Изградити себи живот. Како сабрати

Он је рекао да у историји постоји "вечити" питања. Није последње место заузимају постао, нажалост, скоро реторичко питање о томе како да се саберете. Звучи у различитим ситуацијама у различитим приликама. Да ли је могуће да се нађе одговор? Наравно, али под условом да је особа тачно зна шта му је потребно.

Погледајмо неколико ситуација у којима се поставља питање да чешће.

Ситуација прва. Како Сабери се, да не кажем глуп, да не увреди особу или не дати одушка свом гневу? Можда је то најчешћи, али релативно једноставна ситуација. Треба ти само мало вежбе.

Процес први. Ако знате шта да слушате нечије глупости и увреда више снаге, подигнута је рука на штрајк, и спремни сте да све ствари које сматрате, удахни дубоко. Врло дубоко, тако да пецкање испод грудне кости. Задржите дах што је могуће дуже, а затим веома полако издахните. Знате дуже ексхалацији, прије остави бес и било која друга негативна. Обично два или три дише, ако се концентрисати на њих, довољно да се саберете.

Други метод је још једноставније. Само попијте чашу топле, веома слатке воде. Верујте ми, то је веома добро, поготово ако полако пијем

Коначно, трећи метод, активни. Никада немојте да бацате непотребних јела или стаклене тегле. Они долазе у руци у време када желите да некога убије. Ти покупи стару плочу, покрените га на зид са свом снагом. Три или четири јела, и заборавите да размишљају о томе како да се средим. Негативне емоције су нестали, а расположење ће се повећати. Иоу вилл ни забавно.

Друга ситуација. Како да се повуче заједно, да престане да буде лењ и почну да уче (или посао)? То не мора да ради без научног приступа и воље. Ви ћете прво морати да пронађу мотив. Покушајте да замислите своју будућност без образовања, без добром платом. Разговарајте са људима различитих професија, види како они живе. Мислим да је ближи вама: живот 10 хиљада месечно, или постојање више пристојан износ. Пронашли смо мотив? Сада изаберите себи радно место, направити распоред часова, мислим на казна-систем награђивања. Ви не чине заказано? Не хода, комуникација са пријатељима. Наравно, тешко је. То захтева сталну самоконтролу. Али са неким обуке и ангажовања свих може постићи.

Треће ситуација. Како да се саберете и изгубити тежину? Питање није мање, а можда чак и тежа од претходне. Овдје треба гвоздену вољу, која ће морати да тренира веома тешко самоконтролу.

Почињемо, као у другом случају, са стварањем мотивације. Можете висити на фрижидеру свој највећи несрећну фотографију која показује сав лој, све додатне наборима. Врло често, то помаже. Прође лекарски преглед. Не заборавите да је међу људима који су умрли у старости, нема масти. Они једноставно умиру млади.

Претпостављамо да је мотив фоунд.

Саставити дијету. Ја не дијету - од њеног малог добра. Само надлежни, добро избалансиран начин. Трудимо се да држимо са њим.

Сада ћемо почети дневник хране. Он напомиње све: шта, када, колико појели. Свако јутро следећег дана је провео праћење верификује резултате плана исхране, исправите грешку.

Ми не води много хране у фрижидеру. Желео сам да имам једну ноћ - отворио фрижидер, а то је празна. Лаку ноћ!

На крају, ми се спортом. Или барем иде пешке. Веруј ми, резултат ће се манифестовати пре или касније. Ви ћете сигурно изгубити на тежини. Рани - ако се контролисати. Касно - ако дати слабост.

Теоретски је могуће да одговори на питање како да се саберете. Али да то у пракси, може бити само њега самог, ако подухват.

Запамтите: способност да се контролише - кључ успешног живота. Срећно.