Диет сира менији, резултати, коментари

Дали ти се свиђа сир? Овај изванредан протеински производ је веома користан у сваком животном добу, пожељно је да се једе редовно да допуни резерве калцијума, аминокиселина и разних елемената у траговима. Међутим, то није његова једина употреба. Дијета сир - савршен избор за оне који треба да изгубе само 5-6 кг, али је врло не желе да гладују. Лов фат сир - ово је савршен производ за борбу против гојазности. Он је укусно, скоро да нема масти, и релативно јефтин.

Употреба сира

Његова дефинитивно треба да имају децу и труднице, као и особе са менталним поремећајима. Кварк јача нерве и скелетни систем, и стога је идеалан производ за мршављење. Тај период исхране је најјачи изазов на нервни систем, па су напади беса и неконтролисана жеља за слаткишима. Исхрана помаже да се пронађу кисело је густа и дуга коса, јаки зуби и нокти, јер овај производ је извор вредних минерала. Осим тога, у цурд има метионин, који је неопходан за јетру. Она чисти тело вишка масти. То је, систем је у широкој употреби за лечење. Дијета кисело именован за лечење дијабетеса и атеросклерозе, болести срца и јетре.

Које су предности овог система је у

Из данашње арсенал алата за мршављење, највише су превише агресивни. Зато нутриционисти су у сталној потрази за новим опцијама, што ће омогућити да изгубите на тежини уз минималан напор воље. Таква исхрана за сира. То је најудобније, тако да не захтева ноћна мора борбе глад када храна постаје опсесија. Нутриционисти данас признат као најбољи сир дијететски производ. Њен главни лик је једноставан сварљивост и нискокалорични. Судија за себе: 100 г производа вам даје 70 до 250 ккал. У наставку ћемо разговарати исхране, који укључује исхрану сира. Рецензије кажу да је веома лак за ношење, и зато резултати нису дуго у долазе. Лекари, нутриционисти потврђују да је овај производ је богат амино киселина и витамина који су тако суштинске важности за наше тело. Протеин, калијум и калцијум присутни у њој у таквим количинама да ниједан други производ може поредити са њим.

Строги али производни систем

Ако сте врло хитна потреба да изгубите на тежини, то ће помоћи у овом исхрана сира (3 дана - то је колико времена ће бити потребно да доведе фигуру у реду). Мораћете дан до 300 г конвенционалне сира. Ова количина се може поделити у 4-5 комада. У паузама можете пити зелени чај, а доручак може бити јаје, кувана меко кувана. Ако је врло тешко, можете јести краставац или наранџе, гутљај кафе без шећера. За три дана, можете изгубити до 5 кг, као и да се смањи обим стомака и црева.

Исхрана нискокалорична крављи сир

Понекад, чини се да је прва опција бити тешко, јер су делови хране су јако мале. У том случају, можете да урадите следеће: смањити калоријски садржај и тиме повећати делове. На овај начин можете припремити за тај дан већ 600-700 г масти без сира, што је више него довољно да не доживе глад. Да би неки укус, суви сира, може бити разблажен са малом количином ниске масноће јогурт. Дивиде оброци у редовним интервалима од 2 сата, а затим губитак тежине ће бити пријатна забава.

Кефир, сир дијета

Двојица производи укључују систем, али и даље се сматра моно дијета. Држећи се тога, може бити пуштен из једног килограма дневно. Трајање - не више од 5 дана: упркос очигледном корисности сира, не садржи читав низ потребно за живот организма супстанци. Дајемо мени исхране на сира да се лакше замислити шта те чека. За доручак можете приуштити 60 г масти швапски сир 9%. Допуна оброк стакло Кефир нискокалорична (мање од 1%). У паузама треба да пије воду и зелени чај. Укупно за дан обрачунава 5 оброка. Ручак, вечера, поподневни чај и вечеру су потпуно идентични. Наравно, ако желите да ефикасно изгубите килограме, није пожељно додати да једе шећер и со, мед и друге филера. Ако сте пронашли ова храна је сувише оскудна, могуће је повећати део кајмака од 60 до 100 грама у једном тренутку. На дан биће потребно око 1 литар јогурта и 0,5 кг сира. Овај систем не треба да прати више од пет дана, и поновите исхрана може бити само један месец, као што тело мора да се одмара.

пост се дана

Ако гледате фигуру, сасвим је могуће да ће ова опција бити најприкладнији за вас. Дијета сир у 2 дана једнака дане пражњења. Када се то мени је више ограничен, међутим, морају да трпе укупно 48 сати. Ако уђе у пракси редовно, такви пост се дана (3-4 пута месечно), ваш лик неће суочити са порастом обима. Доручак ће вам дати само зелени чај, и ручак и вечера ће имати масти без јогурт 175 г. То је тешко, али могу да преживе, и што је најважније - резултат ће вас импресионирати сигурно. Сваки дан - минус 1 кг, а да ли ће постати редовна пракса, а затим врло брзо ћете доћи до своје идеалне резултат.

Цурд облаци и рај јабуке

Јабуке - воће које се често појављује у свим системима да смање тежину. Чињеница да постоје разлози. Чињеница да јабуке садрже пектин - грубо влакана, што повећава перисталтику и побољшање функционисања гастроинтестиналног тракта. Нутриционисти кажу да је комбинација јабука и сира је савршен за ефикасно и безбедно изгубе тежину. Будите сигурни да обрате пажњу на избор воћа. Требају нам зелене, не превише слатке сорте. На дан рачуне за 5 300 грама јабука и сира. Дистрибуирати сва ова храна је потребно у пет делова. Јабуке су боље да се пече у рерни, јер ће допринети мање убрзали и стимулише апетит. Дан се такође препоручује да конзумирају најмање 1,5 литара течности, а може се незаслађен чај или биљни инфузију. Да, то такође може бити на дијети од сира. Резултати зависе од вашег издржљивости, али предложени план ће вам помоћи да се ослободите од најмање четири килограма за 5 дана. Варијације таквог режима може бити комбинација другог воћа и сира. Посебно добро ова дијета у лето, када је избор је посебно велика. На дан треба јести барем килограм било ког воћа и 300 грама сира. Где изборно свеже. Експеримент, стварају лаке касероле на основу ових састојака, кува невероватне десерте, их тукли у блендеру, или укусан воћне салате. Фантасиа ће вам помоћи да укључите исхрану у право уживање. Таква исхрана може држати око недељу дана, а резултат ће бити изгубљен 5-7 кг.

Прави луксуз: сир и банане

Ова дијета је погодна само ако сте активни особа и да проведе пуно енергије током дана. Чињеница да банане имају пуно калорија, више од тога, они садрже много угљених хидрата. Ако ова количина енергије неће наћи примену, увек падне на струка у облику бора. Зато се не укључе у таквом навијача дијетална мирном и измерене живота. Основна предност овог система је скоро потпуно одсуство масти. То је због тога и постоји смањење тежине. Дан дозвољено да једу не више од 500 грама крављег сира и највише четири зрелих банана. Препоручена дужина - не више од четири дана, а ако успете да га одржава уз мање банане дневно, резултат може бити још импресивнији. Међутим, чак и са таквом дијетом (након нормалне физичке активности), можете добити ослободити од 3-4 кг вишка килограма.

recenzije

Вероватно нико дијета није толико популаран као сира. Огромна већина људи су пробали ову саму шему за струју на себе, имајте на уму да то апсолутно није гладна. Већина жена као могућност различитих воћа, као што је укусна, и веома корисна. У својој рецензији, људи су коментарисали да је овај режим има веома благотворно делује на цело тело. Го отоком, смањеном притисак, побољшава тен. Уз редовне истовар дана на кисело млеко побољшава стање косе и ноктију, то јест, овај систем има сложену ефекат на цело тело.