Инверзија сто - шта је то и зашто вам је потребна

Различити тренери, спортска опрема и гимнастика штап за побољшање држање су добро позната сваком другом становнику планете. А шта је инверзија сто, а шта је за? Хајде да покушамо да сазнамо.

Инверзија сто има своје индикације за примену: истезање кичме и мишиће леђа, као и одржавање раста. Скоро сви одрасли током живота губе од једне до петнаест, види свој раст. Разлог за то је стањивање од интервертебрал дискова. Ови дискови, као и цело људско тело састоји од 90 процената воде. Седамдесет година у којој се налази течност садржај је смањен за 70 посто. Како да се одржи нормалан ниво течности у интервертебрал дискова и мобилност тела, чиме се повећала младост?

Редовна активних сесија на овом уређају као сто инверзија може вам помоћи да се смањи неизбежан пад раста. Као резултат редовног вежбања на инверзија столу код људи јављају корисне промене - мозак активнији кисеоником. То помаже да се побољша мождане циркулације и њен рад, као и подршку свих својих функција током живота.

Још студије примања на опреми као што су инверзија сто ће бити спречавање проширених вена. Током вежбе на проток крви симулатор ће доћи на доњим екстремитетима. Ово ће спречити њену стагнацију. Као резултат тога, крв тела ће кружити брже и ефикасније, чиме се смањује ризик од проширених вена.

Јачање лигаменти - још један леп последица лекција на столу. Током вежбе пажљиво тензија делује на лигамената и везивног ткива, док помаже у заштити приправника од озбиљних повреда.

Као са свим спортским и фитнес часова на столу гаранција суочавања са стресом. На крају крајева, ово непријатно компонента модерног живота може изазвати појаву мишићних грчева леђа, колена и рамена, као и појаву мигрена и других здравствених проблема. Емоционални стрес изазива мишић, чини се од бола и грчеве, смањује доток кисеоника до ткива и мозак успорава циркулацију крви и лимфе. боди заокрет на овој јединици, јер сто инверзије врше најмање 25 степени, тако да чак и након неколико минута обуке напетост мишића се смањује, а кретање лимфних убрзава. Мозак и тело ткива засићена кисеоником.

Како се носити са опремом инверзије сто механичким? Важно постепено тренинг. Регулисање угла табеле током обуке ће обезбедити избегавање изненадних инверзије. Постепено повећање угла нагиба према посебном методом омогућава постизање максималне резултате без повреда.

У табели могу користити спортисти, имају повреде, као иу разним спортовима који носе већи терет на кичми и мишићима, или за људе на раду на леђима тешким теретом. Код куће, сто је лак за коришћење, што је врло згодно и компактан као склапа за складиштење, а премаз направљен од најлона, може да се пере периодично прах и четкање.

Компоненте направљене од квалитетних материјала, стабилан и поуздан десктоп дизајна би заузима пријатно удобност и осигура безбедност током лекција. Ове табеле су опремљени за већу поузданост специјалних сигурносних појасева, са којим можете лако и брзо да промени положај његовог тела и преврнути. Обично ове табеле можете учинити за људе тежине до 120 кг.