Да ли је потребно човек надуване ноге?

Мушке ноге никад певала у култури као стандард лепоте и инспирације. Човек суди његовој храбрости, снага, воља да освоји и милост. Али, у модерном свету, поред горе наведених особина на индивидуалне мале наметнути не мање захтеве него за жену. Надуване витко тело је један од најважнијих атрибута за модерног мушкарца. Ако жене ноге треба да буде глатка и уредно да би ставове супротног пола, мушки главни критеријум за атрактивности су надуване метара. Поред атрактивности, јаке бутине, задњици и телад су главни фактор у скупу мишићне масе. Поред тога, танак и надуване ноге потребан ако је човек бави борилачким вештинама, води, вуче се на врећа кромпира или друго је жена у наручју.

Скоро сви спортисти који се баве снаге и између земаља спорту, имају витким ногама и надуване. Међу играчи могу се приметити Антонио Валенсииу из "Манцхестер Унитед", Серхио Агуеро из "Манчестер Сити", међу кошаркашима ЛеБрон Јамес, Двигхт Ховард, и многе друге. Не заборави најбржег човека на свету. Болт и његови моћни телади, надуване задњицу сулудом многе новинаре на недавном Светском првенству у Москви. Али чак ни он није одржава корак са билдера, ако говоримо о обиму ноге. Титулу "Најбољи надуваним ноге на свету" ће морати да се пресели у немачком спортисте Маркус Рулу. Обујам кука спортисте једнако, не мање од 86 центиметара. Чак и Арнолд Шварценегер са својим куковима у, а 72,5 центиметра би неправилности немачког гиганта.

Како могу тренирати ноге? Постоји неколико једноставних правила за ногу тренинга. Потисак тренинг у теретани, трчања и једе у праву - да надувава као ноге. Међу основних вежби које су део неког тренинга високог квалитета треба да буде цуцањ, Лег Пресс, мртво дизање, и трансфер рун или спринт. То је корисно да се периодично играју мали фудбал, кошарку или одбојку, јер велики мишићи - мишићима је у стању да издржи велико оптерећење за дуго времена. Ноге су веома одговорни, ако направите значајан удео разноликости у тренингу.

Нажалост, постоје многе замке када истражују ноге. Прво, треба да буду веома опрезни када радите вежбе, и увек прати технику. Друго, ноге су веома лако преоптерећење, на тај начин успорава раст мишића. Најбоља опција ће бити тренирао са професионалним тренером који ће бити у стању да контролишу своју висину, праћење статуса мишића и зглобова и мењају приоритете у правцу трчања, ако је потребно, или са исте тежине.

Тако атрактивне ноге - није само магнет за жене, али и велики практични аквизиција, који ће помоћи да се лако помера и на траци, и мердевине. На крају крајева, није тајна да су спортски људи живе продуктивнији и успешнији.