјење домаћинства. Не би требало да одбије да помогне домаћинства.

Заборавите кретања ормара, столова и других великих предмета. Жудња за промену да боље одговори везом.

Заборавите препоручује и сва средства за чишћење цеви ако је њихов састав је хлор, јаке ароме. Прво, штета за фетус је веома лако са њима. Друго, не изазивају мучнину. Највероватније, кућна хемија неће изаћи из стана због јаког мириса.

Кухињски послови треба да се заснива на здравој исхрани. Време је за кретање кроз евиденцији правилне исхране, светлости и здраве хране, која запостили пре стотину година "за будућност."

Доктор Посета

Женска консултација треба да постане мека за трудна и лекара - први пријатељ, саветник и ментор. Женске форуми су корисни само у бригу о себи. Што се тиче здравствених проблема - они би требало да буду ментално спалити.

Када се појавио први знаци трудноће и тест показује да сте у позицији, само доктор може да потврди или порекне чињеницу оплодње. Он је такође прати нормалан ток развоја фетуса прописивати да ојачају тело и спречили евентуалне болести.

То је посебно важно код лекара у раним недељама трудноће. Бол у стомаку, сумњив изолација, болест, крварење може бити претеча побачаја.

сексуални живот

Контраиндикације за секс током првог тромесечја није. Али интимном животу често пролази кроз промене услед грешке жене.

Прво, вести трудноће - то је стрес. Мама доживљава јаке емоције о томе, припрема за напорне 9 месеци, јер није увек лако подешавање у близини. Други фактор - умор, мучнина, што није увек погодна за махнито жеље.

Интимни живот није табу, али се придржавају неких ограничења и даље стоји:

• Анал. То може изазвати побачај, поготово ако сте раније били прекиди трудноће.

• Интензитет. Навијачи лудом акта је време да се окрене на нежност и бригу.

• Незаштићени секс. Многи на вест о трудноћи у журби да заборави контрацептивна средства. Али без кондома повећава вероватноћу инфекције.

забава

Трудноћа - време је да се заборави ноћним свечаности, лоших навика, касним ноћним ћаскање на Интернету. Замените их припреме за порођај, креативност, читање, слушање лагану музику. То ће ублажити, инспирисати и дати задовољство.

Најсложенији и уједно најједноставнији - прве недеље трудноће. Слике у овој фази, а касније, може да направи лепу причу за породични албум.